Daudzi cilvēki zina, ka šokolāde ir ļoti garšīga, taču tajā ir daudz kaloriju. Tiesa, mērenās devās šokolāde ir noderīga un pat nepieciešama cilvēka ķermenim. Šokolādes lietošanas iemesli ir dažādi.
Instrukcijas
1. solis
Šokolāde ir brīnišķīgs antidepresants. Galu galā viņa ir labs magnija avots, kas palīdz atpūsties un mazināt trauksmes līmeni. Šokolādes lietošana palielina asinsriti un asinsriti smadzenēs, kas ir īpaši izdevīgi cilvēkiem ar tendenci uz depresiju.
2. solis
Šokolāde ir bagāta ar polifenoliem, A, E un C vitamīniem, tai piemīt antioksidanta iedarbība, un tāpēc tā palēnina ķermeņa novecošanos. Kopumā šokolāde burtiski spēj pagarināt jaunību.
3. solis
Labai muskuļu darbībai cilvēkam ir nepieciešams magnijs. Ja šīs vielas trūkst, tad krampju iespējamība ir augsta. Šokolāde satur magniju. Lai paaugstinātu magnija līmeni organismā, jums, piemēram, pēc ēdienreizes jāēd neliels šokolādes gabals.
4. solis
Šokolāde palīdzēs samazināt sirdslēkmes un insulta risku par 45 procentiem. Tas ir iespējams, pateicoties šajā saldumā esošajiem polifenoliem.
5. solis
Taukskābes, kas atrodas kakao sviestā (no kuras tiek pagatavota šokolāde) palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Ir vērts iegādāties tumšu vai tumšu šokolādi, jo šāda veida šokolāde satur vairākas reizes vairāk antioksidantu nekā piena.
6. solis
Kakao ir augsts kalcija saturs, kura vērtību mūsu ķermenim ir grūti pārvērtēt, kā arī fosfors. Tas ir, šokolādei ir svarīga loma zobu un kaulu veidošanā. Bet mēs runājam tikai par augstas kvalitātes tumšo šokolādi.
