Piens ir produkts, kas vienmēr atrodas mūsu ledusskapī, taču ne visi zina, kā to pareizi lietot.
Debates par piena ieguvumiem un bīstamību ilgst jau ilgu laiku. Daži apgalvo, ka piens ir veselīgs, jo tajā ir daudz organismam nepieciešamu vitamīnu un mikroelementu, citi apgalvo, ka tas tikai rada kaitējumu ilgstošā gremošanas procesa dēļ. Lai maksimāli izmantotu savu produktu, jums jāzina, kā pareizi dzert pienu.
Piens jālieto tikai silts vai karsts, vēss vai auksts, nonākot barības vadā, tas uz sienām veido bīstamu savienojumu - toksīnu.
Piens tiek sagremots ilgu laiku, tāpēc to nevajadzētu dzert kopā ar galveno ēdienu, intervālam starp piena ēšanu un dzeršanu jābūt vismaz divām stundām. Ir saprātīgi naktī patērēt siltu pienu.
Taukainais (lauku) piens satur holesterīnu, tāpēc jums jāizvēlas piens ar 1% tauku saturu.
Optimālā deva pieaugušajam ir aptuveni 300 ml dienā, bērnam apmēram glāze.
Piens ar medu, ko lieto rīkles ārstēšanai, ir ne tikai neveselīgs, bet pat bīstams. Sildot, medus izdala kaitīgus savienojumus, un pašam dzērienam nepieciešams ilgs laiks, lai sagremotu un pārslogotu kuņģi.
Piens labi sader ar dažām garšvielām: kurkumu, kanēli vai safrānu. Pievienojot nedaudz garšvielu glāzei silta piena, jūs varat iegūt dabisku enerģijas dzērienu.
