Kofeīns ir dabiska viela, kas atrodama vairāk nekā sešdesmit augu augļos un lapās. Cilvēki tūkstošiem gadu ir baudījuši dzērienus un ēdienus, kas satur kofeīnu. Bet joprojām ir liels skaits viedokļu par tā ietekmi uz cilvēka ķermeni.
Šis dzēriens pamodina aktivitāti un stimulē ķermeni. No rīta izdzerot trešdaļu kafijas tases, palielinās reakcijas ātrums un garīgā aktivitāte.
Kofeīns palīdz muskuļiem efektīvāk izmantot enerģijas rezerves un intensīvāk sarauties. Tādēļ, ja jums nepieciešama papildu enerģija, vienkārši izdzeriet tasi kafijas.
Cilvēkiem, kuri izdzer līdz trim tasēm kafijas dienā, pēc 30 gadu vecuma diabēta risks samazinās par 30%. Kafijas mīļotājiem, kuri dzer līdz desmit tasītēm, diabēta risks ir mazāks par 79%.
Kofeīnu ļoti bieži pievieno sāpju mazināšanai, lai palielinātu to iedarbību. Šīs zāles ietver: "Aspirīns", "Ibuprofēns", "Acetaminofēns". Kofeīns regulē smadzeņu cirkulāciju un tādējādi atvieglo galvassāpes.
Ja jūs izbaudāt dzēriena garšu, nepievienojot krējumu un cukuru, varat to izbaudīt, vienlaikus pilnīgi bez kalorijām. Ja melnā kafija nav jūsu iecienītākais dzēriens, varat izvēlēties desertu, pamatojoties uz kafijas pupiņām vai latte kafiju, pievienojot vājpienu.
Tomēr neaizmirstiet, ka pārāk daudz kofeīna var negatīvi ietekmēt ķermeni. Ir nepieciešams patērēt dzērienu normālos daudzumos. Veselam cilvēkam dienas nauda ir divas līdz trīs tases.
