Kādas Ir Apelsīnu Priekšrocības?

Kādas Ir Apelsīnu Priekšrocības?
Kādas Ir Apelsīnu Priekšrocības?

Video: Kādas Ir Apelsīnu Priekšrocības?

Video: Kādas Ir Apelsīnu Priekšrocības?
Video: Kādas ir 1.fokālās plaknes priekšrocības optiskajam tēmēklim 2024, Marts
Anonim

Apelsīni ir vieni no mūsu iecienītākajiem augļiem ziemā, apelsīnu augļi atšķiras ar sākotnējo aromātu, spilgto krāsu un izcilo garšu. Šis auglis ne tikai paaugstina jūsu garastāvokli, bet arī dod lielu labumu veselībai.

Kādas ir apelsīnu priekšrocības?
Kādas ir apelsīnu priekšrocības?

Ēteriskās eļļas, kas atrodas mizā, ir atbildīgas par apelsīna spilgto aromātu. Apelsīnu eļļa stiprina imūnsistēmu, uzlabo garastāvokli, palīdz atveseļoties pēc smagas slimības vai operācijas un veicina ādas atjaunošanos. Augļi satur kalciju, fosforu, cinku, magniju, selēnu, mangānu, varu, nātriju, dzelzi, A, C, E vitamīnus, B grupas vitamīnus, šķiedrvielas, salicilskābi, bioflavonoīdus, fitoncīdus. Vienā apelsīnā ir ikdienas C vitamīna nepieciešamība.

Apelsīni ir noderīgi vitamīnu trūkuma, pietūkuma, lēnas vielmaiņas, anēmijas, hipertensijas gadījumā. Augļi novērš vēža, sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, uzlabo nervu sistēmas funkcionalitāti un pazemina cukura līmeni asinīs.

Apelsīns labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību un fizisko izturību, palīdz cīnīties ar vīrusu slimībām. Šī citrusaugļa lietošana palīdz tikt galā ar tādu nepatīkamu problēmu kā aizcietējums, uzlabo asinsriti un palīdz nostiprināt zobu emalju.

Protams, vislabāk ir ēst svaigus apelsīnus. Bet no tiem jūs varat pagatavot svaigu sulu, pievienot tos ceptiem izstrādājumiem, pagatavot dažādas mērces un marinādes, kuru pamatā ir apelsīns.

Ir vērts pievērst uzmanību faktam, ka šis auglis paaugstina asinsspiedienu un var izraisīt alerģiju, nevajadzētu aizrauties ar apelsīniem, ja ir kuņģa čūlas un paaugstināts skābums.

Ieteicams: