Bērnu selektivitāte pārtikā ir pazīstama daudziem vecākiem, un tai ir līdzīgas īpašības. Bērns neēd veselīgu pārtiku, bet viņš nekad neatsaka saldumus, čipsus vai krekerus. Pārliecināt bērnu ēst labi ir grūti, bet iespējams.
Sākumā vecākiem jābūt pacietīgiem. Attiecībā uz pārtiku bērni ir konservatīvi un ne vienmēr uz priekšu reaģē uz jauninājumiem. Turklāt daudziem cilvēkiem veselīgs ēdiens šķiet ne pārāk garšīgs. Tāpēc fakts, ka bērns neēd veselīgus dārzeņus, nav pārsteidzošs.
Visai ģimenei būs jāēd veselīgs ēdiens, jo, ja dažiem tās dalībniekiem uz šķīvja ir cepti kartupeļi, bet citiem vārīti zirņi, tad ideja pāriet uz veselīgu uzturu ir lemta neveiksmei. Labākais veids, kā iemācīt bērnam ēst veselīgi, ir labs piemērs.
Šajā gadījumā ir vērts pārskatīt pašu uzturu. Lai bērnam būtu laiks patiesi izsalcināt, starp ēdienreizēm nevajadzētu būt uzkodām. Optimālais intervāls starp ēdienreizēm ir vismaz trīs stundas. Jo vairāk mazuļa dzīvē ir fiziskas aktivitātes, jo labāka ir viņa apetīte. Ir svarīgi, lai vecākiem būtu pietiekams gribasspēks, lai nesekotu bērna vadībai un neko nebarotu, ja viņš atsakās no veselīgas pārtikas.
Jaunu ēdienu apgūšanai vajadzētu izskatīties dabiski, nedalot pārtiku labā un sliktā. Pretējā gadījumā pastāv liels risks, ka ieraduma vietā bērnam rodas pastāvīga nepatika pret pārtiku. Jāņem vērā arī paša bērna garšas izvēles, jo paši pieaugušie ne vienmēr ēd pareizi.
Jo mazāks ir bērna vecums, jo vieglāk viņu pieradināt pie jauniem produktiem. Tāpēc ir jāveido veselīga ēdienkarte tūlīt pēc papildu pārtikas ieviešanas, negaidot pilngadību.
Veselīgs, skaisti pasniegts un pasniegts bērnu ēdiens būs veiksmīgāks nekā ēdiens uz šķīvja. Tas var palīdzēt radīt interesi par jauniem pārtikas produktiem. Arī pat visnenīstamākajiem bērna produktiem būs iespējams izvēlēties tādas gatavošanas metodes, no kurām viņš nevar atteikties.
