Ikviens zina, ka zivis satur daudz vitamīnu. Un kā likums, zivis ir noderīgas gan pieaugušajiem, gan bērniem. Bet nez kāpēc ne visi bērni viņu mīl. Pārliecināt mazos, kuri ir satraukušies par neapšaubāmām zivju ēdienu priekšrocībām, ir iespējams uzdevums. Sagatavojiet zivju mini kastroli, un neviens bērns nevar atteikties no tik garšīga ēdiena.
Tas ir nepieciešams
- -Zivju fileja 400 gr
- -Citronu sula 1 ēd.k. karoti
- -Tomāts 1 gab.
- -Pēters 2 zariņi
- -Olu 4 gab.
- -Krējums 100 ml.
- -Rīvēts siers 100 gr.
- -Sāls
Instrukcijas
1. solis
Ielejiet zivju fileju ar karstu ūdeni un pagatavojiet, kad fileja vārās, ielejiet citrona sulu un vāriet 10 minūtes. Iztukšojiet ūdeni, smalki sagrieziet zivju fileju.
2. solis
Tomātu 30 sekundes iemērciet verdošā ūdenī, pēc tam nomizojiet. Mīkstumu sasmalcina blenderī. Smalki sagrieziet pētersīļus.
3. solis
Sakuļ krējumu un olas, pēc tam iemaisa tomātu biezeni un pētersīļus. Sāliet un apvienojiet ar zivīm.
4. solis
Eļļojiet mazās veidnes ar jebkādiem taukiem vai eļļu un izklājiet tajās sagatavoto masu. Virsū pārkaisa ar rīvētu sieru. Liek cepeškrāsnī uz 15 minūtēm un cep 180 grādos.
