Fritters ar āboliem ir vienkāršs un veselīgs ēdiens. Āboli padara pankūkas gaisīgas un neticami garšīgas. Pūkainu pankūku pagatavošanu var veikt ātri un viegli, izmantojot vienkāršākās sastāvdaļas. Un šī vārīšanas recepte jums pateiks, kā padarīt tos mazāk kaloriju.
Tas ir nepieciešams
- - kefīrs - 0,5 litri
- - vidējs ābols
- - soda - 0,5 tējkarote
- - ābolu sidra etiķis - 1 tējkarote
- - sāls pēc garšas
- - milti - 1,5 tases (aptuveni)
- - olas -2
Instrukcijas
1. solis
Lai pagatavotu pankūkas ar āboliem uz kefīra, paņemiet ābolu, mazgājiet to un nomizojiet. Ābolu sarīvē uz rupjās rīves. Ābolu fritters ir garšīgs ar zaļiem vai dzelteniem āboliem, kad tie ir gandrīz nogatavojušies.
2. solis
Kefīru ielej dziļā traukā, sajauc ar rīvētiem āboliem. Pievienojiet maisījumam divas sakultas olas un labi samaisiet. Iesijā miltus un pievieno tik daudz, lai maisījums izskatās kā skābs krējums.
3. solis
Mīklā ielej vienu ēdamkaroti augu eļļas un pievieno etiķī dzēsto soda. Cepamās soda vietā varat izmantot cepamo pulveri. Pagaršo ar sāli pēc garšas.
4. solis
Lai pagatavotu ābolu pankūkas, nepieciešama neliela nelipoša kastrolis. Uzkarsē pannu un pārlej ar augu eļļu. Eļļu nepieciešams ielej tikai vienu reizi. Ielejiet mīklu, pagriežot pannu, lai mīkla vienmērīgi sadalītos.
5. solis
Rezultātā jūs iegūsiet pankūkas visai pannai, piemēram, pankūku. Fritters ar āboliem uz kefīra izrādās sulīgs un nemaz nav taukains, ja tie tiek pagatavoti šādā veidā.
6. solis
Pasniedziet ābolu pankūkas ar medu vai skābo krējumu.
