Zivis ir ļoti veselīgs ēdiens, it īpaši, ja tas ir tvaicēts. Šādu ēdienu ir viegli atdzīvināt, ja izmantojat multivarku. Multivarkā ir īpaša trauks dažādu produktu tvaicēšanai. Bet zivis var pagatavot vienlaikus ar piedevu, piemēram, ar rīsiem, kas ievērojami ietaupīs laiku, un jums tiks garantētas garšīgas un veselīgas vakariņas.
Tas ir nepieciešams
- - zivju fileja 300 g
- - rīsi 0,5 glāzes
- - sīpols 1 gab.
- - tomāts 1 gab.
- - ūdens 1 glāze
- - majonēze 50 g
- - skābs krējums 50 g
- - cietais siers 50 g
- - sāls pipari
Instrukcijas
1. solis
Ēdienam ir piemērotas jūras zivju filejas, piemēram, mencas vai rozā laša. Tas jāsagriež mazās porcijās, jāieeļļo ar garšvielām un jāatstāj 15 minūtes.
2. solis
Tomātu sagriež plānās šķēlēs, sīpolu - pusgredzenos. Sarīvē sieru. Majonēzi sajauc ar skābo krējumu.
3. solis
Ievietojiet zivis tvaicēšanas traukā. Katram filejas gabalam uzliek tomātu un sīpolu. Augšpusē ielej dārzeņus ar skābo krējumu un majonēzes mērci un apkaisa ar rīvētu sieru.
4. solis
Multivarkas bļodā ielejiet ūdeni, pievienojiet tam mazgātus rīsus, sāli. Graudaugu vārīšana režīmā "Tvaika vārīšana" 30 minūtes. 15 minūtes pirms laika beigām multivarkā ievietojiet trauku ar zivīm un turpiniet gatavot, līdz aprīkojums dod signālu.
5. solis
Kad viss ir gatavs, ar lāpstiņu izklājiet zivis uz plāksnēm un pievienojiet rīsus. Zivis var pārkaisa ar zaļumiem un pasniedz.
