Nevienam nav noslēpums, ka viena no meiteņu un sieviešu lolotajām vēlmēm vienmēr ir būt slaidai un izskatīties skaisti. Tātad nabadzīgas lietas cieš no visa veida diētām, nezinot, ko ēst, lai zaudētu svaru. Bet, ja jūs varat atteikties no maizes vai gaļas, jūs varat atteikties no saldā, tas ir ārpus visiem spēkiem. Tomēr joprojām ir viena no receptēm, pateicoties kurai jūs varat apmierināt savas tieksmes pēc saldumiem un nekaitēt figūrai.
Tas ir nepieciešams
- - banānu augļi - 1, 5 gab.,
- - biezpiens - 150 gr.,
- - auzu pārslas "Hercules" - 250 gr.,
- - sviests - 50 gr.,
- - medus - 130 gr.,
- - kokosriekstu skaidas - 8 gr.,
- - tumšā šokolāde - 50 gr.
Instrukcijas
1. solis
Sadaliet banānu (vēlams nogatavojušos un saldo) gabaliņos un sasmalciniet kopā ar biezpienu (arī sadalītu gabaliņos) blenderī līdz viendabīgumam.
2. solis
Tāpat blenderī sasmalciniet Hercules auzu miltus miltos un pievienojiet medu ar izkausētu sviestu.
3. solis
Pēc mīcīšanas no visa šī maisījuma mīciet mīklu un novietojiet uz stundu ledusskapī.
4. solis
Pēc tam no ledusskapī atdzesētas mīklas izveido bumbiņas. Vislabāk to darīt ar rokām, kas samitrinātas ūdenī, jo mīkla ļoti stipri pielīp.
5. solis
Izveidotos gabaliņus nekavējoties novietojiet uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru.
6. solis
Piepildīto cepešpannu liek cepeškrāsnī, kas ir uzkarsēta līdz 180˚C, apmēram 30 minūtes, līdz cepumi kļūst zeltaini brūni.
7. solis
Atliek mīkstināt šokolādi ūdens peldē, uzklāt to uz cepumiem, pārkaisīt ar kokosriekstu pārslām un atstāt atdzist.
