Oriģināla un ļoti veselīga uzkoda palīdzēs dažādot uzturu. Tas ir ātri un viegli pagatavojams, izskatās garšīgi un ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri apzinās veselību.
Tas ir nepieciešams
- - 6 vistas olas
- - 6 tējk dabīgais jogurts
- - 2 tējk sinepes
- - mazs sīpols
- - 2 ēd.k. l. mīļā
- - paprikas pulveris
- - čilli
Instrukcijas
1. solis
Cieti vāra olas. Atdzesē. Nomizojiet un sagrieziet tos uz pusēm.
2. solis
Noņemiet dzeltenumus un ievietojiet tos dziļā traukā.
3. solis
Dzeltenumus sasmalcina ar dakšiņu. Pievieno jogurtu un sinepes.
4. solis
Nomizo un smalki sagriež sīpolu. Pievienojiet to olu maisījumam.
5. solis
Tagad pievienojiet medu un labi samaisiet. Apkaisa ar pipariem un papriku.
6. solis
Ar tējkaroti piepilda vārīto baltumu pusītes ar dzeltenuma maisījumu.
