Šie sulīgie salāti atšķiras ar neparastu sastāvdaļu kombināciju un nedaudz saldu garšu. To var pagatavot gan brokastīm, gan vakariņām. Salātus ir viegli pagatavot un tie neaizņem daudz laika. Tas ir diezgan apmierinošs un ļoti garšīgs. Tas ir arī diezgan zemu kaloriju daudzums un ir piemērots tiem, kas rūpīgi uzrauga savu svaru.
Tas ir nepieciešams
- - šampinjoni (300 g);
- - apelsīni (4 gab.);
- - parmezāna siers (300 g);
- - bulgāru pipari (4 gab.);
- - mazkaloriju majonēze (2 ēdamkarotes);
- - ceptas sezama sēklas (1 tējkarote);
- - sāls (pēc garšas).
Instrukcijas
1. solis
Sēnes sagrieziet un apcepiet saulespuķu eļļā līdz zeltaini brūnai, sezonai ar sāli. Atstāj atdzist.
2. solis
Nomizo papriku un smalki sagriež.
3. solis
Parmezānu sarīvē uz rupjās rīves.
4. solis
Nomazgājiet apelsīnus un sagrieziet tos uz pusēm. Viegli noņemiet mīkstumu no garozām. Atlieciet garozas malā (tās joprojām noderēs) un smalki sagrieziet mīkstumu. Notecina lieko sulu.
5. solis
Sajauciet visas sulīgo salātu sastāvdaļas. Pievieno majonēzi, sāli.
6. solis
Sakārtojiet salātus apelsīna mizā, kas noderēja kā plāksnes. Pārkaisa ar sezama sēklām.
