Cik bieži mēs redzam uz dažādu produktu iepakojuma: "Par 50% mazāk tauku!", "Bagātināts ar vitamīniem!", "Vēl vairāk dabisko antioksidantu", "Vienkāršs variants!" Izdomāsim, kas patiesībā stāv aiz šiem uzrakstiem un vai ražotāji ved mūs aiz deguna …
Es gribētu uzreiz pateikt, ka 99% gadījumu visi produkta "ieguvumi" ir nekas cits kā mārketinga solis, kas liek mums iegādāties šo konkrēto produktu, nevis citu, kas var būt mazāk pievilcīgs, bet noderīgāks. Apskatīsim visizplatītākos trikus, lai izvairītos no tiem kritiena.
1. "Par 50% mazāk tauku"!
Gandrīz visi, kas vēlas zaudēt svaru, ierobežo sevi taukos. Un šeit, piemēram, labas ziņas: jūsu iecienītākajos cepumos to skaits ir samazinājies uz pusi, kas nozīmē, ka brokastīs jūs jau varat ēst, teiksim, nevis 2, bet 4 lietas! Un ražotājs mūs nemaldināja, viņš patiešām noņēma pusi tauku, aizstājot tos … svarīgākos liekā svara sabiedroto ienaidniekus - rafinētus cukurus! Tāpēc labāk ēst nedaudz, bet kvalitatīvus, lai arī augstas kalorijas cepumus.
2. "Vairāk antioksidantu!"
Visbiežāk šādi uzraksti ir atrodami uz dažādu dzērienu pudelēm, īpaši uz zaļās tējas pudelēs. Bet vēl 2010. gadā ASV tika veikti testi, kas parādīja, ka vai nu šādos dzērienos ir nenozīmīgs daudzums noderīgu vielu, vai arī tie vispār nav! Bet, esiet droši, viņiem ir daudz cukura un tā ķīmisko aizstājēju. Ja vēlaties baudīt zaļo tēju karstā laikā: labāk iegādājieties vaļēju lapu tēju, pagatavojiet to mājās tējkannā, atdzesējiet un ielejiet pudelē!
3. "bagātināts ar vitamīniem"
Lai šāds uzraksts varētu "izrotāt" iepakojumu, ir nepieciešams, lai produktā būtu vismaz 10% no dienas nepieciešamības pēc vielas. Bet, lūdzu, ņemiet vērā, ka mēs runājam par. Tas ir, lai iegūtu šos 10%, jūsu bērnam vienlaikus būs jāēd viss saldo brokastu pārslu iepakojums! Porcijā noderīgo vitamīnu un minerālvielu daudzums būs nenozīmīgs, ko atkal nevar teikt par cukuru. Ja jūs jau esat nolēmis bagātināt uzturu ar vitamīniem, tad nemeklējiet vienkāršus veidus, bet mēģiniet uzturā iekļaut pēc iespējas vairāk dažādu dabisko produktu, kā arī iegādājieties multivitamīnu kompleksu.
4. "Diētiskā gaļa"
Visi zina, ka jo gaļa ir treknāka, jo sulīgāka un attiecīgi arī garšīgāka. Ražotāji nav izņēmums. Lai padarītu to pašu tītara fileju, kas pēc būtības ir pietiekami sausa un no kulinārijas viedokļa "garlaicīga", pievilcīga pircējam, viņi to garšo ar daudz sāls un dažādām garšvielām (kuru izcelsme, starp citu, bieži ir ķīmiska). Spriediet pats: parastajā tītarā ir apmēram 50-60 mg nātrija, bet "vieglā" versijā - apmēram 850 mg! Šī ir ļoti bīstama deva cilvēkiem ar sirds slimībām. Tāpēc izvēlieties dabīgu, liesu gaļu un neaizmirstiet par porciju lielumu.
