Aunazirņu milti būtībā ir sasmalcināts jērs vai aunazirņi. Tam ir patīkama riekstu garša, kas ir ideāli piemērota zupām, ceptiem izstrādājumiem un mērcēm. Bet bez izcilās garšas aunazirņu miltiem ir arī unikālas ārstnieciskās īpašības.
Instrukcijas
1. solis
Aunazirņu milti satur milzīgu daudzumu cinka, dabisko olbaltumvielu, kalciju un pārtikas šķiedrvielas. Pēdējiem ir iespēja uzreiz izšķīst un tie ir uztura šķiedras - viela, kas cilvēka ķermenim nepieciešama normālai darbībai.
2. solis
Aunazirņu miltos ir daudz tādu noderīgu elementu kā vitamīni E un B. Turklāt tie satur minerālu komponentus - dzelzi, magniju un cinku, kuru dēļ regulāra aunazirņu miltu lietošana palīdz stiprināt imūnsistēmu, uzlabo gremošanu un palielina kopējo tonusu. ķermeņa.
3. solis
Ne mazāk noderīgi ir aunazirņu milti, kad jāuzlabo sejas ādas stāvoklis - ar tā palīdzību jūs varat atbrīvoties, piemēram, no komedoniem (melniem punktiem). Turklāt, pamatojoties uz šo līdzekli, tiek izgatavota īpaša ārstnieciskā ziede, kas ādu padara zīdaināku un elastīgāku, un, pats galvenais, novērš nelielas nepilnības.
4. solis
Atsevišķi jāatzīmē, ka mūsu senči zināja par aunazirņu miltu unikālajām īpašībām. Piemēram, austrumu ārsts Avicenna izmantoja šos miltus dažādu plaušu slimību ārstēšanai. Mūsdienās daži eksperti arī apstiprina šīs unikālās īpašības un iesaka tiem, kam ir problēmas ar augšējiem elpošanas ceļiem, noteikti uzturā iekļaut vienkāršu aunazirņu miltu biezputru. Turklāt šī produkta regulāra lietošana būs noderīga dažādu locītavu slimību gadījumā, kā arī ļaundabīgu audzēju profilaksei.
5. solis
Ēdieni, kas satur aunazirņu miltus, ir piemēroti jebkura vecuma cilvēkiem. Piemēram, bērna ķermenis palielinātas izaugsmes periodā šādi milti spēj nodrošināt visus nepieciešamos un vitāli svarīgos komponentus. Gados vecāki cilvēki to var izmantot, lai novērstu tādas slimības kā osteoporoze un katarakta.
6. solis
Aunazirņu miltus varat pagatavot pats - mājās. Tam nepieciešams virtuves kombains vai blenderis. Ir nepieciešams rūpīgi izskalot aunazirņus ar tīru ūdeni un pēc tam tos cept karstā krāsnī 10 līdz 20 minūtes. Maltās žāvētās pupiņas samaļ. Glabājiet gatavo produktu ledusskapī un vienmēr slēgtā traukā. Pašu gatavoti aunazirņu milti nezaudēs ārstnieciskās īpašības 6 mēnešus, un, ja jūs tos ievietojat saldētavā, tad šis periods dubultosies.
