Saaukstēšanās un parazīti ir tikai bizness uzņēmējiem no medicīnas. Tirgū ir simtiem narkotiku. Tajā pašā laikā lielākā daļa māšu piekritīs, ka mūsdienu bērni slimo biežāk nekā pirms divdesmit gadiem. Novājināta imunitāte ir populāra diagnoze, kas izskaidro pusi kaites.
Imunitātes reakcijas veic specializētas šūnas (limfocīti, makrofāgi) un vielas (imūnglobulīni). Jebkuru ķermeņa šūnu aktivitāti nosaka barības vielu klātbūtne, toksīnu koncentrācija un vielmaiņas līmenis. Šie rādītāji savukārt ir saistīti ar aknu, nieru, kuņģa-zarnu trakta darbību, enzīmu aktivitāti. Vitamīni ir būtiski fermentu pavadoņi.
Daži avoti norāda, ka saules gaisma var aktivizēt makrofāgu darbu. Šīs šūnas spēj patstāvīgi pārvietoties asinsritē, atpazīstot un apēdot patogēnos mikroorganismus. Pēc īslaicīgas asins daļas apgaismojuma mēģenē kustīgo šūnu skaits pieauga desmitkārtīgi. Austrumu medicīna uzsver ķermeņa vietas, kas spēj "absorbēt" saules enerģiju. Tās ir plaukstas, elkoņu krokas, saules pinums un muguras lejasdaļa. Tādējādi jums ir nepieciešams staigāt un sauļoties.
Palīdz arī gardais ēdiens. Protams, uzturā vajadzētu būt daudz vitamīnu. Zaļumi, augļi, dārzeņi, svaiga gaļa un zivis. Liellopu aknās, sīpolos un bulgāru piparos saglabājas gandrīz 90 procenti no C vitamīna, ja tie tiek cepti un sālīti tieši pirms pasniegšanas. Sarkanajām zivīm nav nepieciešama ilga cepšana, tajā ir daudz vitamīnu A un E, polinepiesātināto tauku. Sarkanā gaļa, neskatoties uz gadiem ilgo kritiku, sniedz veselu virkni vērtīgu uzturvielu. Pirmkārt, dzelzs, kas nepieciešams asins veidošanai, un "labais" holesterīns ", kas ir puse no cilvēka hormoniem.
Dīvainā kārtā arsenālā ir iekļauti arī karstie dzērieni. Īsta augstas kvalitātes kafija un tēja uzmundrina. Sarkanais vīns palīdz atjaunot asinis. Spēcīgi alkoholiskie dzērieni nelielās devās stimulē imūnsistēmu "ar pretrunām". Etanols ir toksisks, un organisms cīnās ar to ražo papildu imūnglobulīnus un baltās asins šūnas.
Medus, pat nelielos daudzumos, ir izdevīgs. Meža ogas var vienkārši sajaukt ar medu un riekstiem vai pagatavot putas. Putojot, tas ir piesātināts ar skābekli. Jo augstāks ir ķermeņa iekšējās vides skābums, jo mazāka ir patogēno baktēriju iespējamība.
Rūgta šokolāde dod spēku un vienkārši uzlabo garastāvokli. Viņi saka, ka piecas minūtes smieklu aizstāj glāzi skāba krējuma. Iespējams, dažas minūtes no laba deserta bauda aizstāj dienu atvaļinājumā. Vairākas lielas bumbieres var sagriezt katrā pa 8 šķēlītēm, nomizot un apcept sviestā, pārkaisa ar pūdercukuru. Pēc 7-10 minūtēm pārliek uz šķīvja, pārkaisa ar rīvētiem riekstiem un pārlej ar izkausētu šokolādi.
