Gāzētie dzērieni ir ļoti izplatīti, lai gan daudzi cilvēki nepamana, cik bieži viņi dzer soda. Turklāt šādi šķidrumi nebūt nav noderīgi un nodara zināmu kaitējumu jūsu ķermenim. Jūs varat mēģināt pilnībā atteikties no sodas, un šeit ir priekšrocības.
Apetītes samazināšanās
Katra sodas porcija izraisa insulīna tapas jūsu ķermenī, padarot jūs vairāk izsalkušu un mazāk piepildītu ar pārtiku. Pārtraucot dzert soda, vielmaiņa uzlabojas, un jūs varat ēst labāk un regulāri nejust badu.
Jauns izskats
Tiem, kas regulāri dzer soda, šūnas atjaunojas sliktāk. Faktiski soda ir kaitīga ķermenim, piemēram, smēķēšana, cilvēki, kuri regulāri dzer soda, mēdz izskatīties vecāki. Sodas nogremdēšana laika gaitā sniegs jums jauneklīgāku izskatu. Tātad jūs ne tikai nāksit par labu savam ķermenim, bet arī ievērojami ietaupīsit pretnovecošanās kosmētiku.
Novājēšanu
Protams, gāzētos dzērienus neiesaka lietot nevienā diētā. Tomēr daži turpina palutināt sevi ar Diet Coke vai kaut ko līdzīgu. Jums jāsaprot, ka soda satur kaitējumu ne tikai kaloriju klātbūtne, bet arī cukurs, kas organismā izraisa paaugstinātu insulīna ražošanu. Atsakoties no sodas, jūs varat izvairīties no biežas bada lēkmes un vieglāk zaudēt svaru.
Tavai veselībai
Gandrīz katrs gāzētais dzēriens satur fosforskābi. Šis komponents ir agresīvs jūsu zarnu mikroflorai, un jo biežāk lietojat fosforskābi, jo vairāk jūs pasliktināt savu imunitāti. Nogriežot soda, jūs varat uzlabot savu veselību un atgriezt labvēlīgās baktērijas kuņģa-zarnu traktā.
Turklāt fosforskābe var vājināt kaulus un izvadīt kalciju no ķermeņa. Regulāri lietojot fosforskābes dzērienus, jūsu kauli vājināsies un apgrūtinās nieres, kas lielā mērā ir atkarīgas no kalcija daudzuma jūsu ķermenī.
Jūsu aktivitāte
Kofeīns un citi stimulanti bieži ir gāzēto dzērienu sastāvdaļa. Cilvēki, kuri tos regulāri saņem mazās devās, ir vairāk saspringti un biežāk izjūt nogurumu. Ja jūs dzerat tīru ūdeni, tad jūs esat enerģiskāks un dzīvespriecīgāks, salīdzinot ar šiem cilvēkiem.
