Olu proteīns ir standarta olbaltumvielu pulveris, kas sastāv no dabīga olu pulvera, vitamīniem, aminoskābēm, minerālvielām un saldinātājiem. Tas satur visus komponentus, kas nepieciešami muskuļu masas augšanai, un tiek uzskatīts par labāko savā kategorijā.
Olu olbaltumvielu priekšrocības
Tā kā vistas ola ir bagātīgs dabiski līdzsvarotu aminoskābju un tīru olbaltumvielu avots, kas ir 100% veselīgs, olu olbaltumvielas ir nepieciešamas ne tikai muskuļu augšanai, bet arī daudzu uzturvielu labākai absorbcijai. Būtībā tas ir koncentrēts proteīns, kas palīdz muskuļiem iegūt masu. Turklāt olu olbaltumvielas ir ideāli piemērotas cilvēkiem, kuri nepanes laktozi un kuriem jāierobežo holesterīna līmenis.
Ar olu olbaltumvielām vien nevar izveidot skaistu muskuļotu figūru - to izmanto kā papildu sporta uzturu.
Ar olu olbaltumvielu palīdzību jūs varat pastāvīgi uzturēt pareizo muskuļu tonusu, kas ļauj sasniegt jaunas virsotnes muskuļu veidošanā - taču tas ir jāņem pareizi. Aptuvenā šīs piedevas dienas deva ir trīs līdz četras kausi pulvera pēc brokastīm un pusdienām vienu stundu pirms un tūlīt pēc paredzamā treniņa. Ja nepieciešams, olu olbaltumvielas var lietot jebkurā diennakts laikā - tas neietekmēs tā absorbciju organismā un nemazinās papildinājuma efektivitāti.
Olu olbaltumvielu izvēle
Olu olbaltumvielas ieteicams iegādāties tikai no uzticamiem ražotājiem, kuri pārdod savus produktus sporta uztura veikalos vai savos tiešsaistes veikalos. Izvēloties piedevu, vissvarīgākais ir rūpīgi izlasīt nopirkto olbaltumvielu sastāvu, lai neiegūtu viltojumu. Tātad kvalitatīvs produkts ir piedeva, kurā galvenā sastāvdaļa ir olu pulveris, kura procentuālais daudzums ar citiem komponentiem ir daudz lielāks.
Nepērciet sūkalu, kazeīnu vai sojas olbaltumvielas muskuļu veidošanai - tie nesatur olu baltumu.
No olu olbaltumvielu uzņemšanas īpatnībām jāatceras, ka retos gadījumos šis līdzeklis var izraisīt alerģisku reakciju. Turklāt sērs tā sastāvā var izraisīt arī dažu blakusparādību parādīšanos - piemēram, ķermenī sāks veidoties liels daudzums zarnu gāzu, kurām, izejot, būs ļoti spēcīga un asa smaka. Var attīstīties arī periodiska caureja - tāpēc nelietojiet olu olbaltumvielas, vispirms neizlasot dozēšanas noteikumus un pirms romantiskas dienas.
