Slinkas auzu pārslas ir lieliski piemērotas tiem, kas rūpējas par savu veselību - tas ir ļoti barojošs un veselīgs ēdiens, kurā ir daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu. Šādu putru var ēst brokastīs, ņemt līdzi uz darbu vai uz treniņu.
Slinkas auzu pārslas gatavo ļoti ātri. Jums jāņem tīra stikla burka, ielieciet tajā auzu pārslu, pievienojiet vienkāršu jogurtu, pienu, cukuru vai saldinātāju, ogas un augļus. Aizveriet burku un kārtīgi sakratiet saturu. Jūs varat ievietot vēl dažus augļus, sajaucot tos ar graudaugu. Graudaugu burciņai jābūt cieši noslēgtai un jāievieto ledusskapī. Šādi pagatavotu putru ledusskapī var uzglabāt 2 līdz 4 dienas. Tvertne var būt jebkura tilpuma, taču ērtāk ir ņemt kannas ar tilpumu 0, 4-0, 5 litri.
Pēc dažām stundām auzu pārslu iemērks pienā un jogurtā, kļūs mīksta un garšīga. Putras konsistence ir atkarīga no pievienotā piena daudzuma - jo vairāk piena, plānāka putra.
Recepte ir ļoti elastīga un ļauj jums izveidot arvien jaunas variācijas, apvienojot dažādas sastāvdaļas pēc savas gaumes. Putrai var pievienot rozīnes, riekstus, nedaudz medus, dažādu augļu gabaliņus, ievārījumu un konservus. Piens un jogurts var būt ar zemu tauku saturu - tas neietekmēs putras garšu.
Šādu putru lieto auksti, bet, ja jūs patiešām vēlaties, varat to sasildīt. Lai to izdarītu, ielieciet biezputru mikroviļņu krāsnī, uzkarsējot līdz vēlamajai temperatūrai. Sildot, vāks ir jānoņem.
