Bieži mātes pārdomā, ko pagatavot savam mazulim, kad viņš jau ēd "no kopējā galda". Tomēr visi pieaugušo ēdienkartes produkti pirmsskolas vecuma bērniem vēl nav pieejami. Tādēļ šeit ir vienkārša un veselīga pudiņa recepte.
Tas ir nepieciešams
- auzu vai daudzgraudu pārslas
- - olas - 2 gab.
- - piens - 4 ēdamkarotes
- - rozīnes - 2 ēdamkarotes
- -ābols - 1 gab. (mazs)
- milti - 1 ēdamkarote
- -cukurs un sāls - pēc garšas
- -sviests
Instrukcijas
1. solis
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem.
2. solis
Rozīnes un pārslas pārlej ar verdošu ūdeni, lai pagatavotu biezu putru.
Rozīnes ir iespējams iemērc atsevišķi - pēc tam noteciniet no tām ūdeni, pirms pievienojat pārslām.
3. solis
Ābolu sagriež mazos kubiņos un sarīvē burkānus uz rupjās rīves.
4. solis
Apvienojiet graudaugu, ābolu un burkānu.
5. solis
Iegūtajai putrai pievienojiet miltus, pienu, olu dzeltenumus, cukuru un sāli.
6. solis
Sakuļ baltumus stiprās putās (tas prasīs vismaz 5-7 minūtes) un viegli pievienojiet putrai.
7. solis
Eļļojiet veidnes ar sviestu un piepildiet ar iegūto maisījumu.
Jūs varat izmantot porciju silikona lāču veidnes (tās varat redzēt fotoattēlā).
8. solis
Cepiet 20-25 minūtes.
