Dažiem no mums brokastīs obligāti jāizmanto tasi aromātiskas kafijas no rīta. Bet ar vienu tasi šī dzēriena dienā parasti nepietiek. Kopumā mēs dienā patērējam pietiekami daudz kofeīna. Kliedēsim par viņu izplatītos mītus.
Instrukcijas
1. solis
Pirmais mīts ir tāds, ka espresso tasē ir vairāk kofeīna nekā parastā svaigi pagatavotā kafijā. Faktiski standarta kafijas porcija satur 90 līdz 225 miligramus kofeīna, savukārt espresso satur daudz mazāk - 40 līdz 70 miligramus.
2. solis
Plaši tiek uzskatīts, ka kofeīns ir diurētiķis, taču tas nenozīmē, ka tas var dehidrēt ķermeni. Kofeīns spēj noņemt tikai to šķidruma daudzumu, ko mēs patērējām pēc tam, kad izdzērām tasi kafijas vai tējas.
3. solis
Nākamais mīts ir tāds, ka kofeīns ir atrodams tikai kafijā. Bet šo vielu plaši izmanto ēdiena gatavošanā, tā ir atrodama arī daudzu iemīļotajā šokolādē. To plaši izmanto arī farmācijā.
4. solis
Vai kofeīns palīdzēs jums atturēties? Tas ir mīts. Tas var tikai uzmundrināt un nekādā veidā nevar pazemināt alkohola līmeni asinīs.
5. solis
Vēl viens slavens mīts ir šāds: kofeīns izraisa atkarību, kofeīns ir narkotika. Protams, cilvēkiem, kuri regulāri un lielā daudzumā lieto kofeīnu, var atteikties no tā, piemēram, miegainība un galvassāpes. Tomēr tie drīz pāries.
