Ar dažu garšvielu palīdzību jūs varat uzmundrināt, uzlabot sniegumu, tas ir saistīts ar ēterisko eļļu saturu tajās, specifiskā aromāta un garšas klātbūtni.
Pirmā garšviela cīņai ar sliktu garastāvokli ir kanēlis, kam ir saldena garša un pīrāgs aromāts. Parasti kanēli izmanto kā garšvielu, gatavojot visdažādākos ēdienus (konditorejas izstrādājumus, zupas, dzērienus, sānu ēdienus utt.). Lai uzlabotu garastāvokli, to nemaz nav nepieciešams lietot iekšēji, pietiek ar kanēļa smaržas ieelpošanu, tāpēc daudzi cilvēki dod priekšroku kosmētikai vai smaržām ar pikantiem aromātiem. Otru populārāko garšvielu cīņai ar sliktu garastāvokli var uzskatīt par vaniļu, kas pieder orhideju dzimtas augiem. Protams, vaniļa ir pāksts, kurā ir sēklas un eļļains šķidrums. Jāatzīmē, ka svaigai pākstij nav aromāta un saldas garšas, kas parādās, apstrādājot garšvielu. Timiāns ir arī labs līdzeklis depresijas garastāvokļa apkarošanai, kas papildus uzlabo smadzeņu darbību un attīsta atmiņu. Oregano, piparmētra, citrona balzams ietekmē cilvēka nervu sistēmu, tiem ir nomierinoša iedarbība. Tāpēc, ja rodas konfliktsituācijas un nervu satricinājumi, garastāvokļa paaugstināšanai ieteicams lietot zāļu novārījumu. Pastāvīga noguruma un garastāvokļa trūkuma gadījumā uzturā jāiekļauj kardamons un anīss, kas ēdieniem ne tikai piešķir oriģinālu garšu, bet arī palīdz uzlabot garastāvokli darba dienas laikā. Krustnagliņu lietošana papildus visam cilvēkam dod pārliecību un uzlabo smadzeņu darbību. Pikantās smaržas patēriņa vai ieelpošanas pozitīvais efekts tiek sasniegts, ja smarža ir patīkama personai. Neapmierinātība ar smaržu nedos vēlamo rezultātu, jo tas radīs tikai negatīvas emocijas.
