Zema Kaloritātes Musli Cepumi

Zema Kaloritātes Musli Cepumi
Zema Kaloritātes Musli Cepumi

Satura rādītājs:

Anonim

Musli ir daudzpusīgs brokastu ēdiens, kas pagatavots no dažādiem ceptiem vai neapstrādātiem graudaugiem, riekstiem, klijām, medus, garšvielām. No parastajiem musli var pagatavot gardus tējas cepumus, kas arī kļūs par veselīgām brokastīm.

Zema kaloritātes musli cepumi
Zema kaloritātes musli cepumi

Tas ir nepieciešams

  • Septiņām porcijām:
  • - musli - 1, 5 tases;
  • - divas olas;
  • - piens - 5 ēdamk. karotes;
  • - cukurs - 3 ēdamk. karotes;
  • - kanēlis - 1/2 tējk;
  • - šķīstošā kafija - šķipsna.

Instrukcijas

1. solis

Sajauciet musli, divas olas, pienu, cukuru un kanēli. Pievienojiet šķipsnu kafijas - jums vajadzētu iegūt viendabīgu masu.

2. solis

Atstāj maisījumu pusstundu, laiku pa laikam to maisot.

3. solis

Izklājiet cepešpannu ar cepamo papīru. Augšā ar musli masu 5-7 cm apļos.

4. solis

Musli cepumus cep cepeškrāsnī 15-20 minūtes. Krāsns jāuzkarsē līdz 180 grādiem. Pasniedz siltu ar tēju.

Ieteicams:

Kādas Ir Zema Tauku šķirnes Zivis

Kādas Ir Zema Tauku šķirnes Zivis

Zivis ir labs olbaltumvielu, minerālvielu un dažādu vitamīnu avots. Daudzi eksperti uzskata, ka zivis ir vērtīgāks produkts nekā gaļa. Tas viss ir saistīts ar faktu, ka zivīs ir daudz taukskābju, kas labvēlīgi ietekmē ķermeņa stāvokli. Visu veidu zivis var iedalīt vairākās kategorijās:

Zema Kaloriju Kūka

Zema Kaloriju Kūka

Daudzas dāmas dažreiz vēlas palutināt sevi ar gardu desertu, bet tajā pašā laikā nevēlas iegūt lieko svaru! Bet šai problēmai ir risinājums: pagatavojiet mazkaloriju kūku, kas ir garšīga! Tas ir nepieciešams - skābs krējums - 500 grami

Veselīgākie, Zemākās Kaloritātes Saldumi

Veselīgākie, Zemākās Kaloritātes Saldumi

Tiem, kuriem ir salds zobs, ir ļoti grūti pilnībā ierobežot dažāda veida saldumu lietošanu. Runa nav par augļiem vai ogām, bet par saldumiem no veikala, kurus dietologi neiesaka lietot. Bet ir saldumi, kas nopietni nekaitēs figūrai un veselībai

Cepumi "Nantes Cepumi"

Cepumi "Nantes Cepumi"

Cepumi "Nantes cepumi" ir franču virtuves ēdiens. Notika Nantes pilsētā. Delikatese izrādās ļoti garšīga, maiga un ideāla ģimenes tējas dzeršanai. Tas ir nepieciešams - 1 olas dzeltenums - 1 ola - 50 g sviesta - 150 g miltu - 75 g brūnā granulētā cukura - šķipsniņu sāls Instrukcijas 1

Augļu Musli Cepumi Lēnā Plīts

Augļu Musli Cepumi Lēnā Plīts

Vai nevar iztikt bez tējas cepumiem? Pārliecinieties, ka sīkdatnes ir veselīgas un neatstāj zīmes uz figūras. Daudzgraudu augļu musli cepumi ir ideāli piemēroti brokastīm vai agrām uzkodām. Tas ir nepieciešams - auzu pārslas 250 g - kukurūzas pārslas 30 g - žāvēti augļi (žāvētas plūmes, žāvēti aprikozes), katrs 100 g - rieksti (mandeles vai valrieksti) 50 g - kokosriekstu pārslas 50 g - rozīnes 100 g - kaltētas zemenes 100 g - sviests 100 g - gr