Tomātu Un Pangasijas Salāti

Tomātu Un Pangasijas Salāti
Tomātu Un Pangasijas Salāti

Satura rādītājs:

Anonim

Apbrīnojami garšīgi un veselīgi salāti. Smalkā zivju fileja lieliski sader ar dārzeņiem.

Tomātu un pangasijas salāti
Tomātu un pangasijas salāti

Tas ir nepieciešams

  • - 620 g pangasijas filejas;
  • - 330 g kartupeļu;
  • - 190 g sīpolu;
  • - 230 g tomātu;
  • - 30 ml etiķa;
  • - 15 g sāls;
  • - 60 ml majonēzes;
  • - 40 ml augu eļļas.

Instrukcijas

1. solis

Rūpīgi izskalojiet zivju filejas un pēc tam nosusiniet ar salveti, berzējiet ar sāli un pārnesiet uz iepriekš ieeļļotu cepešpannu.

2. solis

Ielieciet cepešpannu cepeškrāsnī un cepiet temperatūrā, kas nepārsniedz 200 grādus, 30 minūtes, pēc tam atdzesējiet zivis tieši uz cepešpannas.

3. solis

Nomizojiet sīpolu, nomazgājiet, sagrieziet plānos gredzenos un pārklājiet ar karstu ūdeni, lai noņemtu rūgtumu. Pēc 20 minūtēm noteciniet ūdeni.

4. solis

Vāra kartupeļus mizās, pēc tam atdzesē, nomizo un sagriež mazos gabaliņos.

5. solis

Gatavo zivju fileju sagriež apmēram 1,5 centimetru biezos gabalos.

6. solis

Salātu traukā ielieciet kartupeļus, zivis un sīpolus, sāli, pievienojiet majonēzi, samaisiet.

7. solis

Nomazgājiet tomātus, sagrieziet ķīļos un pirms pasniegšanas pievienojiet salātiem.

Ieteicams:

Kā Pagatavot Tomātu Mērci Un Tomātu Pastu

Kā Pagatavot Tomātu Mērci Un Tomātu Pastu

Ko mājsaimniece ziemā var iztikt bez tomātu pastas virtuvē? Un kečups, bez šaubām, ir vispopulārākā mērce. Kāpēc mēs veikalā pērkam makaronus un kečupu? Galu galā tie satur visu veidu konservantus, krāsvielas un biezinātājus. Pašdarināts kečups un tomātu pasta būs daudz garšīgāka un veselīgāka

Pangasijas Fileja Mīklā

Pangasijas Fileja Mīklā

Pangasija ir zivs ar ļoti specifisku garšu un aromātu. Bet galvenais ir spēt to pareizi pagatavot, tad tas izrādās smaržīgs un sulīgs. Sagatavojiet pangasijas fileju mīklā. Tas ir nepieciešams - 1 kg pangasija filejas; - 200 g miltu

Pangasijas Makaroni

Pangasijas Makaroni

Pangasija ir saldūdens zivs. Neparasti garšīgs. Turklāt tā griešana nav nepieciešama. Zivīs ir daudz noderīgu lietu, klāt ir vitamīni A, C, E un daudzi citi. Tam ir mazs kaloriju saturs, kas ir labs tiem, kuriem ir aptaukošanās vai kuri lieto diētu, tikai 89 kilokalorijas

Kā Pagatavot Pangasijas Zivis

Kā Pagatavot Pangasijas Zivis

Pangasijas ēdieni vienmēr ir sulīgi un nav pārāk kaloriju. Šo upes zivi var izmantot, lai pagatavotu maigu kastroli, gardas zupas un skaistus pamatēdienus. Un kā garnīrs pangasijai rīsi ir vispiemērotākie. Tas ir nepieciešams Par pirmo recepti:

Pangasijas Salāti Ar Riekstiem Un Rukolu

Pangasijas Salāti Ar Riekstiem Un Rukolu

Zivju mīļotājiem iesakām pagatavot pangasijas salātus ar riekstiem un rukolu. Pangasijs ir garšīga zivs bez kauliem, protams, to receptē var aizstāt ar jebkuru citu zivju fileju. Un rieksti un rukola uzsvērs zivju garšu. Tas ir nepieciešams - 300 g pangasija