Kivi priekšrocības nevar pārvērtēt, jo daudzos vitamīnos tas pārsniedz visu veidu augļu un ogu masu. Uzglabāšanas laikā šī oga nezaudē C vitamīna daudzumu tās sastāvā, pateicoties kivi esošajām mizām un skābēm.
Instrukcijas
1. solis
Šis auglis ir A, PP, K, E un B grupas vitamīnu avots. Kivi ir divreiz bagātāks ar C vitamīnu nekā apelsīns. Turklāt tajā ir daudz mikroelementu (magnijs, cinks, kālijs, dzelzs, kalcijs).
2. solis
Arī sastāvā ir liels daudzums folskābes. Lai kompensētu tā trūkumu organismā, pietiek ēst 1 kivi dienā. Turklāt kivi ir bez taukiem vai holesterīna.
3. solis
Kivi augļi stimulē kolagēna ražošanu, kas palēnina organisma saistaudu (kaulu, skrimšļu, ādas, cīpslu) novecošanos. Augsts kolagēna saturs organismā padara ādu elastīgu un stingru.
4. solis
Kivi saturošā askorbīnskābe stiprina imūnsistēmu, uzlabo ķermeņa aizsardzību un atjaunojošos spēkus. Augļiem ir pretaudzēju un antioksidanta iedarbība. Saturais kālijs normalizē asinsspiedienu.
5. solis
Kivi stiprina asinsvadu un kapilāru sienas, normalizē asins sastāvu un veicina pārtikas gremošanu. To lieto, lai novērstu reimatiskas slimības, nierakmeņu veidošanos, palielina izturību pret stresu, palīdz cīnīties ar bezmiegu.
