Vasarā vēlaties kaut ko vieglu. Tāpēc ir tādi salāti kā grieķu un vasaras. Bet agrāk vai vēlāk viņiem kļūst garlaicīgi, un jūs vēlaties kaut ko jaunu. Izmēģiniet šos salātus! Tās galvenā priekšrocība ir tā, ka to ir ātri un viegli sagatavot. Salāti ir ideāli piemēroti tiem, kas tievē un ievēro diētu.
Tas ir nepieciešams
- - 2 vistas filejas
- - Vidējs gurķis
- - konservēta kukurūza (pietiek ar vienu kārbu)
- - Selerijas
- - Salātu lapa
- - sāls pipari
- Degvielas uzpildīšanai:
- - Dilles
- - Sarkanais sīpols
- - 6 ēd.k. l. Skābais krējums
- - Sāls
Instrukcijas
1. solis
Fileju gareniski pārgriež uz pusēm. Tādējādi jūs saņemat kotletes. Uzkarsē pannu, pievieno eļļu un apcep filejas no abām pusēm.
2. solis
Pēc filejas atdzesēšanas sagrieziet to mazos kubiņos. Plāni sasmalciniet gurķi un seleriju.
3. solis
Bļodā sajauciet gaļu, gurķi, seleriju. Kukurūzu nokāš un pievieno traukā, ja nepieciešams, sāli. Visu kārtīgi samaisa.
4. solis
Sagatavojiet pārsēju. Lai to izdarītu, smalki sagrieziet zaļumus un sīpolus. Pievieno skābo krējumu, sāli, samaisa un noliek malā.
5. solis
Vispirms uz trauka ielieciet salātu lapu un pēc tam pats salātus. Aplejiet ar mērci un pasniedziet.
