Veselīgs ēdiens

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Vasaras karstumā ir grūti stāvēt pie plīts un gatavot siltas maltītes. Šajā gadījumā saimniecei palīgā nāks garšīgs un atsvaidzinošs okroshka. Tās pagatavošanai varat izmantot kefīru, narzānu vai kvasu. Tas ir nepieciešams Okroshka ar kefīru un narzānu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Tan ir fermentēts piena dzēriens, kas pagatavots, pamatojoties uz jogurtu un minerālūdeni. Tas izceļas ar noderīgu īpašību masu, satur daudzas ķermenim nepieciešamās vielas un vienlaikus lieliski remdē slāpes. Un iedegumu var izmantot arī par pamatu okroshka pagatavošanai

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Tankatsu sviestmaize šodien ir viens no populārākajiem japāņu virtuves ātrās ēdināšanas ēdieniem. Tās pagatavošana prasīs ne vairāk kā piecpadsmit minūtes, un lielā kaloriju satura dēļ šī sviestmaize ir lieliski piemērota pusdienām vai pat vakariņām

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Tortilla ir plakans apaļo miltu izstrādājums, kas tiek cepts vai cepts īpašās krāsnīs. Plakano kūku popularitāti daudzās pasaules valstīs ir ļoti grūti pārvērtēt - un dažām tautām (piemēram, armēņiem un uzbekiem) tās ir arī tradicionālas maizes, kuru recepte nedaudz atšķiras

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Pīrāgus cep daudzās valstīs. Un krievu virtuve nav izņēmums, senos laikos Krievijā viņi teica: "pīrāgs uz galda - brīvdienas mājā!". Mēs visi ēdām šos pašus pīrāgus, kas izgatavoti no nesaldinātas rauga mīklas. To pildījumi var būt ļoti dažādi:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Mashhurda ir uzbeku virtuves nacionālais ēdiens. Uzbekistānā tas ir ne mazāk populārs nekā plovs vai šurpa. Šīs biezās zupas galvenā iezīme ir tā, ka tās pamatā ir mung pupiņas, zaļie pākšaugi, kas ir neparasti bagāti ar olbaltumvielām. Pašlaik mung pupiņu nemaz nav grūti atrast, to pārdod gandrīz jebkurā lielā veikalā vai tirgū

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Zemenes ir pirmā vasaras oga, kuru gan bērni, gan pieaugušie ēd ar prieku. Siltajā laikā, kad ir daudz ogu, rodas jautājums: kā saglabāt ražu, lai aukstās ziemas dienās mielotos ar ogu. Pirmais un vienkāršākais veids ir iesaldēt Lai ogas nosūtītu uz saldētavu, tās ir jāsakārto, noņemot visas sapuvušās, pārgatavojušās vai kukaiņu sabojātās

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Arī sulīgo un veselīgo ogu var baudīt aukstajā sezonā, ja ziemai ledusskapī sasaldē zemenes. Pat tie, kuriem nepatīk gatavot ēdienu un nevēlas tam veltīt daudz laika, var diezgan labi apgūt šo recepti. Instrukcijas 1. solis Zemenes ziemai ieteicams iesaldēt ledusskapī, kad tās vēl ir svaigas, tas ir, ne vēlāk kā dažas stundas pēc to novākšanas no dārza

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ir diezgan vienkārši uzglabāt vēlu šķirņu ābolus rudens-ziemas periodā. Lai to izdarītu, jāievēro tikai vairāki noteikumi, no kuriem galvenie ir savlaicīga un precīza augļu savākšana, piemērotas telpas sagatavošana un kvalitatīvs stils. Ja jūs atbildat uz šiem noteikumiem atbildīgi, āboli gulēs līdz Jaunajam gadam precīzi un ar lielu varbūtības pakāpi - līdz pavasarim vai pat līdz vasaras sākumam

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Arugula, produkts, kas iemantojis plašu mīlestību Amerikas pārtikas kultūrā, pamazām iegūst popularitāti Krievijā. Pirmie šo produktu sāka ēst Āfrikas valstu iedzīvotāji. Augs tradicionāli aug arī Tuvo Āzijas un Kaukāza valstīs. Rukola ir parādā šādu popularitāti izsmalcinātās garšas un visu derīgo īpašību klāsta kombinācijai

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Avenes sniedz milzīgu labumu mūsu ķermenim. Bet vienmēr rodas jautājums: kā to vislabāk saglabāt ziemai? Avenes ir viena no vienīgajām ogu kultūrām, kas pat pēc termiskās apstrādes saglabā visus derīgos komponentus un vielas. Tādēļ šīs ogas var izmantot dažādu kompotu, konservu un ievārījumu sagatavošanai ziemai

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Baltās zemenes augļu tirgū nav jaunums. Tās vēsture aizsākās 18. gadsimta pirmajā pusē. Vēl nesen tā tika uzskatīta par izmirušu sugu, un šodien visa pasaule par to runā kā par ogu, kas harmoniski apvieno zemeņu formu un ananāsu garšu. Tas viss pateicoties Nīderlandes lauksaimnieku prasmēm, kuri parastos augļus pārvērta par komerciālu produktu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Uzkoda, piemēram, "marinēts siers", joprojām ir retums uz mūsu galdiem. Pārsteidziet savus viesus un palutiniet sevi ar šo vienkāršo un gardo ēdienu. Tas ir nepieciešams Siers 250 g (Maasdam, Gouda, Svalya, krievu utt

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Marinēts siers ir brīnišķīgs oriģināls uzkodas, kas ir pelnījis goda vietu uz jebkura galda - gan svētku, gan ikdienas. Trauka pagatavošana prasa minimālu laiku, taču pielietojuma joma ir tik plaša, ka jūs nekad nenožēlosiet par pavadīto laiku

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Marinēta tofu siera recepte ir nežēlīgi vienkārša. Uz tā esošais siers izrādās smaržīgs, to var pasniegt kā pilnvērtīgu uzkodu vai pievienot dažādiem salātiem. Šis tofu siers var dažādot lieso ēdienkarti. Tas ir nepieciešams Četras porcijas:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Marinēts siers ir garšīgi sāļš ēdiens. To var pasniegt kā uzkodu vai pievienot iecienītākajiem salātiem. Jūs varat marinēt jebkuru sieru. Kā marinēt cieto sieru Šo uzkodu var pagatavot, kad vēlaties kaut ko oriģinālu, taču virtuvē nav iespējas ilgi jaukt

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Griķi ir nogatavojušās nogatavojušās griķu ziedkopas - kultivēts graudaugu augs. Griķi audzē Krievijā, Baltkrievijā, Ukrainā, lai gan senā Indija tiek uzskatīta par tās dzimteni. Griķu audzēšana Krievijā liels skaits griķu lauku atrodas Sibīrijas dienvidos, Transbaikalijā un Tālajos Austrumos

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Pētersīļi labvēlīgi ietekmē ķermeni, ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Ar to jūsu ēdieni kļūs garšīgāki, ēstgribu un aromātiskāki. Lai visu gadu saglabātu svaigus pētersīļus uz galda, jūs varat tos audzēt mājās uz palodzes. Apsveriet iespēju, kad pētersīļus uz palodzes audzē no sēklām

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Tomātus plaši izmanto konservēšanai, salātiem un citiem ēdieniem. Tomātu audzēšana uz sava personīgā zemes gabala ļaus jums baudīt sulīgus augļus visu gadu. Dīgšanas sēklas Tomātu audzēšana Krievijā ir saistīta ar sēklu dīgšanu un pietiekami nobriedušu stādu pārstādīšanu zemē

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Saldie augļi satur daudz vielu, kas ir noderīgas un nepieciešamas normālai ķermeņa darbībai. Bet ir ārkārtīgi svarīgi augļus uzglabāt atbilstoši temperatūras režīmam, lai tie nezaudētu savas derīgās īpašības. Instrukcijas 1. solis Apple Ābols mīl krēslu un nepieļauj mitrumu, kā arī atrodas tuvu banānam

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Pati jāņoga ir ļoti veselīga oga. No tā jūs varat pagatavot daudz garšīgu un veselīgu desertu. Viens no šiem desertiem ir jāņogu pīrāgs. Tas ir nepieciešams - milti, 4 glāzes; - mīkstināts margarīns, 1 iepakojums; - cukurs, 1 1/3 tases

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Saskaņā ar šo recepti, upeņu pīrāgs izrādās ļoti maigs, ar patīkamu saldskābo garšu, ko tam piešķir ogas. Šādu delikatesi ir diezgan vienkārši pagatavot, taču tajā pašā laikā to novērtēs arī mājas un viesi. Un lielā upeņu satura dēļ šis pīrāgs ir arī ļoti noderīgs, īpaši saaukstēšanās laikā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Skaista, aromātiska un pūkaina kūka kļūst par īstu galda rotājumu un patiesi ilgi gaidītu notikumu pie galda. Turklāt šādā kūkā ir svarīgs katrs sīkums - pat tas, kā tiek saspiestas maliņas. Laiki, kad pīrāgs tika aizvērts, saspiežot malas ar pirkstu, ir sen pagājis

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Mēs esam 80% ūdens. Uz zemeslodes ūdens aizņem milzīgu vietu. Ūdens ir būtisks resurss visai Zemes dzīvībai. Bez viņas nekas neizdzīvo. Ūdens ir zāles pret daudzām slimībām, taču zāles dažreiz to neņem vērā. Kādreiz dzīvoja tāds irāņu zinātnieks - Batmanghelidzh Fereydun, viņš daudzas reizes pierādīja, ka ūdens ir zāles, kuras mums deva daba

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Rudens ir ķirbju ražas novākšanas laiks. Tā kā ķirbis tiek uzskatīts par visnoderīgāko un vitamīniem bagātāko dārzeņu, to nevar ignorēt. Ķirbim ir raksturīga oranža krāsa, un tas ir ļoti noderīgs ķermenim. Tāpat kā visi spilgti oranži augļi un dārzeņi, arī ķirbi ir ārkārtīgi bagāti ar beta-karotīnu, kuru mūsu ķermenis pārvērš A vitamīnā, kas ir būtisks gan imūnsistēmas stiprināšanai, gan normālai gremošanas un elpošanas sistēmu darbībai

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ķirbim ir unikālas ārstnieciskās īpašības, pateicoties bagātīgam cilvēka ķermenim noderīgu vielu kopumam. Regulāra tā lietošana var kalpot kā profilakses līdzeklis pret daudzām slimībām un pat tās ārstēt, kā arī uzlabot veselību. Ķirbju var ēst neapstrādātu, vārītu un ceptu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Tiek uzskatīts, ka ķirbis nāk no Amerikas, un tas parādījās pirms 5 tūkstošiem gadu. Kopš tā laika dārzenis ir kļuvis diezgan populārs, un ne velti. Tas satur daudz noderīgu minerālvielu un vitamīnu. Ķirbis tiek novērtēts visās pasaules malās, tas tiek ēst, no tā tiek gatavoti trauki, putnu būrīši, rotājumi utt

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Plūme ir pazīstams produkts uz krievu galda; to ēd svaigi, no tās gatavo kompotus, kā arī konservus un ievārījumus ziemai. Tiem, kas ir atbildīgi par savu veselību, būtu jāzina par šo augļu labvēlīgajām īpašībām, lai tie nenonāktu garām tirgū vai veikalā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Aizcietējums ir izplatīta gremošanas problēma. Jūs varat cīnīties ar to ne tikai ar medicīniskiem līdzekļiem, bet arī ēdot pārtikas produktus, kas stimulē kuņģa-zarnu trakta darbu. Instrukcijas 1. solis Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, veseli graudi, graudaugi, augļi un dārzeņi, labvēlīgi ietekmē zarnu darbību

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Populārs uzskats, ka savvaļas rīsi ir tradicionālo rīsu veids, ir nepareizs uzskats. Faktiski melnie rīsi ir Tsitzania ģints ūdens augu sēklas. Savdabīgo garšu un augstās uzturvērtības dēļ savvaļas rīsi ir ļoti populāri visā pasaulē. Krievijai melnie rīsi daudzējādā ziņā ir eksotisks produkts, kura sagatavošanā jāņem vērā daži smalkumi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Tum ir šķidra putra. To lieto kā diētisko maltīti, ko bērniem izraksta pēc 9 mēnešiem. Tum attīra ķermeni, stimulē gremošanas procesus un palīdz cīnīties ar aizcietējumiem. Tas ir nepieciešams Herkulesa migla 2 tējk hercules

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Kad negaidīti ierodas viesi vai vienkārši nav spēka ilgi gatavot vakariņas, uz pannas varat cept vistas krūtiņas. Interesants pildījums padarīs gaļu sulīgāku un trauku skaistāku. Un tā sagatavošanai jūs tērēsit tikai 20 minūtes. Tas ir nepieciešams - 3 vistas krūtis

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Viegla variācija klasiskajā spāņu tortiljā, kas lieliski piemērota veselīgam uzturam un veģetārām vakariņām. Palutināt sevi ar tik pikantu dārzeņu piedevu ar olām avidiem gaļas mīļotājiem nav aizliegts - tas lieliski sader ar liellopa gaļas steiku

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Aizkuņģa dziedzeris ir svarīgs orgāns cilvēka ķermenī. Tas izdalās asinīs īpašu vielu - insulīnu. Trūkums var izraisīt diabētu. Turklāt tas izdala noteiktus enzīmus tieši divpadsmitpirkstu zarnas lūmenā, bez kura normāla gremošana nav iespējama

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Linsēklu milti ir šķiedrvielu un augu olbaltumvielu avots, turklāt tajos ir daudz magnija, selēna un kālija. Ir konstatēts, ka tas uzlabo zarnu darbību un veicina svara zudumu. Linsēklu miltus izmanto maizes cepšanai, pankūkas, pīrāgus, no tiem tiek pagatavoti garšīgi un veselīgi graudaugi, kas pievienoti maltajai gaļai, omletēm un kastrolisēm

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ir daudz datu par greipfrūtu priekšrocībām. Tomēr šim auglim ir arī negatīva puse. Tas ir saistīts ar zināmu bīstamību cilvēka veselībai, un dažos gadījumos tas var izraisīt smagu sāpīgu apstākļu attīstību. Kāpēc greipfrūti ir kaitīgi? Greipfrūti pieder citrusaugļu ģimenei

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Vai zinājāt, ka auzām ir ārstnieciskas īpašības? Un tas nav tikai zirgu ēdiens, kā daži saka. Auzas ir lielisks līdzeklis pret daudzām slimībām. Auzas ir kultivēts viengadīgs augs. Lai gan auzas nav tik populāras un tiek uzskatītas par zirgu barību, tām ir daudz ieguvumu veselībai

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Acteki savulaik cilvēcei sagādāja milzīgu dāvanu. Viņa iemīļotais "dievu ēdiens" ir populārs līdz šai dienai, un ne tikai tā ārkārtas garšas dēļ, bet arī noderīgas īpašības, kas ietekmē ķermeni. Mēs, protams, runājam par tumšo šokolādi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Zinātnieki ilgu laiku runāja par šokolādes - dabiskās, tumšās - priekšrocībām. Pētnieki ir atklājuši, ka šis gardais saldums var vienlaikus pazemināt asinsspiedienu, palielināt asinsriti smadzenēs un pat cīnīties pret kariesu. Un tās nav visas priekšrocības, kas atrodamas aromātiskajās flīzēs

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Viens no efektīvākajiem svara zaudēšanas veidiem ir samazināt ikdienas patērēto kaloriju daudzumu. Tomēr pastāvīgās bada sajūtas dēļ šādā veidā ir grūti zaudēt svaru. Par laimi, ir daži triki, kurus varat izmantot, lai ēst mazāk un nebūtu izsalcis

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ne visi var tikt galā ar neatgriezenisku vēlmi ēst. Lai nomāktu apetīti, jums bieži nākas izmantot dažādas metodes, sākot no medikamentu lietošanas līdz operācijai. Ir saudzīgāka metode, viņš iesaka pārskatīt ledusskapī esošo produktu sastāvu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Sieviete, kas nolemj ieturēt diētu, sākumā ir spiesta cīnīties ar badu. Šajā sarežģītajā cīņā palīdzēs psiholoģiskās metodes un produkti, kas ievērojami samazina apetīti. Tas ir nepieciešams - ēteriskās eļļas; - ūdens; - ingvers

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Pareizas uztura pamatu pārzināšana ir cilvēka vispārējās kultūras sastāvdaļa, kas liecina par viņa cieņpilno attieksmi pret sevi un savu veselību. Spēja kontrolēt sevi un prasmīgi sastādīt ēdienkarti, lietot “pareizo” ēdienu palīdzēs mazināt sliktas ekoloģijas, mazkustīga dzīvesveida un pastāvīga stresa negatīvo ietekmi, ar kuru saskaras lielo pilsētu iedzīvotāji

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Lai zaudētu svaru un noturētu svaru pareizā līmenī, ir jāpārskata uztura principi. Tas nenozīmē, ka jums ir radikāli jāmaina garšas izvēles, taču jums būs jāievēro daži noteikumi. Uztura laikā diētas laikā nedrīkst būt maz, jo ķermenim joprojām ir nepieciešamas olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Saldu smalkmaizīšu un augļu cienītāji var palutināt sevi ar neticami gardu un smalku pīrāgu ar āboliem un bumbieriem. Vienkāršas sastāvdaļas un minimāls gatavošanas laiks padarīs šo kūku recepti par vienu no jūsu iecienītākajām un iecienītākajām

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Auzas satur lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un citu vērtīgu vielu. Augs uzlabo imunitāti, veicina ogļhidrātu uzsūkšanos, stimulē zarnu kustīgumu utt. Instrukcijas 1. solis Auzas ir unikāls augs graudaugu ģimenē. Lieliskās auzu ārstnieciskās īpašības ievērojami atšķir to no citiem augu pasaules pārstāvjiem

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Liels skaits diētu ir saistīts ar faktu, ka jaunām dāmām ir jāierobežo miltu konditorejas izstrādājumu lietošana vai pat jāatsakās no iecienītākajiem ēdieniem. Bet kā ar tiem cilvēkiem, kuri absolūti nevar iztikt bez saldumiem? Šokolādes diēta tika izveidota īpaši viņiem

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Olbaltumvielu saturošu pārtikas produktu lietošana visu dienu palīdz organismam uzlabot vielmaiņu, kas ir ļoti svarīgi cilvēkiem ar aptaukošanos. Piena produkti ir labs kalcija avots, un pēc šādas diētas mati, nagi un zobi būs skaisti un veselīgi, atšķirībā no dažām citām svara zaudēšanas iespējām

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ducan diēta (olbaltumvielas) ir atzīta par vienu no visefektīvākajām svara zaudēšanai. Galu galā tikai pirmajā nedēļā jūs varat zaudēt svaru līdz 6 kg! Ducan diēta ir ne tikai ar zemu ogļhidrātu un zemu tauku saturu, bet arī veselīga, jo galvenā diētas sastāvdaļa ir 2 ēdamkarotes auzu klijas, kuras vajadzētu ēst katru dienu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ir pienācis laiks atzīt, ka brīnumu nav un ka "zaudēt 10 kg 3 dienās" nav iespējams. Vai jums nav apnicis ņirgāties par sevi ar ātrās diētas palīdzību, pēc tam zaudēt svaru, pēc tam atkal iegūt svarus? Galu galā jūs, iespējams, jau vēlaties beidzot iegūt pārliecību, iekšējo komfortu, augstu pašnovērtējumu, lielisku veselību un, visbeidzot, valkāt kāroto S

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Kefīrs ir ļoti noderīgs produkts. To ieteicams lietot gan bērniem, gan pieaugušajiem. Ir izņēmumi tikai tad, ja cilvēkam ir bijušas kuņģa slimības, kas saistītas ar paaugstinātu skābumu. Tad kefīrs spēj izraisīt komplikācijas. Kefīrs labvēlīgi ietekmē cilvēka stāvokli, tas atslābina un mazina stresu, vienlaikus pienskābes satura dēļ

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Cīņa ar aptaukošanos ir kļuvusi par milzīgu mūsdienu sabiedrības problēmu. Mēs visi atceramies tās briesmīgās, izsalkušās diētas, kas izraisa reiboni un risku zaudēt samaņu. Tagad atcerēsimies, kā ienīstie kilogrami vidēji atgriežas nedēļu pēc diētas beigām

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Zems hemoglobīna līmenis rada lielas briesmas cilvēka ķermenim. Samazina ķermeņa aizsargspējas, un faktiski cilvēks iet "pa malu", neaizsargājot no visa veida slimībām. Zema hemoglobīna simptomi: • Vājums, ģībonis, zems asinsspiediens

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Krāsu diēta tika izveidota diezgan nesen, bet jau ir paspējusi parādīt savus rezultātus. Šīs diētas priekšrocība ir tā, ka jūs varat palikt pilnvērtīgs un visu laiku neskaitīt kalorijas. Krāsu diēta ir uztura sistēma, kuras pamatnoteikums ir ēst noteiktas krāsas

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ilgu laiku cilvēki dzērieniem ir pievienojuši dabīgus saldinātājus, lai tie garšo labāk. Nu, kad no cukurniedrēm tika izveidots pirmais cukurs, visi, kas to varēja atļauties, sāka to lietot. Mūsdienās uztura speciālisti un ārsti neuzskata šo produktu par noderīgu, tāpēc tie, kas rūpējas par savu veselību, no visas cukura šķirnes cenšas izvēlēties vismazāk kaitīgos veidus

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Putnu aknas ir viens no garšīgākajiem un veselīgākajiem subproduktiem. Smalks un aromātisks, tas ir piemērots ne tikai pastēšu pagatavošanai, bet arī desmitiem citu garšīgu ēdienu pagatavošanai. Kādiem ēdieniem ir piemērotas mājputnu aknas?

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Omega-3 sauc par neaizstājamiem ne velti, jo tie ir nepieciešami mūsu ķermenim, taču paši to nespēj ražot. Tas nozīmē, ka tos var iegūt tikai no apēstiem pārtikas produktiem. Omega-3 ir nepiesātinātie tauki, kuriem ir svarīga loma smadzeņu darbībā, tie palīdz mazināt ķermeņa iekaisumu un pazemināt holesterīna līmeni

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

No rīta jūs vienmēr vēlaties ieturēt gardas brokastis, taču neuztraucieties ar ēdiena gatavošanu. Banānu pankūkas ir patiešām piemērotas brokastīm, tās ir ātri pagatavojamas, vieglas un garšīgas. Tas ir nepieciešams -2 vidēji banāni -1 ola -cukurs pēc garšas -rieksti un citas piedevas pēc garšas -Bļoda -dakša - pannu pankūku pagatavotājs Instrukcijas 1

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Piena kūku unikālais aromāts un izsmalcinātā garša atgādina bērnību. Mūsdienās šo delikatesi reti atrod veikalos vai maiznīcās. Bet jūs varat gatavot šo ēdienu pats. Parastie cepumi Sastāvdaļas: - piens - 100 ml; - milti (kvieši) - 3 ēdamkarotes

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Līdz ar pavasara atnākšanu bērna ķermenis ir novājināts un prasa atveseļošanos. Vitamīni no aptiekas nevar atrisināt problēmu, jums ir nepieciešama pilnvērtīga pareiza uztura. Dārzeņi bērna ķermenim ir barības vielu un vitamīnu avots, kas pozitīvi ietekmē zarnas, aktivizē gremošanu un palielina apetīti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Pavasarī daba mostas, vielmaiņa paātrinās, ķermenim vairs nav vajadzīgs tik daudz kaloriju kā ziemā. Un tagad ir laiks pārskatīt savu uzturu un sākt ēst, lai aukstajā sezonā uzkrātās papildu mārciņas pēc iespējas ātrāk izzustu. Pārtika, kas izvēlēta sezonai, ne tikai ļaus saglabāt slaido augumu, bet arī palīdzēs izvairīties no tādas nepatīkamas parādības kā vitamīnu trūkums, neizmantojot sintētisko vitamīnu kompleksu palīdzību

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Avokado ir ne tikai garšīgi, bet arī neticami veselīgi augļi. Un tas ir lielisks iemesls, lai organizētu badošanās dienas ar avokado un koriģētu figūru par pāris kilogramiem. Vienīgais, kas ir vērts apsvērt, ir tas, ka avokado diēta ir diezgan stingra, jums būs nopietni jāierobežo sevi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Saldskāba cūkgaļa ir tradicionāls ķīniešu ēdiens. Piemērots tikai liesas cūkgaļas pagatavošanai. Rīsu vai udona nūdeles ir ideāli piemērotas kā garnīrs. Lai pagatavotu cūkgaļu saldskābā mērcē saskaņā ar ķīniešu recepti četrām porcijām, jums būs nepieciešams:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Cukura diabēts prasa stingru diētu, izslēdzot visus neveselīgos ēdienus. Viena no pirmajām vietām ir cukurs. No izvēlnes jums jānoņem ne tikai šokolādes kūkas, bet arī saldie augļi. Šī taktika palīdzēs arī cilvēkiem ar lieko svaru - zemu kaloriju diētā var iekļaut tikai augļus ar zemu fruktozes saturu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Parasti šādu maizi var redzēt un nobaudīt tikai ķīniešu restorānos. Rīsu maize ir lielisks papildinājums šīs virtuves pikantajam ēdienam. Restorānu darbinieki neizdala savus ēdienu noslēpumus, tāpēc jūs varat gatavot ēdienu pēc sajūtām, kas rodas, ēdot šādu maizi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Plātsmaize ar nosaukumu "Lefse" ir sākotnēji no Norvēģijas. Tur šo ēdienu gatavo diezgan bieži. Es iesaku to darīt arī jums. Šādas kūkas var ne tikai aizstāt maizi, bet arī kļūt par gardu desertu, ja mīklai pievienojat vairāk granulēta cukura, nekā norādīts receptē

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Recepte neapšaubāmi noderēs tiem, kas mīl visu veidu pitas maizi un mājās gatavotas kūkas. Šādās kūkās varat iesaiņot jebkuru pildījumu - svaigus vai sautētus dārzeņus, lēcu vai aunazirņu kotletes ar mērci utt. Jums būs nepieciešams:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Pirmkārt, parādās tauku krokas, pamazām jūsu iecienītākās drēbes kļūst mazas. Kāpēc tas notiek? Atbilde ir vienkārša - ir kļūdas uzturā. Instrukcijas 1. solis Ikviens atceras brokastu priekšrocības, taču daudzi to atstāj novārtā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Runājot par tradicionālo ķīniešu tēju fenomenālajiem ieguvumiem, daudzi cilvēki piemin katehīnus. Tiek uzskatīts, ka katehīni ir īsts mūžīgās jaunības avots. Vai tiešām? Katehīni cilvēkiem patiešām ir neaizstājams jaunības un skaistuma avots, un to vienīgais pilnvērtīgais avots, no kura tos var iegūt lielos daudzumos, ir tējas lapa

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Uztura speciālisti balasta vielas sauc par pārtikas sastāvdaļām, kuras satur augu izcelsmes pārtika un kuras nevar sagremot organismā. Īpaši daudz to ir augļos un dārzeņos, kas netiek pakļauti nekādai termiskai apstrādei. Balasta vielas organismā Iepriekš dietoloģija vai dietoloģija uzskatīja šādus pārtikas elementus par nederīgiem, jo kuņģa sulās atrodamie fermenti nespēj sagremot un sadalīt balasta vielas

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Frāze "treknās zivis" daudziem var šķist ne visai ēstgriboša, taču patiesībā tās ir visnoderīgākās un garšīgākās jūras veltes. Taukskābju jūras zivis satur lielu daudzumu omega-3 skābju, kuru priekšrocības sirds un asinsvadu sistēmai ir nenoliedzamas

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ja jums ir aptaukošanās, zaudēt šīs papildu mārciņas nebūs viegli. Uztura pašierobežošana nedos nekādus rezultātus, ja neēdīsit pārtiku, kas palīdz cīnīties ar lieko svaru. Ēdiet ābolus, bumbierus un cidoniju ar mizu. Jūsu kuņģim būs diezgan viegli sagremot nomizotos augļus bez lielām pūlēm

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Jau ilgu laiku visi zina, cik svarīga ir rīta maltīte, kas dod enerģiju un barības vielu daudzumu. Brokastis ļauj ķermenim pamosties un sagatavoties aktīvam darbam visas dienas garumā. Tāpēc ir svarīgi zināt, kuri ēdieni ir veselīgi brokastīs un kuri ne

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ja ēdienreizes ir skaidri sadalītas brokastīs, pusdienās un vakariņās, dienas laikā jums ir jābūt uzkodām. Šīm uzkodām jābūt veselīgām, tāpēc apskatīsim labākos ēdienus tiem. Āboli. Āboli jālieto katru dienu. Tie ir bagāti ar minerālvielām un barības vielām, labi zināmiem antioksidantiem

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Mūsdienās diētas un svara zaudēšanas tēma ir ļoti aktuāla, jo dažreiz nav iespējams pretoties kārdinājumam smaržīgas maizītes veidā un pēc tam iegūt papildu mārciņas. Frāze "zaudēt svaru ir viegli" izskatās kā skaista pasaka, taču nesteidzieties ar secinājumiem

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Neskatoties uz to, ka graudaugi ir viens no visvairāk kaloriju ēdieniem, uztura speciālisti iesaka tos izmantot svara zaudēšanai. Jebkuras putras kaloriju saturs, izņemot griķus, patiešām ir ļoti augsts. Bet, tā kā graudaugi satur daudz šķiedrvielu, šīs kalorijas nenosēžas lieko tauku veidā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Šim ēdienam ir maiga tekstūra un patīkama saldena garša. To var pagatavot brokastīs, īpaši bērniem, vai pasniegt kā desertu tējai. Tas ir nepieciešams - 400 g beztauku biezpiena; - 1 ēd.k. karote cukura; - 1 ola; - 2 ēd

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Biezpiena diēta jau sen ir populāra. Tas izskaidrojams ar to, ka biezpiens ir mazkaloriju produkts, bet tajā pašā laikā tas satur aminoskābes, vitamīnus, mikroelementus un lielu daudzumu organismam nepieciešamo olbaltumvielu, un ar diētu ir ļoti svarīgi:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Biezpiena ēdieni bērniem ir ļoti garšīgi un veselīgi. Mēs jums pateiksim, kā pagatavot biezpiena bumbiņas, kas pildītas ar žāvētām aprikozēm un valriekstiem. Šis ēdiens priecēs visus ģimenes locekļus un viesus ar savu apbrīnojamo garšu. Tas ir nepieciešams - biezpiens (200 g)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Kas jāzina, lai ēst veselīgi un līdzsvaroti? Pirmkārt, jums vajadzētu koncentrēties uz diētu, jo tieši viņš ir galvenais pamats ideālas figūras veidošanai. Draudzējies ar dārzeņiem Jūs varat bezgalīgi runāt par dārzeņu un augļu priekšrocībām, taču ar sarunām vien nepietiek

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Vai ir reāli zaudēt 10 kg pēc iespējas īsākā laikā? Viss ir atkarīgs no tā, ko jūs domājat ar vārdu "ātri". Ja jūs zaudējat šādu svaru nedēļā, tad tas ir kaut kas no fantāzijas, bet mēneša laikā zaudēt 10 kg ir diezgan reāli. Ir iespējams atvieglot savu ķermeni par 10 kilogramiem, ja tie ķermenī patiešām ir lieki

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Stingru diētu ārsts var noteikt par noteiktām slimībām vai arī cilvēks to var izvēlēties ātrai svara zaudēšanai. Šajā gadījumā ir nepieciešams ievērot stingrus uztura standartus, nepārkāpt šos noteikumus un ēst stingri pēc pulksteņa. Iepriekš ir nepieciešams izveidot ēdienkarti šādai diētai

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Badošanās dienas ļauj jums attīrīt ķermeni, kā arī zaudēt svaru un dot ķermenim pārtraukumu no smagas pārtikas. Badošanās dienām ir daudz iespēju, taču to visu pamatā ir ierobežojums attiecībā uz ēdiena dažādību un tā paša patērētā ēdiena daudzumu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Cilvēka diēta atstāj nopietnu iespaidu uz veselību. Ja ēdienkarte ir bagāta ar vitamīniem, līdzsvarota, tad tas ļauj orgāniem un sistēmām darboties pareizi. Uzturs lieliski ietekmē elpošanas sistēmu. Lai plaušas būtu kārtībā, lai nerastos sāpīgi apstākļi, jums jāzina, kuriem ēdieniem jābūt uzturā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Lai ilgstoši saglabātu locītavu veselību, jums jāpievērš uzmanība diētai. Pareiza locītavu uzturs, mērenas fiziskās aktivitātes palīdzēs ne tikai novērst muskuļu un skeleta sistēmas slimības, bet arī novērst esošo problēmu attīstību. Pārtika, kas ir laba locītavām:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Visiem, kas cieš no tādas diagnozes kā pankreatīts, vienmēr ir jāēd pareizi. Tas nenozīmē, ka jums ir jāierobežojas visā un jāēd bezgaumīgi ēdieni. Ir pankreatīta diētisko ēdienu receptes, tās ir ļoti viegli pagatavojamas un garšīgas. Vienkārša mājās gatavota vistas zupa Gatavošanai jums būs nepieciešams:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Frakcionēts uzturs ir pārtikas ēšana nelielās porcijās 5-6 reizes dienā. Šāda uztura sistēma var palīdzēt gan iegūt svaru, gan zaudēt svaru, kā arī atbrīvoties no daudzām slimībām, īpaši no kuņģa un zarnu trakta slimībām. Noteikti daudzi ir dzirdējuši, ka daļēja ēšana nozīmē ēdiena uzņemšanu mazās porcijās un mazos daudzumos

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Nav svarīgi, kāpēc jūs nolemjat pārstrukturēt uzturu. Varbūt ārsts ieteica jums to izdarīt, jūs nolēmāt zaudēt svaru un atkal uzvilkt savu iecienīto kleitu, kas tagad nemīlīgi nospiež, vai arī jūs vienkārši iemīlējāt un vēlaties planēt virs zemes ne tikai ar savu dvēseli, bet arī ar savu ķermeņa

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Nātrijs, tāpat kā daudzi citi mikroelementi, ir būtisks cilvēkiem. Tas ir svarīgi katras atsevišķas šūnas darbībai un ķermeņa kā sistēmas darbībai kopumā. Nātrijs ir nepieciešams arī, lai uzturētu pareizu ūdens un sāls līdzsvaru. Tās līmenis ietekmē pareizu nervu sistēmas darbību, nieru darbību

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Pat diezgan slaidas dāmas saskaras ar celulīta parādīšanās problēmu. Lai atbrīvotos no apelsīna mizas, nepieciešama regulāra vingrošana, ķermeņa ietīšana un masāža. Bet vissvarīgākais, kas palīdzēs atbrīvoties no celulīta, ir pareizs uzturs

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Raksts ir veltīts lasītprasmei un veselīgam svara zaudēšanai. Tūlīt es teikšu, ka jūs nezaudēsit 5 kg nedēļas vai pat divu laikā. Jūs varat sasniegt šo rezultātu, ja pieturaties pie kaloriju skaitīšanas vismaz mēnesi vai divus. Bet! Jums būs pārsteidzoši rezultāti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Lielākā daļa dietologu un veselības ekspertu stingri iesaka izvairīties no saldumiem. Un jautājums vispār nav par to, ka to lietošana noved pie svara pieauguma, problēmas var rasties daudz nopietnākas. "Salds sabojā figūru"

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Liekā svara problēma mūsdienās uztrauc miljoniem cilvēku. Tāpēc jautājums "Kādi pārtikas produkti jums jāēd, lai zaudētu svaru?" tikpat aktuāls kā vienmēr. Kas jums jāēd, lai zaudētu svaru? Ja apsverat ideju sākt diētu, lai samazinātu ķermeņa svaru, vispirms jāzina, ka, ja vēlaties zaudēt svaru, jums jāsastāda saraksts ar pārtikas produktiem, kas satur pēc iespējas mazāk kaloriju, un pēc tam jāizmanto sava svara zaudēšanas programma

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Cilvēka ķermeņa šūnas galvenokārt sastāv no olbaltumvielām, kuru rezerves ir pastāvīgi jāpapildina. Šo elementu priekšrocības ir atkarīgas no to piesātinājuma ar aminoskābēm, kas organismā veic to pašu olbaltumvielu sintēzi. Ir svarīgi zināt, kuros pārtikas produktos jūs varat atrast aminoskābes, lai papildinātu būtisko elementu daudzumu no dabīgiem avotiem

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Strutene (kārpu) ir daudzgadīgs augs, kas pieder magoņu dzimtai. Šī zāle aug visur - dzīvojamo ēku pagalmos, parkos, gar ceļiem un mežā. Strutene ir indīgs augs, tāpēc tas jālieto piesardzīgi. Strutene kļūst visnoderīgākā ziedēšanas periodā, tautas medicīnā visbiežāk tiek izmantotas lapas un kāti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Burfi ir Indijas gardēžu deserts, kuru vajadzētu izmēģināt katram saldajam zobam. Es iesaku jums to pagatavot. Tas ir nepieciešams - sviests - 200 g; - cukurs - 200 g; - skābs krējums - 200 g; - vaniļas cukurs - 1 paciņa

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Šakerbura ir Azerbaidžānas nacionālais ēdiens. Saldos pīrāgus var pagatavot un pasniegt ar tēju. Turklāt pīrāgi ir ļoti apmierinoši. Tas ir nepieciešams Četras porcijas: - 1,5 kg kviešu miltu; - 400 g lazdu riekstu; - 400 g skāba krējuma

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Bortsog ir mongoļu ēdiens, kas ir vienkārša, mazos gabaliņos sagriezta mīkla, kas tiek apcepta eļļā vai cepta cepeškrāsnī. Tie ir sava veida sīkfaili, kas var būt sāļa vai salda garša. Bortsog tiek pasniegts kopā ar īpašu mongoļu tēju suu tei tsai, un šis ēdiens ir viens no visbiežāk mongoļu ikdienā patērētajiem ēdieniem

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Šis neparastais nosaukums slēpj krāsnī ceptu mannas pudiņu. Buberts izrādās ne tikai ļoti maigs, bet arī pārsteidzoši garšīgs. Noteikti šāda delikatese priecēs jūsu tuviniekus. Tas ir nepieciešams - manna - 100 g; - olas - 4 gab

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Barurik ir tradicionāls armēņu virtuves saldais konditorejas izstrādājums. Lai pagatavotu šo desertu, jums nav jāpavada daudz laika un pūļu, turklāt izmaksas nebūs lielas. Tas ir nepieciešams Pārbaudei: - milti - 1 glāze; - sviests - 60 g