Garšīgs ēdiens 2024, Novembris

Īstu lagmanu var iegūt tikai, izmantojot mājās gatavotas nūdeles. Nūdeļu mīklas vilkšana ir darbietilpīgs process, taču aromāts un garša, ko tā piešķir ēdienam, ir vērts pūļu vērts. Tas ir nepieciešams 500 grami kviešu miltu

Jaungada brīvdienas ir lielisks laiks! Jūs varat apmeklēt, skatīties televizoru un pagatavot visu veidu labumus mīļajiem. Diemžēl svētkiem ir arī nepatīkamas sekas. Labi barotas un mazkustīgas dienas noved pie neizbēgama svara pieauguma. Ir daudz badošanās dienu, un viena no tām ir banāns

Medus pastilas nomierina iekaisušo kaklu, ir garšīgas un veselīgas. Tāpat kā parastās konfektes, kuras gatavo no cukura, medus konfektes gatavo no vārīta sīrupa. Pēc atdzesēšanas tas sacietē, saglabājot formu, kādu tā ieguva šķidrā stāvoklī

Jūs zināt, ka ir atklāts vieglas un efektīvas svara zaudēšanas noslēpums. Un tas nav saistīts ar dārgu narkotiku lietošanu. Ir brīnišķīgs veids, kas palīdzēs ikvienam atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Ja jūs pareizi izmantojat šķiedrvielu lietderīgās īpašības svara zaudēšanai, jūs varat viegli un neatgriezeniski zaudēt svaru bez stingrām diētām un ierobežojumiem

Garšīgie augļu salāti patiks bērniem un nav ļoti dārgi. Jūs varat to dažādot, pievienojot augļu komplektam kukurūzas pārslas, zvaigznes, gredzenus, jebkuras "brokastu pārslas". Tas ir nepieciešams Āboli - 2-3 gab

Brīnišķīga un sātīga uzkoda biezpiena un šķiņķa gliemežu veidā. Jūs varat ēst karstu vai aukstu, kā jums patīk. Tas ir nepieciešams - 100 g kārtainās mīklas; - 250 g biezpiena ar zemu tauku saturu; - 50 g skāba krējuma; - 150 g kūpināta šķiņķa

Ikviens no bērnības zina, ka ir nepieciešams ieturēt brokastis. Galu galā agrīna maltīte palīdz pamosties, dod enerģiju, sāk vielmaiņu utt. Bet ne visi ēdieni ir piemēroti brokastīm. Ko nevajadzētu ēst brokastīs, lai nekaitētu jūsu ķermenim?

Krēmi ir garšīgi, ļoti barojoši un lieliski dekorē kūkas, pīrāgus, ruļļus, konditorejas izstrādājumus un citus kulinārijas izstrādājumus. Palīdz arī krēmi, kuru pamatā ir piens. Šis produkts satur vitamīnus A un tiamīnu, kas ir svarīgi redzes uzturēšanai un cukura absorbcijai organismā

Starp eksotiskajiem augļiem tiek uzskatīts par visvairāk kaloriju banānu, kas satur vairāk nekā 100 kilokalorijas, kā arī lielu daudzumu cukura un ogļhidrātu. Apēdot dažus banānus dienā, svars netiks iegūts, taču, apvienojot to ar pienu vai medu, skaitlis var ātri noapaļot

Mājas maltas gaļas kotletes ir sātīgs un ēstgribu radošs ēdiens, kuru jūsu vīrietis novērtēs. Pateicoties auzu pārslu pievienošanai, kotletes ir sulīgas un pūkainas. Recepšu kotletes tiek pasniegtas ar pikantu mērci, kas tām piešķir izsmalcinātu un unikālu garšu

Maiga kotletes garša ir piemērota kā ēdiens brokastīs, pusdienās un vakariņās. Auzu pārslu labvēlīgās īpašības ļaus jums uzmundrināt visu dienu! Tas ir nepieciešams - gaļas mašīnā; - cepampapīrs; - vistas fileja 400 g; - vistas ola 1 gab

Liellopa fileja ir mīksta, bez kauliem gaļa ar smalkām šķiedrām. Fileju vajadzētu cept vai cept. Tad jūs varat novērtēt šī produkta skaistumu. Sautēšanai un vārīšanai izmantojiet lētāku un rupju gaļu. Fileja ir garš, šaurs gabals, un, lai to pildītu, ir vajadzīgas nelielas prasmes

Ne pārāk veselīgus, bet ļoti garšīgus spārnus, piemēram, Rostiks un McDonald's, var pagatavot mājās bez šefpavāra titula. Vissvarīgākais ir izvēlēties svaigus produktus un ievērot dažus vienkāršus noteikumus. Vistas spārnu recepte Maksimāli pievērsiet uzmanību produktu, it īpaši gaļas, izvēlei

Ir 10 maģiski dārzeņi un augļi, kurus mēs ēdam, lai zaudētu svaru. Tas ir saistīts ar faktu, ka kopā ar viņiem organisms saņem mazāk kaloriju nekā tērē to pārstrādei. Tie ir bagāti ar vitamīniem un noderīgiem mikroelementiem, tos var ēst neierobežotā daudzumā un tajā pašā laikā zaudēt svaru

Pārtikas produktu kaloriju tabula šodien ir viens no populārākajiem terminiem. Un viņš ir pazīstams ne tikai tiem, kas zaudē svaru, bet arī tiem, kuri cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu. Mūsdienās internets piedāvā milzīgu skaitu tabulu un kaloriju kalkulatoru, tāpēc pareizā izvēle nav problēma

Visi šodien zina par medus priekšrocībām, tāpēc šo produktu šodien var redzēt visās mājās. Parasti mājsaimnieces uzkrāj medu, pērkot to tirgū vai pie pazīstamiem biškopjiem, cilindros. Lai saglabātu visas šī produkta vērtīgās īpašības, tas ir pienācīgi jāuzglabā

Medus ir īsts vitamīnu un uzturvielu krājums. Šī dabiskā un videi draudzīgā produkta labvēlīgās īpašības ir zināmas jau ilgu laiku. Tas palīdz stiprināt imūnsistēmu, palīdzot organismam tikt galā ar dažādām infekcijām un slimībām. Tomēr, lai maksimāli izmantotu medu, tas ir pareizi jāuzglabā

Kuskusu pilnīgi kļūdaini sauc par graudaugu. Patiesībā šīs zeltaini sīkās bumbiņas ir vistuvāk cieto kviešu makaroniem. Tāpat kā mājās gatavotus makaronus, arī mājās jūs varat pagatavot savu kuskusu. Tas ir nepieciešams - 1 nūja kanēļa

Zaļā tēja ir saistīta ar ieguvumiem un veselību. Turklāt tas var garšot ļoti labi. Tas padara to populāru iedzīvotāju vidū. Bet tējai, tāpat kā lielākajai daļai pārtikas produktu, ir savi trūkumi. Zaļās tējas plusi Zaļā tēja neārstēs hipertensiju, bet palīdzēs mazināt sāpes

Balerīnas Annas Pavlovas vārdā nosauktā šī neticami maigā un gardā kūka noteikti pārsteigs viesus. Tas patiks arī tiem, kas seko skaitlim, jo tas ir diezgan viegls deserts. Tas ir nepieciešams 4 olu baltumi 250 g pūdercukura 2 ēdamkarotes kukurūzas cietes 1 ēdamkarote baltvīna etiķa 400 ml bieza putukrējuma 50 g tumšās šokolādes mellenes un avenes Instrukcijas 1

Olas ir viens no vecākajiem pārtikas produktiem, ko cilvēki ir ēduši un izmantojuši citu ēdienu pagatavošanai vairāk nekā vienu gadu tūkstoti. Mūsdienās tie ir arī ļoti pieprasīti, jo tie satur dažādas barības vielas. Tomēr ne visas putnu sugu olšūnas organismā labi uzsūcas

Smagais krējums ir augstas kaloritātes, barojošs, garšīgs un ārkārtīgi bīstams produkts. Īpaši cilvēkiem, kas vecāki par četrdesmit gadiem un kuriem ir aterosklerozes attīstības risks. Krēms ir viens no pārtikas produktiem, kas satur “slikto” holesterīnu

Vidusjūras virtuvē bieži izmanto saulē kaltētus tomātus. Tie piešķir ēdienam jaunu garšu un palīdz pievienot daudzveidīgas receptes. Pie tiem īpaši garšīgi ir makaroni ar sieru un brokoļiem. Tas ir nepieciešams - 230 gr. jebkura pasta

Dolma ir izsmalcināts un garšīgs Azerbaidžānas virtuves ēdiens. Lai sagatavotu īstu dolmu, būs vajadzīgs laiks un uzmanīga receptes ievērošana. Rezultāts ir sātīga un aromātiska maltīte visai ģimenei. Tas ir nepieciešams –Jēra gaļa ar tauku slāņiem (1, 7 kg)

Tyurya bija visizplatītākais seno Lielā gavēņa ēdiens. Katrs varēja pagatavot šo maizes zupu, kā sastāvdaļas izmantojot dažādas kombinācijas. Šajā receptē kvass darbosies kā visas zupas šķidrā bāze. Tas ir nepieciešams - 500 ml kvasa

Trifeles ir izsmalcinātas sēnes, kuru augļi atrodas pazemē. Šīs sēnes ir īpaši novērtētas. Īsto trifeļu kilograma izmaksas sākas no 800 USD un dažkārt sasniedz pat vairākus tūkstošus. Trifeļu veidi Ir simtiem trifeļu veidu, taču visvērtīgākās ir melnbaltās šķirnes

Siļķes zem kažoka ir sātīgs un viegli pagatavojams ēdiens, kas saskaņā ar iedibināto tradīciju ir stingri iesakņojies svētku Jaungada galda ēdienkartē. Šī ēdiena nosaukuma vēsture sākas 1918. gadā! Siļķi zem kažoka izgudroja šefpavārs Aristarkh Prokoptsev, kurš 1918

Krievijā sarkanās jāņogas ir diezgan izplatītas. Tam ir vairākas ārstnieciskas īpašības, to zinot, jūs varat apvienot patīkamās garšas sajūtas no sarkano jāņogu ēšanas ar visa ķermeņa dziedināšanu kopumā. Sarkanajām jāņogām ir vairākas uzturvērtības un ārstnieciskās īpašības

Jāņogas ir ārkārtīgi bagātas ar askorbīnskābi, tāpēc saaukstēšanās laikā ārsti iesaka to iekļaut uzturā. Turklāt šai ogai ir maz kaloriju, tāpēc, ēdot to, nav absolūti jāuztraucas par savu figūru. Jāņogu kaloriju saturs Melnās un sarkanās jāņogas var lietot jebkurā formā

Kādas ir sarkano dārzeņu un augļu priekšrocības - vai jūs kādreiz esat sev uzdevis šādu jautājumu? Bet tiek uzskatīts, ka īpaši noderīgi ir sarkanie dārzeņi un augļi. Fakts ir tāds, ka tie satur daudz vitamīnu, mikroelementu un antioksidantu

Bērnu pārtikas alerģijas ir izplatīta problēma. Dažiem bērniem ir alerģija pret gaļu, un tādā gadījumā rodas jautājums par augoša ķermeņa nodrošināšanu ar pietiekamu daudzumu olbaltumvielu un aminoskābju no citiem avotiem. Sojas pupas un olas ir olbaltumvielu avoti Gaļu var aizstāt ar diezgan lielu skaitu dažādu produktu

Neapstrādātu zivju ēšana var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Fakts ir tāds, ka šis produkts var būt daudzu infekciju un parazītu nesējs. Neapstrādātas zivis jāvāra uzmanīgi. Šajā gadījumā īpaša uzmanība jāpievērš sanitārijas procesam un kaušanas procedūrai

Medus ir dabīgs daudzu cilvēka ķermeņa normālai darbībai vitāli nepieciešamu vielu avots. Bet jāpatur prātā, ka bioloģiski aktīvo komponentu saturs tajā ir tik liels, ka, pārmērīgi lietojot, tie var nodarīt kaitējumu, piemēram, izraisīt alerģiju

Neapstrādātu olu ēšana šodien ir pretrunīga. Lai gan dažiem sportistiem vai dziedātājiem nav ne jausmas, kā iztikt bez šī produkta, daudzi ārsti brīdina par neapstrādātu olu iespējamām briesmām. Jebkurā gadījumā šeit ir nepieciešama rūpīga higiēna

Kāpēc daudzi cilvēki tik ļoti mīl avokado? Smalkai krēmīgai mīkstumam, kas bagāts ar veselīgiem taukiem. Par to, ka avokado var ēst brokastīs, pusdienās un vakariņās, sānu ēdienos, salātos, pastās, dzērienos un pat desertos. Par to, ka šie augļi nav jāgatavo, bet tos var lietot neapstrādātus, pat ja tos vienkārši sagriež gabaliņos un garšvielu ar sāli un pipariem

Avokado ir tā paša nosaukuma koka augļi, un tos ēd kopš seno acteku laikiem. Indiāņi apgalvoja, ka tam ir īpašas īpašības un tas ir lieliski piemērots pārtikai. Tomēr maz ticams, ka ēst avokado izdosies tieši tāpat. Šīs ogas tīrā garša nav īpaši patīkama

Glutēns ir sarežģīts proteīns, kas atrodams daudzos graudaugos. Piemēram, tā saturs kviešos ir vairāk nekā 80% no graudu svara. Kādu citu svarīgu informāciju ir vērts iegūt par šo olbaltumvielu? Instrukcijas 1. solis Protams, ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti to satur

Pareiza uzturs ir sava veida diēta, taču tā mērķis nav vienmēr zaudēt svaru. Tas ir dzīvesveids, pareizie ēšanas paradumi un rituāli. Pareiza uzturs novērš daudzu slimību rašanos, uzlabo imunitāti, palīdz sasniegt vēlamo svaru, kā arī pagarina jaunību

Lai sagatavotu laivas, jums jāņem vienmērīgi gludi kartupeļi, ieteicams izvēlēties ovālas formas kartupeļus. Speķa un siera kartupeļu laivas var pasniegt kā pamatēdienu vai kā karstu uzkodu. Tas ir nepieciešams - 5 kartupeļi

Hurma caurejas īpašība mūsdienu sabiedrībā rada vairākus jautājumus. Tas ir saistīts ar tā daudzpusīgo iedarbību uz cilvēka kuņģa-zarnu trakta ceļu: dažiem tas patiešām rada vaļīgu izkārnījumu, bet citiem - aizcietējumus. Ir tādi, kuriem hurma neietekmē gremošanas sistēmu

Kārtainās mīklas pīrāgs ar mājputniem un sēnēm zem siera garozas ir garšīgs mājās gatavots ēdiens, kas patiks ikvienam ģimenes loceklim. Tam nav nepieciešamas īpašas sagatavošanās izmaksas, un rezultāts noteikti iepriecinās ar izcilu garšu un brīnišķīgu aromātu

Maiga pankūku garša mums ir pazīstama kopš bērnības. Šāds ēdiens, kas izgatavots no ķirbja, pievienojot ābolus, izrādās garšīgs un mazkalorisks. Pankūkas var pasniegt ar jebkuru mērci, ievārījumu vai skābo krējumu. Tas ir nepieciešams - 2 olas

Sams gaļa atšķiras ar mazu kaulu trūkumu, kā arī ar augstu uzturvērtību vitamīnu un mikroelementu satura dēļ. Tāpēc ēst šādas saldūdens zivis ir ne tikai patīkami, bet arī veselīgi. Parasti tas tiek cepts vai cepts, bet no sams var pagatavot arī garšīgu un ļoti bagātīgu zivju zupu

Garšīga un dabīga aknu desa būs lielisks papildinājums brokastu sviestmaizēm. Šī desa izrādās diezgan blīva un labi sagriezta. Tas ir nepieciešams • 400 g vistas aknu; • 100 g vistas filejas (krūts); • 6 ēdamkarotes kviešu miltu

Aknas ir lielākais dziedzeris cilvēka ķermenī, kas attīra asinis no toksīniem, ražo žulti, kas nepieciešama pārtikas sagremošanai. Turklāt aknās tiek nogulsnēti vitamīni, dzelzs, glikogēns. Lai šis vitāli svarīgais orgāns darbotos bez traucējumiem, uzturā jāiekļauj tam noderīgi pārtikas produkti

Cilvēki ilgu laiku sāka izmantot rudzu miltus dažādu konditorejas izstrādājumu pagatavošanai. No tā gatavoja ne tikai maizi, bet arī plakanas kūkas. Es tos iesaku jums cept. Tas ir nepieciešams - rudzu milti - 450 g; - vistas ola - 4 gab

Tās pašas siera kūkas, kuras lielākā daļa no mums bērnudārzā ēda ar prieku! Tas ir nepieciešams - 700 g biezpiena; - 200 g burkānu; - 15 g sviesta; - 20 g ūdens; - 15 g mannas putraimi; - 1 ola; - 75 g cukura; - 125 g miltu

Ir daži pārtikas produkti, kas dabiski nomāc apetīti. Viņi uztur sāta sajūtu, kas savukārt palīdz novērst pārēšanās un izvairās no biežas uzkodām visas dienas garumā. Turklāt šie pārtikas produkti uzlabo gremošanu un vielmaiņu. Mandeļu Mandeles ir bagātas ar antioksidantiem, magniju un E vitamīnu

Paradīzes āboli, atjaunojoši, un arī - nesaskaņu ābols un aizliegtie augļi. Šis auglis bieži bija viens no pasaku, mītu un eposu varoņiem. Turklāt gan labā pusē, gan pretinieku spēku rindās. Un tomēr tas ir viens no vismīļākajiem augļiem, iespējams, daļēji tā izplatības un pieejamības dēļ

Gandrīz visi uztura speciālisti iesaka atteikties no ēdiena 3-4 stundas pirms gulētiešanas. Un tas ir dabiski, jo ēdiena trūkums vakarā veicina svara zudumu. Ko darīt tiem, kuri nevar gulēt tukšā dūšā un naktī iet pie ledusskapja pēc citas uzkodas?

Itāļiem ir īpaša, godbijīga attieksme pret olīvkoku. Tā ir daļa no viņu tautas tradīcijām. Faktiski ikvienam savā vietā ir olīvkoks, un pilsētas iedzīvotāji tos stāda podos un novieto uz terasēm un balkoniem. Olīveļļas pagatavošanas process ir ļoti darbietilpīgs, jo puse no tā ir roku darbs

Visu mūžu sēdēt uz stingras diētas un pastāvīgi sevi nogurdināt ar treniņiem izklausās pēc teikuma. Bet, par laimi, tas nav nepieciešams. Lai uzturētu labu fizisko formu, pietiek mainīt dzīvesveidu - protams, diezgan ērtu, bet mazliet pareizāku

Okroshka ir ļoti populāra, tam ir daudz receptes. Šis aukstais ēdiens atkarībā no sastāvdaļu izvēles var būt viegls un atsvaidzinošs, vai arī diezgan sātīgs un ar augstu kaloriju daudzumu. Porcijas uzturvērtība ir atkarīga no okroshka receptes

Gaļa ir diezgan izplatīts produkts, ko patērē vidusmēra cilvēks. Protams, ir pierādīti ne tikai gaļas ieguvumi, bet arī pastāvīgas lietošanas kaitējums. Kopš seniem laikiem gaļa ir bijis galvenais uztura avots, kas bagātina ķermeni ar dažādām uzturvielām, kas nepieciešamas normālai cilvēka darbībai

Piena pulveris ir samērā veiksmīgs tradicionālā pasterizētā piena aizstājējs, kas diezgan ātri sabojājas un skābā stāvoklī. Piena pulveris ir ērts kulinārijas vajadzībām. Turklāt to var uzglabāt daudz ilgāk. Jautājums ir tikai par to, cik noderīgs ir šāds produkts

Sinepes ir neticami populārs ēdiens, ko izmanto kā garšvielu un visdažādākajos ēdienos. Sinepes neapšaubāmi ir veselīgas. Tomēr ir arī kontrindikācijas tā lietošanai. Sinepju priekšrocības Sinepes ir ikgadējs aromātisks augs, kam piemīt pretiekaisuma, antioksidanta un viegla caurejas iedarbība

Priežu rieksti ir bagāti ar vitamīniem, polinepiesātinātām taukskābēm, aminoskābēm, minerālvielām un mikroelementiem. Tos izceļ arī olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu kvalitatīvais sastāvs. Ēdot priežu riekstus ir labi visiem vecumiem. Riekstus var ēst dažādos veidos, piemēram, ceptus

Liekā svara problēma ir aktuāla daudziem cilvēkiem dažādās valstīs. Ir daudzas metodes, kā tikt galā ar papildu mārciņām un veidot slaidu figūru. Tomēr pārāk maz uzmanības tiek pievērsts tam, kas izraisīja problēmu. Pārēšanās un fiziska neaktivitāte ir divi faktori, kas tiek ņemti vērā kā liekā svara cēloņi

Ja jums nav daudz laika, lai pagatavotu savas pusdienas, varat paķert ātru uzkodu. Šim nolūkam ir daži vienkārši ēdieni, kas tiek pagatavoti ļoti ātri. Tas ir nepieciešams Par omleti: - sīpols; - tomāts, 2 gab.; - 4 olas

Lai neparastā veidā pārsteigtu savu ģimeni ar sātīgām un gardām brokastīm, maizes groziņos varat cept olas ar bekonu un sieru. Šis skaists un oriģināls ēdiens patiks visiem ģimenes locekļiem. Tas ir nepieciešams - 2-3 ēdamkarotes sviesta

Parasti pankūkas tiek pasniegtas kā atsevišķs ēdiens, tomēr plānas un maigas pankūkas var kļūt par dažādu salātu sastāvdaļām, padarot tās oriģinālas un neparastas. Pankūku salāti svētku laikā rotās galdu, kā arī priecēs parasto pusdienu vai vakariņu laikā

Vasaras sezonā ogu ražas laikā saldumu cienītāju vidū iecienīti ir pelmeņi ar ķiršiem. Mīksti un sulīgi, pārlej ar skābo ķiršu mērci, tos apēd ļoti ātri. Tas ir nepieciešams Pārbaudei: - 4 glāzes miltu. - 1 glāze verdoša ūdens

Biezpiena kastrolis ir ļoti maigs, garšīgs un viegls. Rieksti padara kastroli sāļāku un aromātiskāku, un medus saldāks un bagātāks. Biezpiena kastroles pagatavošana ir ļoti vienkārša un pietiekami ātra. Tas ir nepieciešams - 600 g biezpiena - 3 olas - 100 g miltu - 1 ēd

Lai pamostos atsvaidzināts, lai enerģisks un enerģisks būtu visas dienas garumā, jums ir pietiekami gulēt. Miega kvalitāte ir tieši atkarīga no laika, ko cilvēks pavada Morfeja rokās. Bezmiegs ir mānīga lieta, un šķiet, ka laiks vairs nav bērnišķīgs, un vēlamais sapnis joprojām nenāk

Zefīru mīl daudzi pieaugušie un bērni. Tomēr, ja jūs neapmierina veikalā nopērkamo zefīru garša, varat to viegli pagatavot pats. Šāds gardums izrādās ne tikai neticami garšīgs, bet tam visam papildus nav kaitīgu ķīmisko piedevu un konservantu

Pastāvīgs stress, pārmērīga piepūle, kofeīna pārmērība bieži ir bezmiega cēloņi. Saskaņā ar medicīnisko statistiku trīs no pieciem cilvēkiem vismaz reizi nedēļā cieš no bezmiega. Patiesībā nekas nav nogurdinošāks par negulētām naktīm. Bet no šīs nelaimes ir pestīšana

Sulīgā un aromātiskā bumbieris kopš seniem laikiem ir pazīstams kā lielisks līdzeklis izsalkuma un slāpju remdēšanai. Šis auglis nonāca Krievijā no Bizantijas, un tas labi iesakņojās pie mums dienvidu un vidējā joslā. Tālajos laikos bija zināmas četras galvenās bumbieru šķirnes, mūsdienās to ir vairāk nekā tūkstotis

Tiem, kam patīk sātīgs ēdiens, kuru ir viegli pagatavot, patiks gardā siera zupa. Tā pagatavošanai tiek izmantoti dažādi sieru veidi, un piedevas dārzeņu, jūras veltes vai gaļas delikateses veidā padara ēdienu vēl interesantāku. Izmēģiniet dažas populāras receptes - viena no tām noteikti tiks iekļauta jūsu pastāvīgajā ēdienkartē

Cukini satur daudz vitamīnu, taču tajā gandrīz nav kaloriju. Šo produktu bieži lieto, lai novērstu aptaukošanos. Tomēr, cepot, šāds dārzenis zaudē gandrīz visas derīgās īpašības. Tādēļ labāk ir vārīt, sautēt un pagatavot cukini savā sulā. Pildīti cukini Sastāvdaļas:

Grūti iedomāties, bet pirms dažiem simtiem gadu bumbieris tika apēsts tikai pēc termiskās apstrādes. Tika uzskatīts, ka no koka noplūkti neapstrādāti augļi ir vienkārši neēdami. Mūsdienās cilvēce ne tikai ar prieku ēd svaigus augļus, bet arī ar pārliecību norāda:

Labi nogatavojušies bumbieri pēc garšas parasti ir mīksti un saldi. Tie satur pietiekamu daudzumu šķiedrvielu un citu uzturvielu, kas ietver: antioksidantus, flavonoīdus (dabīgas augu krāsas), vitamīnus un minerālvielas. Kādas ir vienas bumbieres derīgās īpašības?

Bumbieris ir populārs aromāta dēļ. Ir vērts zināt par visām šī augļa labvēlīgajām īpašībām. Bumbieris ir atļauts un pat ieteicams lietot ļoti dažādu slimību gadījumā. Bumbieris palīdz stiprināt kopējo ķermeni. Tas satur daudz ēterisko eļļu un bioloģiski aktīvo vielu

Jau sen, 16. gadsimtā, pasaulē nebija ēdamu bumbieru. Bija bumbieru koki, tie deva augļus, bet tos uzskatīja par savvaļas un pārtikai nederīgiem, vismaz bez termiskās apstrādes. Bumbieru priekšrocības Ir zināms, ka termiskā apstrāde iznīcina vitamīnus

Banāni ir ārkārtīgi veselīga pārtika. Tas ir daudzpusīgs auglis, kas satur daudz barības vielu, tostarp vitamīnus A, B, C un E, un minerālvielas, piemēram, kāliju, cinku, dzelzi un mangānu. Nodrošina tūlītēju enerģijas uzliesmojumu Banāni nodrošina tūlītēju enerģijas palielinājumu, pārveidojot dabiskos cukurus enerģijā, tāpēc daudzi sportisti tos patērē pārtraukumos

Kviešu klijas labi attīra zarnas, no tām noņemot sabrukšanas produktus, toksīnus un toksīnus. Kviešu klijas pazemina glikozes līmeni asinīs, normalizē gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmas utt. Instrukcijas 1. solis Kviešu klijas - graudu čaumalas, kas ir lielisks šķiedrvielu avots, vitamīni A, E, B grupa, kā arī būtiski mikro- un makroelementi

Vistas ēdieni ir ātri un viegli pagatavojami. Ātrām vakariņām pagatavojiet garšīgas un maigas vistas krūtiņu pankūkas. Šī ēdiena noslēpums ir tas, ka tajā malto gaļas vietā tiek izmantota smalki sagriezta gaļa. Un receptei pievienotie cukini padarīs pankūkas sulīgas un maigas

Japāņu virtuvē ir daudz recepšu ar dažādiem pildījumiem. Lielākā daļa no tām satur zivis, taču ir arī citi ruļļu veidi, kas parādījušies japāņu virtuves pielāgošanās rezultātā citām kultūrām. Viens no šiem veidiem ir vistas rullīši, kas praktiski nesatur klasiskas japāņu sastāvdaļas, izņemot nori jūraszāles un suši mērci

Vistas ēdienu cienītāji nosauks daudzas mājputnu gatavošanas receptes: ceptas, sautētas, ceptas, ar apelsīniem, rīvmaizē utt. Vistas filejas pankūkas nav ļoti populāras, taču pēc pirmās sagatavošanas tās bieži kļūst par vienu no iecienītākajām receptēm

Garšīgas vistas pankūkas ir gan barojošas brokastis, gan pilnas pusdienu uzkodas un vieglas vakariņas. Un ļoti ātri, un ļoti garšīgi - lieliska recepte katrai dienai. Vistas pankūkas ir vēl garšīgākas ar sieru un zaļumiem. Tas ir nepieciešams Sešām porcijām:

Vistas pankūkas ir ēdiens, kas satur lielu daudzumu olbaltumvielu, un tāpēc tiek uzskatīts ne tikai par garšīgu, bet arī par veselīgu. Vistas pankūkas var pasniegt kā uzkodu vai kombinēt ar jebkuru piedevu. Šādu ēdienu ir viegli pagatavot, ar kuru pat kulinārijas biznesa iesācējs var viegli tikt galā

Vistas pankūkas ir ļoti garšīga gaļas ēdiena variants, kura pagatavošana prasīs 10–15 minūtes. Pa to laiku, kamēr pankūkas gatavojas, jūs varat pagatavot perfektu skābo krējumu mērci! Tas ir nepieciešams Vistas fileja - 2 gab Vistas ola - 1 gab Piens - 40 ml Sīpols - 1/2 gab Manna - 2 ēdamkarotes Olīveļļa - 2 ēdamkarotes Sāls, pipari, garšvielas pēc garšas Mērcei:

Ķīniešu pavāri ir lieliski meistari, piešķirot izstrādājumam jebkādu formu, faktūru un konsistenci. Varbūt tikai francūži var sacensties ar viņiem. Tieši viņi izgudroja, lai no gaļas - suflē - izveidotu vieglu gaisīgu masu. Tas ir nepieciešams Attiecībā uz teļa gaļas sufli:

Dažreiz ēdiena pagatavošanai vienkārši nav laika, bet ir nepieciešams barot mājsaimniecību, šī funkcija vēl nav atcelta. Vai pēkšņi nāk viesi, un jums ļoti ātri kaut kas jāuzliek uz galda. Šādiem gadījumiem es vienmēr saldētavā turu pāris krabju nūjiņu paciņas

Marinētām medus sēnēm ir ne tikai lieliska garša, bet arī salīdzinoši mazs izmērs, kas savukārt ļauj šo produktu izmantot kā galveno sastāvdaļu dažādu salātu pagatavošanai. Marinētas medus sēnes lieliski sader ar svaigiem un vārītiem dārzeņiem, gaļas produktiem, olām un sieriem

Jaunie kāposti labi sader ar zaļumiem, svaigiem dārzeņiem un konserviem. Trauks ir lieliski piemērots gaļas vai zivju pasniegšanai. Tas ir nepieciešams - jaunie kāposti 0,5 kāpostu galvas; - salātu lapas 0, 5 ķekars; - spināti 0,5 ķekars

Grezns sviesta krēms, kura pamatā bija piens un olu sīrups padomju ēdienu gatavošanā, bija skanīgs Šarlotes krēma nosaukums. Tas ir ar viņu, pēc GOST domām, tiek gatavoti tādi mīļotie kūkas kā “Dāvana”, šokolādes-biskvīta “Truffle” un daudzi citi

Gardas un barojošas maltas zivju kotletes, pievienojot pupiņu biezeni, ir droša iespēja sātīgām vakariņām kopā ar ģimeni. Malto gaļu var pagatavot no jebkurām zivīm, bet parasti mencas, heka vai polloka. Sastāvdaļas: 0,5 kg maltas zivis

Zivju kūkas gatavo no dažādām zivīm, bet vislabāk ir sams, zandarts vai mencas fileja. Kotletes ir mīkstas, sulīgas un ļoti garšīgas, un maize padara tās kraukšķīgas un zeltainas. Tas ir nepieciešams - 1 kg mencas - 2 ēd.k

Zaļās garšvielas ne tikai piesaista ar savu unikālo aromātu, bet arī dod ķermenim vielas, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas procesu un stiprina imūnsistēmu. Instrukcijas 1. solis Pētersīļi satur lielu daudzumu noderīgu mikroelementu (kālijs, kalcijs, fosfors, dzelzs, magnijs, fosfors)

Irga ir viena no visnoderīgākajām, bet mazpazīstamajām ogām plašā ogu klāstā. Dziedinošs, tumši zilas krāsas kārums palīdzēs atbrīvoties no vairākām slimībām, stiprinās imūnsistēmu. Irga ir strauji augošs krūms, tā krūmi var sasniegt 3-4 metru garumu

Āboli ir viens no pieejamākajiem un garšīgākajiem augļu veidiem. Papildus izcilai gaumei tiem ir daudz unikālu labvēlīgo īpašību. Ābolu iekļaušanu uzturā iesaka ne tikai dietologi, bet arī daudzi citi medicīnas speciālisti. Instrukcijas 1

Pārtikas krāsas mūsdienās ir diezgan izplatītas. Un krāsvielai E102 vai tartrazīnam ir ķīmiskas īpašības, kas ir kaitīgas cilvēka ķermenim, tāpēc tā ir iekļauta potenciāli bīstamo un toksisko vielu sarakstā. Kāpēc tartrazīns ir tik kaitīgs un kas tas ir?

Toksīni ir ļoti kaitīgi ķermenim. Tie ir jāparāda. Šeit ir daži kokteiļi toksīnu noņemšanai. 1. Veselības kokteilis Ņem 1 apelsīnu, citronu un burkānu. Mēs visu izlaižam caur sulu spiedi. Šai svaigai sulai pievienojam 100 ml minerālūdens, bet ne gāzētu

Cukini, ķirbju veids, tika nogādāti Eiropā 16. gadsimta sākumā. Ilgu laiku to izmantoja kā dekoratīvo augu, bet vēlāk to sāka izmantot pārtikā. Toreiz tika pamanītas tā labvēlīgās īpašības. Cukini priekšrocības Cukini ēdienu receptes ir daudz

Cukini ir dārzeņu kultūra, kas Amerikā un Meksikā parādījās ilgi pirms mūsu ēras. Savukārt Eiropa ar šo eksotisko augu iepazinās tikai 16. gadsimtā, taču to uzreiz nepieņēma kā pārtikas produktu. Ilgu laiku skvošs dārzos tika stādīts vienīgi kā dekoratīvie augi

Pagatavot dzīvu un barojošu pienu no svaigiem priežu riekstiem mājās ir pavisam vienkārši. Galvenais ir zināt proporcijas un pareizos rīkus. Tas ir nepieciešams - priežu rieksti; - blenderis / java ar piestu; - dzeramais ūdens

Dārzeņi ir vērtīgs daudzu uzturvielu avots. Tajos ir daudz šķiedrvielu, tie satur vairākus vitamīnus un minerālvielas. Ne visus dārzeņus var lietot neapstrādātus, tāpēc tie tiek pagatavoti - vārīti, cepti, sautēti, cepti. Tomēr vai dārzeņu derīgās īpašības ir saglabājušās pēc šādas vārīšanas, piemēram, vārīšanās?

Nesen daudzi savā uzturā ir iekļāvuši ingveru, nenojaušot, kādas derīgas tā īpašības. Sakot "ingvers", ar šo vārdu mums vajadzētu domāt paša auga sakni, kas ir sabiezējis kāts ar pirkstu līdzīgiem gaišas vai tumšas krāsas procesiem

Griķu medus ir viens no populārākajiem medus veidiem. Šis biškopības produkts ir pazīstams ar savām ārstnieciskajām īpašībām un līdzsvarotu sastāvu. Bites jūlijā un augustā savāc nektāru no griķu laukiem, medu no šādām izejvielām ieteicams lietot anēmijas, anēmijas un citu slimību gadījumā

Dzelzs cilvēka ķermenī ir steidzami nepieciešams veiksmīgai asinsradei, kas ir daļa no svarīgiem enzīmiem, kas nodrošina šūnu elpošanu un ķermeņa aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem. Tā trūkums var izraisīt anēmiju vai anēmiju, kas 80% gadījumu ir šo slimību cēlonis

Reizi nedēļā ieteicams tīrīt ķermeni, to var viegli izdarīt ar vienas dienas badošanās dienas palīdzību. Es jums piedāvāju šādas dienas ēdienkartes paraugu. Rīts. Tūlīt pēc miega izdzeriet glāzi vēsa vārīta ūdens, pievienojot 1 ēdamkaroti svaigi spiestas apelsīnu vai citronu sulas

Daži pārtikas produkti ir ne tikai pārsteidzoši veselīgi, bet arī palīdz mums tikt galā ar sliktu garastāvokli un stresu! Ko jums vajadzētu ēst, ja jūtaties nomākts? Instrukcijas 1. solis Sparģeļi Sparģeļi ir garšīgi, veselīgi, pārsteidzoši viegli pagatavojami (vienkārši vāriet tos sālsūdenī un pasniedziet kopā ar iecienīto ēdienu), un tie satur arī vielas, kas veicina endorfīnu ražošanu

Pasaulē, kurā slimības ārstēšana parasti ietver tablešu lietošanu, atteikšanās no prakses pēc vairāku gadu medicīnas apmācības ir kaut kas novatorisks. Vēsture jau tūkstošiem gadu zina, ka veselīgs un daudzveidīgs uzturs - pilngraudu, dārzeņu, augļu, riekstu un sēklu ēšana ir enerģisks dzīves pamats

Griķu biezputra neapšaubāmi ir veselīgs ēdiens, taču tās lietošana tīrā veidā ātri kļūst garlaicīga. Pamatojoties uz graudaugiem, jūs varat pagatavot ātras liesas vakariņas. Šī ēdiena skaistums ir tāds, ka tā lietošana prasa vismaz laiku un piederumus

Citronu ūdens ir neticami veselīgs. Tas satur daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu. Šis dzēriens palielina vielmaiņu, iznīcina toksīnus, atjauno ādu un novērš daudzu slimību attīstību. Palielina vielmaiņu Citronos atrodamā citronskābe aktivizē gremošanas sulas sekrēciju, tādējādi palīdzot palielināt vielmaiņu un veicināt veselīgu gremošanu

Napoleona kūka ir viens no visvairāk kaloriju konditorejas izstrādājumiem. Kārtainā mīkla un smalkais krēms padara ēdienu neaizmirstamu un izkausē mutē. Tomēr daudzi no tiem, kas cenšas saglabāt figūru, izvairās no "Napoleona", jo zina, cik daudz kaloriju tas satur

Ilgu laiku neviens nešaubās par auzu pārslu priekšrocībām. Tomēr ne visi ir pārsteigti par tā izskatu un konsistenci. Putra noteikti kļūs pievilcīgāka, ja gatavo ēdienu rotāsiet ar apelsīnu šķēlītēm, veselām ogām un riekstiem. Šķipsniņa kanēļa auzu pārslām piešķirs uzmundrinošu aromātu

Zivis pamatoti ieņem pareizo vietu pareizas diētas un kopumā veselīga uztura pārtikas produktu sarakstā. Daudzas diētas paredz, ka zivju ēdieni ir mazāk barojoši kā alternatīva gaļai. Ja jūs cenšaties saglabāt savu svaru normālu, lai jums būtu labi visu ķermeņa sistēmu darbības rādītāji, dodiet priekšroku zemu kaloriju zivju šķirnēm

Kā ir saistīts hronisks miega trūkums un lieko kilogramu pārsniegšana? Šķiet, ka attiecību nav, bet daudzu gadu zinātnieku pētījumi ir pierādījuši absolūti pretēju rezultātu. Cilvēki, kuriem sistemātiski pietrūkst miega divas stundas dienā, ir vairāk pakļauti aptaukošanās gadījumiem nekā tie, kas guļ astoņas stundas

Zinātnieki nebeidz mūs pārsteigt ar saviem atklājumiem. Nesen viens no viņu pētījumiem parādīja, ka dažiem pārtikas produktiem var būt ārkārtīgi negatīva ietekme uz vīriešu ķermeni. Par ko mēs runājam un ko īsti vīriešiem neiesaka ēst? Instrukcijas 1

Uzturs spēlē nozīmīgu lomu cilvēka dzīvē. Nepareiza diēta var ļoti kaitēt mūsu veselībai. Aptaukošanās, vitamīnu trūkums, osteoporoze - tas viss ir nepietiekama uztura sekas. Tāpēc daudzi cilvēki ievēro veselīgu dzīvesveidu, lai izvairītos no dažādām slimībām

Pareiza uzturs dod viegluma, spēka un spēka sajūtu. Tas arī dod neapšaubāmu labumu ķermenim. Bet kā cilvēks, kurš ir pieradis ēst taukus, ceptus, ar augstu ogļhidrātu saturu, var pierast pie jaunās diētas? Šeit ir saraksts ar dažiem padomiem:

Krievijā griķi jau sen tiek uzskatīti par tradicionāli Krievijas graudu kultūru. Faktiski tam ir Indijas saknes. Neskatoties uz to, neviens krievu cilvēks nevar iedomāties, kā var dzīvot bez griķiem. Un pareizi! Griķi ir atšķirīgi:

Viņi sāka dīgt sēklas, tos vēlāk lietojot pārtikā, ļoti sen. Viņi tika apēsti, lai atbrīvotos no nopietnām slimībām, jūrnieki viņus ņēma līdzi kampaņās, lai izvairītos no skorbuta, valstīs, kur bieži notika bads, diedzētas sēklas izglāba tūkstošiem dzīvību

Budisti saka, ka dievi, kas reiz nokāpa uz Zemes, ēda tikai rīsus. Tiklīdz viņi sāka grēkot, padodoties vietējo iedzīvotāju ietekmei, rīsi pazuda un dievi pārvērtās par vienkāršiem cilvēkiem, ar lielām grūtībām spiesti saņemt savu iecienīto ēdienu

Griķu diēta ir kļuvusi par vienu no populārākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, jo tas neprasa daudzveidīgu gardu ēdienkarti, kaloriju skaitīšanu, kā arī ļauj zaudēt līdz septiņiem kilogramiem nedēļā. Diētas būtība Mūsdienu pasaulē, kurā medicīna ir gājusi tālu uz priekšu, ir daudz reklamētu veidu, kas ļauj zaudēt liekos kilogramus, nepieliekot īpašas pūles:

Pirmo reizi japāņi par funkcionālo uzturu sāka runāt pagājušā gadsimta 80. gados. Šīs teorijas nozīme sakrīt ar to, ka visi pārtikas produkti ir nepieciešami ne tikai fizioloģiski, bet tiem var būt arī skaidra farmakoloģiska ietekme uz cilvēka ķermeni

Olbaltumvielas un ogļhidrāti ir neatņemama cilvēka ķermeņa darbības sastāvdaļa. Tāpēc ir ļoti svarīgi ēst pārtiku, kurā ir maksimāli daudz šo uzturvielu. Instrukcijas 1. solis Olbaltumvielas vai olbaltumvielas ir pārtikas sastāvdaļa, ko nevar aizstāt ar neko

Galvenie svētki visiem pienāk pavisam drīz - Jaunais gads. Viens no šo svētku simboliem ir augļi, piemēram, mandarīni. Viņiem vienmēr jābūt klāt pie svētku galda. Kādas ir mandarīnu priekšrocības, un kādu kaitējumu tās var nodarīt cilvēku veselībai?

Miljoniem cilvēku visā pasaulē no visiem pirmajiem ēdieniem dod priekšroku borščam, tradicionālam ukraiņu virtuves ēdienam. Tas ir mīlēts par nepārspējamo garšu un pievilcīgo izskatu. Ir prieks to ēst. Turklāt pat neliela boršča daļa spēj nodrošināt ķermeni ar dzīvībai nepieciešamajām vielām

Daudzi no mums dienā ēd daudz saldumu, nedomājot par kaitējumu, ko tie nodara mūsu veselībai. Es ierosinu noskaidrot, kāds ir cukura kaitējums, cik daudz to var ēst dienā, nekaitējot veselībai. Lai saprastu, ko cukurs nodara mūsu ķermenim, vispirms ir jāsaprot jautājums par to, kas ir cukurs

Manty ir plaši pazīstams un garšīgs ēdiens daudzās valstīs, kas pie mums ieradās no Āzijas virtuves pirms daudziem gadiem un ātri iekaroja daudzu mūsdienu mājsaimnieču sirdis un mīlestību. Rauga mīklas pagatavošana Ja nezināt, kā pagatavot mīklu manti, izmantojiet vienu no pārbaudītākajām, ātrākajām un vienkāršākajām iespējām

Ir grūti iedomāties normālu cilvēka uzturu bez cukura un sāls - šīs divas vielas padara pārtikas garšu izteiksmīgāku un spilgtāku. Tomēr uztura speciālistiem nav apnicis runāt par cukura un sāls bīstamību, saucot tos par "balto indi"

Vai jums ir grūti iedomāties savu dienu bez šokolādes tāfelītes vai konfektes pirms gulētiešanas? Laipni lūdzam saldo zobu biedrībā. Garo Jaungada brīvdienu priekšvakarā cukura jautājumi ir ļoti aktuāli. Pats cukurs nav kaitīgs, neskatoties uz tā augsto glikēmisko indeksu

Garšīgi un barojoši cepumi - kūkas tiem, kas vēlas dzīvot veselīgi, bet nevēlas sev liegt mazus priekus! Tas ir nepieciešams - 1 ēd.k. viegli sālītas Indijas rieksti; - 1,5 glāzes dateles bez kauliņiem - 1 ēd.k. žāvēti ķirši

Ak, šie bērni ir mazi gardēži! Vai ir iespējams noliegt bērnam saldumus, kad viņš izskatās ar lūdzošām acīm, piemēram, kaķis no multfilmas "Šreks"? Tomēr ne visi veikalā nopirktie saldumi atbilst kvalitātes prasībām. Bet saldumi, ko gatavo mātes gādīgās rokas, ir gan garšīgi, gan veselīgi

Aknu kastrolis ir nepelnīti aizmirsts ēdiens, kuru var iekļaut ēdienkartē "pretkrīze". Tas var viegli aizstāt aknu pastē vai tradicionālos eļļas zīmogus. Tas ir nepieciešams - vistas aknas - 0,5 kg - sīpoli - 2 gab

Izmantojot sieru, vistas aknas un makaronus, jūs varat pagatavot neticami gardu ēdienu - kastroli. Tas ir nepieciešams - 1/2 kg jebkura makaronu; - 300-400 g vistas aknu; - 1 dators. sīpoli; - 1 ēd.k. karote miltu; - 1/2 glāze piena

Timbale ir franču kūku bāze (rezervuārs), kuras recepte ir aizgūta no itāļiem. Trauks ar visu veidu pildījumiem nekavējoties ieguva daudzu gardu un neparastu ēdienu cienītāju sirdis. Tas ir nepieciešams - 300 g vistas aknas - 3 olas - 2 olu dzeltenumi - 350 g krējuma - svaigas salātu lapas - 2 ēd

Aknas ir ļoti vērtīgs blakusprodukts. Tas ir bagāts ar vitamīniem, kā arī pilnīgu olbaltumvielu un daudziem noderīgiem mikroelementiem: fosforu, dzelzi, kalciju, varu. Aknu iekļaušana uzturā samazina kaitīgā holesterīna līmeni asinīs, uzlabo nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbību un palīdz cīņā pret aterosklerozi, diabētu un anēmiju

Tas, kuram ir visgrūtāk ievērot diētu un ievērot īpašu diētu, ir salds zobs. Tomēr vienmēr var atrast kompromisa risinājumu. Īriss, atšķirībā no šokolādes konfektēm, ilgi nekūst mutē, kamēr tajā ir tikai 25 kcal, galvenais ir aprobežoties ar vienu lietu dienā

Vistas izvēle un iegāde, tās turpmākā uzglabāšana mājās nav viegls uzdevums. Trauku garša būs atkarīga no daudziem faktoriem: gaļas svaiguma, pareizas asiņošanas, uzglabāšanas apstākļiem darbā un mājās. Atkarībā no saimnieces nodomiem vistu var turēt ledusskapī vai sasaldēt

Plašsaziņas līdzekļos regulāri parādās arvien vairāk diētu, no kurām katra dod cerību sasniegt ideālas formas. Lielākajā daļā no tiem viens no noteikumiem saka - nav saldu un cieti saturošu ēdienu! Bet starp daudzajiem gardumiem veikalu plauktos noteikti būs kaut kas tāds, ar ko var ļauties pat dedzīgākajiem 90-60-90 faniem

Līdz vasarai palicis pavisam maz. Pludmales, atvērti peldkostīmi, īsi svārki … Daiļā dzimuma pārstāvji steidzami nomet pāris papildu mārciņas, kas uzkrājušās ziemas laikā. Kādam nevajadzētu sagādāt daudz pūļu, lai savilktu sevi kopā:

Tējas dzeršana ir viena no jaunajām svara zaudēšanas tendencēm. Lai gan ideja patiesībā nav jauna: ķīnieši un japāņi, kas ir galvenie tējas patērētāji uz planētas, ir slaidi, veselīgi un ilgmūžīgi. Pasaulē ir zināmi simtiem tējas šķirņu, no kurām lielākā daļa ir apveltītas ar ļoti atšķirīga rakstura ārstnieciskām īpašībām

Tējai kā dzērienam nav nepieciešama reklāma, tās pozīcijas gadsimtiem ilgi bija nesatricināmas. Tomēr varbūt ne visi zina par tik īpašu formu kā baltā tēja. Tas neizklausās gluži ierasti, taču tajā pašā laikā tā fani jau sen ir pilnībā novērtējuši tā izsmalcināto aromātu un nesalīdzināmo garšu

Lielā gavēņa laikā daudzi pareizticīgie atturas no dzīvnieku izcelsmes pārtikas, kas viņiem palīdz ne tikai attīrīt un sakārtot ķermeni kopumā, uzlabot viņu pašsajūtu, bet arī atbrīvoties no nešķīstām domām. Visstingrākā gavēņa ilgums 2016

Lai labi darbotos, cilvēka smadzenēm ir nepieciešama pareiza uztura. Papildus svaigam gaisam ir noderīga pozitīva attieksme, un tiek parādīta vitamīnu un mikroelementu izmantošana pārtikā. Šie ēdieni var palīdzēt uzlabot atmiņu un smadzeņu darbību

Mīklai pievienojot pilngraudu miltus, pankūkas iegūst bagātīgāku garšu un veselīgāku efektu. Tas ir nepieciešams - 1 litrs kefīra; - 2 tējk soda; - 320 g pilngraudu miltu; - 360 g kviešu miltu; - 4 ēdamkarotes Sahāra

Linsēklu milti ir īsta vitamīnu un noderīgu mikroelementu krātuve. Tas ir bagāts ar šķiedrvielām, augu olbaltumvielām, Omega-3 un Omega-6 polinepiesātinātām taukskābēm. Uztura speciālisti iesaka uzturā iekļaut linu sēklu maltītes, lai jūsu svars netiktu kontrolēts

Skābā krējuma pankūkas ir tradicionāls krievu galda ēdiens, kam ir sena izcelsme un kas mūsdienās ir ļoti populārs. Skābā krējuma pankūku pagatavošana ir vienkārša sviesta mīklas cepšana sviestā - tomēr šim ēdienam ir savi senču radītie receptes noslēpumi

Cilvēkiem, kuri pārgājuši uz veģetāro diētu, ir ļoti svarīgi izstrādāt receptes un tās mainīt, lai izvairītos no tādu pārtikas produktu patēriņa, kurus veģetārieši neēd. Šīs rozīņu pankūkas ir piemērotas veģetāriešiem, jo tajās nav olu. Tajā pašā laikā tie izrādās ne mazāk garšīgi, mīksti un maigi nekā klasiskie

Ola ir dabisks olbaltumvielu un organismam vērtīgu uzturvielu avots. Šim produktam ir maz kaloriju, un lecitīna un holīna satura dēļ tas veicina tauku un holesterīna izvadīšanu. Ir ļoti svarīgi ēst svaigas olas, tāpēc jums jāspēj tās pareizi izvēlēties

Pavasarī mūsu ķermenim nepieciešami vitamīni. Greipfrūti ir vitamīnu un minerālvielu krājums. Tas ir īpaši bagāts ar vitamīniem C, B1, B2, PP, kā arī kalciju, fosforu un dzelzi. Bet svaigi greipfrūti lielos daudzumos ir bīstami cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta un aizkuņģa dziedzera slimībām

Bērnu dzimšanas diena vienmēr ir jautra, smiekli, konkursi. Svētku galdā jābūt gardiem bērnu ēdieniem: augļu salātiem un desertiem. Salātus vajadzētu ne tikai sagriezt šķēlēs, bet arī dekorēt. Tad to apēdīs līdz pēdējai karotei. Saldie augļu salāti Augļu salātu un desertu priekšrocība ir tā, ka tos var izkārtot interesantās formās

Mūsdienās par tādiem veselīgiem produktiem kā kvieši, mieži, pērļu mieži un citi graudaugi tiek nepelnīti aizmirsti. Bet tieši uz tiem gatavoti ēdieni veido pirmatnējo krievu kulinārijas tradīciju. Papildus tam, ka jebkura labība ir neticami veselīga ķermenim, tā ir ļoti garšīga

Pirmo vietu krievu uzturā daudzus gadus ir ieņēmuši kartupeļi. Bet godpilno otro vietu bez šaubām var piešķirt griķiem, kuriem ir daudz gatavošanas iespēju. Griķi, kas nav zemāki par kartupeļiem pēc pieejamības un pagatavošanas viegluma, daudzējādā ziņā ir pārāki par labvēlīgajām uzturvērtības īpašībām

Ziedkāpostu kastrolis ir veselīgs un garšīgs ēdiens. Kastrolis var būt gan atsevišķs brokastu ēdiens, gan pusdienu vai vakariņu garnīrs. Tas ir nepieciešams 1 kilograms ziedkāpostu, 2 litri ūdens, 250 mililitri tomātu biezeņa, 100 grami sviesta, 130 grami cietā siera, 1 tējkarote sāls, pipari pēc garšas

Daudzus pieaugušos un bērnus mīl dažādas kastrolis. Un tas viss tāpēc, ka tie tiek pagatavoti krāsnī, kas saglabā visas produktu derīgās īpašības. Kastrolu pagatavošanas process neaizņem daudz laika, un tie garšo pārsteidzoši. Ja esat noguris no pazīstamajiem kartupeļu un makaronu sacepumiem, mēģiniet pagatavot diētisku un ļoti maigu ziedkāpostu un vistas filejas kastroli

Ziedkāpostiem ir daudz ieguvumu veselībai. Vārīti kāposti lēnā plīts izrādās ļoti garšīgi un aromātiski. Sātīgā kastrolis ir lieliski piemērota gan ģimenes vakariņām, gan svētku mielastam. Tas ir nepieciešams - ziedkāposti 600 g

Šī gardā un veselīgā ēdiena noslēpums ir mērcē. Vistas un brokoļu kastrolis ir lieliski piemērots mājīgām mājas vakariņām un svētku galdam. Izrādās skaista, pa virsu izlieta ar siera mērci. Tas ir nepieciešams Astoņām porcijām:

Ārējais skaistums tieši atkarīgs no ķermeņa iekšējā darba. Lai vielmaiņas procesi organismā notiktu pareizi, jums jāēd pareizi. Normālai gremošanai ēst 5-6 reizes dienā, ik pēc 2-3 stundām. Tātad ķermenis visu sagremos un neradīs tauku gaisa spilvenus

Vistas fileja ir ne tikai veselīga, bet arī garšīga. To var vārīt, sautēt, cept, cept, izmantot kā sacepumu un pīrāgu pildījumu. Neatkarīgi no izvēlētās receptes, esiet drošs, ka vistas gaļa tiek ātri pagatavota, kas nozīmē, ka jūsu vakariņas būs uz galda laikā

Klasisko žuljēnu ar vistu un sēnēm nav grūti sagatavot. Lai iegūtu smaržīgu garšīgu ēdienu, pietiek ar to, lai pareizi sagrieztu un sagatavotu visas sastāvdaļas, pievienojot tās ar klasisko mērci. Tas ir nepieciešams - vistas fileja - 150 g

Daudzi cilvēki domā par pareizu uzturu, vēlas atrast vieglumu, savest sevi kārtībā un zaudēt svaru. Kas tad īsti ir pareizs uzturs? Pareizu uzturu var saukt par veselīgu dzīvesveidu, pateicoties kuram cilvēks sakārto sevi un savu ķermeni, palielina imunitāti un palīdz stiprināt ķermeni

Ukha ir tradicionāls krievu ēdiens, kas pēc svaigi nozvejotas nozvejas dabā izrādās īpaši garšīgs. Starp citām zivīm asari ir piemēroti zivju zupas pagatavošanai - maza saldūdens zivs ar maigu gaļu, no kuras iegūst bagātīgu, un pats galvenais, caurspīdīgu buljonu

Vistas gaļa tiek uzskatīta par diētisku produktu, tā ir lielisks aminoskābju un olbaltumvielu avots cilvēka ķermenim. Tajā pašā laikā no vistas var pagatavot ļoti daudzveidīgus ēdienus ikdienas un svētku ēdienreizēm: uzkodas, salātus, aspic, pirmo un otro ēdienu

Ļoti garšīga un viegla zupa, kurā neizmanto eļļu. Kartupeļu biezeņa zupa patiks gan gardēžiem, gan tiem, kas ievēro veselīgu dzīvesveidu, ēdiena gatavošanai izvēloties īpaši veselīgus produktus. Tas ir nepieciešams Sastāvdaļas 4-6 personām:

Kāda būs mūsu diena, tieši atkarīgs no brokastīm. Galu galā tas dod enerģijas rezervi. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai tas būtu ne tikai garšīgs un viegls, bet arī veselīgs. Es iesaku jums izmēģināt brokastīs ceptus banānus ar biezpienu. Šis ēdiens ir garšīgs un veselīgs

Izrādās, ka no visbiežāk sastopamajiem banāniem var pagatavot daudz oriģinālu desertu. Šie augļi ir neticami garšīgi ne tikai svaigi, bet arī veiksmīgi cepti pannā un cepti cepeškrāsnī. Izmēģiniet un pagatavojiet kaut ko interesantu no parastajiem banāniem

Kastrolis ir viegli pagatavojams ēdiens, un atkarībā no sastāvdaļām ēdiens var būt vai nu sāļš, piemērots pilnvērtīgai maltītei, vai salds, ideāls brokastis vai deserts. Ja vēlaties iepriecināt savus mīļos ar gardām mājās gatavotām kūkām, noteikti sagatavojiet banānu kastroli

Karību jūras reģionā zaļie banānu ēdieni ir tikpat izplatīti kā šeit kartupeļu vai cukini ēdieni. Tiesa, viņi gatavo galvenokārt nedaudz atšķirīgus, lielus banānus ar slikti mizotu mizu. Lielos zaļos banānus lielveikalos nav viegli atrast, tāpēc var izmantot parastos zaļos banānus, lai gan garša būs nedaudz atšķirīga

Kalorija ir enerģijas vienība, kas izdalās, sadalot pārtiku. Kaloriju skaitu nosaka produkta uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs. Mūsu patērētie olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti ir izteikti kalorijās. To daudzumu aprēķināt nav grūti - olbaltumvielas un ogļhidrāti satur 4 kalorijas, tauki - 9 kalorijas

Svaigas zemenes apvienojumā ar krējumu un biezpiena sieru ļauj baudīt gaisīgas delikateses maigo garšu. Deserts ar šo ogu patiks pilnīgi visiem viesiem. Tas ir nepieciešams - 500 gr. zemenes; - 2 ēdamkarotes cukura; - 100 gr

Ja jums ir apnicis ēst zemenes parastajā formā, tad no tām pagatavojiet kādu garšīgu ēdienu, piemēram, desertu ar nosaukumu "Pink Planet". Tas ir nepieciešams - zemenes - 200 g; - biezpiens - 150 g; - pūdercukurs - 2 ēdamkarotes

Zemeņu krēms ar apelsīnu liķieri ir neticami garšīgs deserts. Šis deserts ir lieliski piemērots romantiskām vakariņām. Norādītais pārtikas daudzums ir pietiekams 5 porcijām. Tas ir nepieciešams - svaigas zemenes - 500 g; - apelsīnu liķieris - 20 ml

Zemeņu desertus iecienījuši daudzi saldie zobi, īpaši, ja tiem ir maiga un gaisīga tekstūra. Zemeņu krēms ar biezpiena sieru priecēs gan bērnus, gan pieaugušos. Tas ir nepieciešams Sastāvdaļas 4 personām: - 240 g zemeņu ievārījuma

Rīsi visā pasaulē ir vieni no visbiežāk lietotajiem graudaugiem. Papildus daudzām mājsaimniecēm parastajiem baltajiem rīsiem tagad jūs bieži varat atrast brūnus vai brūnus, kas atšķiras no baltiem pēc garšas, ārējām un citām īpašībām. Brūno rīsu ieguvumi veselībai Atkarībā no tā, kā ausis tiek apstrādātas pēc ražas novākšanas, iegūst vienu vai otru rīsu veidu

Pareizticīgo gavēņu laikā jāievēro īpaša diēta - atteikšanās no dzīvnieku izcelsmes pārtikas un dažreiz pat no augu eļļas. Bet pat šajā gadījumā gavēņa ēdienkarti var dažādot, jo tam ir lieliskas receptes. Liesu ceptu biešu salāti ar sīpoliem Jums būs nepieciešams:

Sulīgs kraukšķīgais steiks ir lieliskas un barojošas vakariņas, kuras dažu minūšu laikā var pagatavot pat visprasmīgākais pavārs. Un, lai šis ēdiens nekaitētu jūsu veselībai, jums tas ir jāapcep, nepievienojot eļļu. Tas ir nepieciešams - cūkgaļas steiki

Cepti kartupeļi ir vieni no pieejamākajiem un iecienītiem daudziem ēdieniem, kuriem ir patīkama garša un liela enerģētiskā vērtība. Kartupeļu cepšana ar lielu daudzumu augu eļļas padara šo ēdienu gandrīz 2 reizes barojošu. Jūs varat samazināt enerģētisko vērtību, cepot kartupeļus cūku taukos, zivju eļļā vai tīrā ūdenī

Smūtijs ir biezs dzēriens, kas pagatavots no ogām un augļiem, kas sajaukti blenderī, bieži pievienojot pienu. Kopš tā izgudrošanas pagājušā gadsimta 70. gados tā ir iekarojusi dietologu sirdis. Tas nav pārsteidzoši, jo smūtijā tiek saglabātas visas uzturvielas un vitamīni, kas veido tā sastāvdaļas

Pirmā skūpsta kūka izrādās neticami maiga, garšīga un pārsteidzoša. Sastāv no divām kūkām, kā arī no olbaltumvielu kūkas. Piesūcināts ar vissmalkāko olu krēmu. Tas ir nepieciešams • - 50 g tumšās šokolādes • - 50 g riekstu - 500 g granulēta cukura - 200 ml piena - 625 g miltu - 0,5 tējk dzēsts sodas etiķis - 50 g baltās šokolādes - 350 g sviesta - 4 olas - dārzeņu eļļa Instrukcijas 1

Brokastīs varat pagatavot parastās olu kulteni vai vienlaikus cept sarkanīgus, kraukšķīgus biezpienus ar šokolādes pildījumu. Tas ir nepieciešams 1 ola 500 grami biezpiena dažas auzu pārslas putekļiem miltus, ja nepieciešams tumšā šokolāde saulespuķu eļļa panna Instrukcijas 1

Mīkstas, garšīgas, bagātīgas maizītes ir ļoti viegli pagatavojamas un vienmēr izrādās lieliskas. Izmēģiniet pats! Tas ir nepieciešams - 250 ml piena - 50 g margarīna - 2 olas - 3 ēd.k. l. Sahāra - 3 ēd.k. l. saulespuķu eļļa - 1 tējk

Kurš gan nemīl saldējumu? Garšīgs un atsvaidzinošs, tas ir lieliski piemērots karstai vasaras dienai. Jūs varat pagatavot saldējumu ar gandrīz visām ogām, kā arī augļiem, kas jums patīk visvairāk. Sastāvdaļas: 400 g dabīgā jogurta bez piedevām

Augu izcelsmes produktu priekšrocības ir acīmredzamas un nenoliedzamas. Tomēr viņi daudz runā par vitamīniem, makro- un mikroelementiem, tajos esošajām aminoskābēm un ļoti maz par šķiedrvielām. Tikmēr tieši šo vielu sauc par neaizstājamu labas veselības uzturēšanas līdzekli un ilgmūžības recepti

Nav nekā labāka par svaigi ceptas maizes kraukšķīgumu, tās aromātu un garšu. Varbūt katrs cilvēks maizi izmanto ikdienas dzīvē. Lai gan daudzi diētu ievērotāji apgalvo, ka maizi nevajadzētu ēst, atsaucoties uz to, ka tā pieder miltu izstrādājumiem, kas satur milzīgu kaloriju daudzumu

Kafija un tēja ir vieni no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Tie kalpo ne tikai kā pavarda galvenā īpašība vai viesmīlības simbols, bet arī kā svarīgs dzēriens, kas palīdz uzmundrināt un noskaņoties uz darbu. Tējas un kafijas sastāvā esošais kofeīns var dot ne tikai labumu, bet arī kaitējumu noteiktas kategorijas cilvēku veselībai

Ziedkāpostiem ir uzrakstītas daudzas slavinošas odes. Dārzeņos ir daudz vitamīnu, mikroelementu, viegli sagremojams, piemērots bērniem un uztura uzturs. Un, lai zaudētu svaru, ziedkāposti ir nediena. Patiešām, 100 gramos produkta ir tikai 21 kilokalorijas

Visbiežāk daiļā dzimuma pārstāvji izvēlas visdārgākos ādas kopšanas līdzekļus. Bet nepieciešamās sastāvdaļas var atrasties virtuvē! Tikai daži cilvēki par to domā. Sulīgus un apelsīnu burkānus var ne tikai grauzt, bet arī atjaunot ar tiem. Kāpēc āda noveco?

Cik bieži jūs varat dzirdēt, ka dzēriens, kas pagatavots no kafijas pupiņām, ir kaitīgs? Bet tik daudzi cilvēki viņu mīl! Kāpēc daži cilvēki domā, ka labāk to izslēgt no diētas? Vai ir vērts ticēt šādiem apgalvojumiem vai ir vērts pārbaudīt visu informāciju par produkta bīstamību?

Bērnu ēdienkartes dizains var būt ļoti dažāds, taču, ja šī ir bērnu ēdienkarte, tad tai jābūt dekorētai spilgtās krāsās, interesantām un neparastām, lai tas varētu ieinteresēt bērnu no pirmā acu uzmetiena. Instrukcijas 1. solis Krāsu shēmai ir svarīga loma bērnu ēdienkartes noformējumā, jo bērni ir vairāk ieinteresēti apskatīt spilgtus priekšmetus

Kā jūs zināt, vispārējais cilvēka veselības stāvoklis ir atkarīgs no pareizas uztura. Viens no galvenajiem pareizas uztura kritērijiem var būt noteiktu etnisko grupu paredzamā dzīves ilguma rādītājs. Kaukāza iedzīvotāji atšķiras ar ilgmūžību

Protams, mūsdienās veikalos un tirgos apstādījumu netrūkst. Bet, ja jums ir vēlme, nedaudz pacietības, tad jūs esat diezgan spējīgs pats audzēt zaļumus mājās. Šajā gadījumā jūs varat būt pārliecināti par tā ieguvumiem un drošību jūsu veselībai

Jau sen ir zināms, ka eļļas ir galvenā sastāvdaļa daudziem ēdieniem, un tās piešķir patīkamu garšu un smaržu. Ja mēs ņemam vērā pārtikas piramīdu, tad augu eļļa ieņem tikai ceturto vietu. Būtībā visizplatītākā ir saulespuķu un kukurūzas eļļa

Vai jūs zināt, kā zaudēt svaru un palikt slaidam? Labākā svara zaudēšanas metode nav diēta, bet pareiza uztura, kuras mērķis ir zaudēt svaru, nekaitējot veselībai. Uztura ierobežošana diētas laikā dod tikai īstermiņa rezultātu. Tāpēc lielākā daļa cilvēku, kas cenšas panākt slaidu figūru, katru dienu izmanto labas uztura principus

Liesa tomātu zupa ir ēdiens, ko var lietot gan aukstu, gan karstu. Ir svarīgi izvēlēties pareizos rīsus, garengraudu vai vidēji graudainus. Tā kā rīsus vāra nedaudz ilgāk par noteikto laiku, graudi pievieno zupai biezumu. Ķiploki, kas pievienoti 3-5 minūtes pirms vārīšanas beigām, piešķir zupai garšīgu aromātu un garšu

Nevienam nevajadzētu atteikties svinēt Masļeņicu! Pat tie, kas seko viņu figūrai. Svētku galvenais tradicionālais ēdiens ir pankūkas, kuras nevar saukt par diētisku kārumu. Tomēr pankūkas, kas nekaitēs jūsu figūrai, nav mīts, bet gan realitāte

Sievietes cenšas uzturēt krūtis labā formā. Tomēr ne visām sievietēm patīk krūšu izmērs. Krūšu palielināšana ir iespējama bez operācijas. Dažreiz pietiek ar to, ka diētai pievieno dažus pārtikas produktus. Krūts augšanas produkti Viens no pārtikas produktiem, kas palīdz palielināt krūšu izmēru, ir kāposti

Spināti ir rets viesis uz krievu galdiem. Tomēr jautājums par tā popularizēšanu ir pagaidu parādība. 21. gadsimtā spinātu garša un priekšrocības tiek novērtētas daudzās pasaules valstīs. Piemēram, Francijā gardēži viņu sauc par "dārzeņu karali"

Šis augs tiek uzskatīts par ļoti noderīgu, un visi par to vismaz vienu reizi ir dzirdējuši. Ne vienmēr to ir iespējams atrast pie dachas, taču veikalu plauktos to pārdod diezgan bieži. Spinātus ļoti bieži izmanto ēdiena gatavošanā un alternatīvajā medicīnā, jo tie satur daudzas noderīgas vielas un mikroelementus

Austrumu iedzīvotāji uzskata, ka baklažāni pagarina dzīvi. Vārīti dārzeņi joprojām ir noderīgi cilvēka ķermenim. Dažādas ārstnieciskās īpašības nepazūd no augstas temperatūras iedarbības un saglabāšanas. Instrukcijas 1. solis Pārtikai cilvēki izmanto baklažānus, kas ir beiguši augt, bet nav nogatavojušies

Pareiza uzturs ir viens no svarīgākajiem ķermeņa veselības faktoriem, saglabājot jaunību un skaistumu. Tas galvenokārt ir saistīts ar milzīgo produktu izvēli, no kuriem daudzi ir maz izmantojami vai pat kaitīgi. Runājot par pareizu uzturu liekā svara dēļ, viņi bieži koncentrējas uz ogļhidrātu saturošu pārtikas produktu bīstamību

Veselīga uztura pamatā ir pareiza olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecība. Kādai tai jābūt? Kā ēst labi un daudzveidīgi, neiegūstot pārāk daudz? Ogļhidrāti Ogļhidrāti ir vienkārši un sarežģīti. Vienkāršie ogļhidrāti ir atrodami baltajos rīsos, konditorejas izstrādājumos, saldumos, augļos - tie organismā ir pilnībā sadalīti, dod ātru, bet īslaicīgu sāta sajūtu, kuru pēc kāda laika aizstāj ar jaunu bada uzbrukumu

Pirms kāda īpaša notikuma viņu dzīvē dažas sievietes, cenšoties izskatīties nevainojami, ietur stingras diētas. Vairākus kilogramus var izmest, neierobežojot sevi pārtikā. Lai to izdarītu, jūs varat apvienot tikai fiziskās aktivitātes ar dienā patērētā pārtikas kopējā kaloriju daudzuma samazināšanos

Brokoļi ir kāpostu šķirne, kurai ir daudz priekšrocību. Brokoļu labvēlīgās īpašības piešķir šim dārzeņam zāļu statusu. Brokoļi satur šķiedrvielas, kas palīdz uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību un izvada toksīnus no ķermeņa. Arī šajā kāpostā ir olbaltumvielas, minerāli - dzelzs, fosfors, jods, hroms, cinks, kālijs, kalcijs, magnijs un selēns

Brokoļi ir diētisks un ļoti veselīgs produkts. Šis dārzenis satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, ieskaitot B1, B2, A un C vitamīnus, kāliju, cinku, selēnu. Brokoļi attiecas uz pārtikas produktiem ar negatīvu kaloriju saturu, tas ir, tā kaloriju saturs ir mazāks par ķermeņa iztērēto enerģiju pārstrādei

Zaudēt svaru kāpostiem ir reāla. Galvenais ir pareizi lietot un apvienot kāpostu diētu ar fizisko darbu. Šis dārzenis spēj attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni, kā arī normalizēt zarnu kustīgumu. Nav noslēpums, ka dārzeņi un augļi satur daudz vitamīnu un noderīgus mikroelementus, un pats galvenais - nelielu kaloriju daudzumu, pateicoties kuriem šos produktus ieteicams lietot cilvēkiem ar lieko svaru

Viņi dzied dziesmas par viņu, raksta par viņu pasakās un izdomā leģendas. Daudzām slāvu tautām viburnum tiek uzskatīts par meitenīga skaistuma simbolu. Jau sen šī iekārta ieguva daudzu cilvēku uzticību un mīlestību. Kas lieto viburnum, tas bagātina viņa veselību Parastā viburnum derīgās un ārstnieciskās īpašības vispirms nosaka tās ķīmiskais sastāvs