Garšīgs ēdiens 2024, Novembris

Pīļu gaļa ir neticami sulīga, blīva un tai piemīt patīkama specifiska garša. Tas satur visus organismam nepieciešamos mikroelementus un vitamīnus, tāpēc tā ēšana ir ļoti noderīga veselībai. Cepta pīle ar āboliem un medu vienmēr ir bijusi un paliek izsmalcināts ēdiens uz jebkura svētku galda

Izvēloties kūpinātas zivis, jāievēro īpaša piesardzība. Kūpinātā smaka var maskēt sākotnējo slikto izejvielu stāvokli, kas var izraisīt saindēšanos ar pārtiku, piemēram, izraisot botulismu. Tas ir nepieciešams - kūpinātas zivis Instrukcijas 1

Melone izraisa daudz diskusiju dietologu vidū. Daži no viņiem ir pārliecināti, ka bieža šīs gardās ogas lietošana rada reālu kaitējumu veselībai. Tomēr cilvēki ir pieraduši pastāvīgi saskarties ar visu veidu aizliegumiem, un tie nebūt nav vienmēr pamatoti

Ja vēlaties izmēģināt neparastu, bet tajā pašā laikā ļoti garšīgu ēdienu, tad noteikti vajadzētu pievērst uzmanību biešu pīrāgam. Šis ēdiens ir pagatavots ļoti vienkārši, un tam ir neparasta, bet diezgan patīkama un spilgta garša, kas jums un jūsu tuviniekiem noteikti patiks

Tsakharajyn ir viens no daudzajiem osetīnu tautas ēdieniem. Osetieši vienmēr ir bijuši slaveni ar savām plakanajām kūkām un pīrāgiem ar dažādiem pildījumiem. Viena no tām ir biešu galotnes ar sieru. Tas ir nepieciešams Pārbaudei - ūdens 2, 5 ēdamk

Quiche ir tradicionāls franču pīrāgs, kuru var pagatavot, izmantojot jebkuras piedevas. Kiši ar bietēm izrādīsies spilgti, veselīgi un ļoti garšīgi. Tas patiks gan pieaugušajiem, gan bērniem, un krāsainais izskats visus uzmundrinās. Tas ir nepieciešams Sastāvdaļas 8 personām:

Pievienošana ir viena no produktu gatavošanas metodēm, kas, no vienas puses, ir diezgan vienkārši izpildāma, un, no otras puses, ļauj saglabāt tajās maksimāli noderīgas vielas. Nodošana ir gatavošanas metode, kas tiek piemērota dažādiem pārtikas produktiem, ieskaitot zivis un gaļu

Šo ukraiņu ēdiena recepti sauc arī par "shundra". Šādi pagatavota gaļa izrādās vienlaikus gan pikanta, gan skāba, gan salda, gan ļoti aromātiska. Griķi ir lieliski piemēroti kā garnīrs. Tas ir nepieciešams - 1150 g cūkgaļas ribu

Diētisko kotletu pagatavošanai ir daudz receptes. Šādi ēdieni ir noderīgi gan cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību, gan tiem, kuri cīnās ar lieko svaru. Diētisko kotletu pagatavošanai parasti izmanto gaļu un dārzeņus ar zemu tauku saturu

Ja jūs ievērojat veselīgu uzturu, tad uzturā noteikti jāiekļauj gaļas ēdieni. Vistas kotletes ir ļoti maigas garšas un veselīgas. Tas ir nepieciešams - vistas fileja 700 g; - olīveļļa 1 ēd.k. karote; - sīpols 1 gab. - burkāni 1 gab

Iespējams, ka vienu no bērnu un pieaugušo iecienītākajām delikatesēm var uzskatīt par kotletēm! Tikai viņu redzeslokā, nemaz nerunājot par garšu, tiek izspēlēta vilka apetīte, un jūs noteikti vēlaties atlikt visu savu biznesu un baudīt sātīgas uzkodas

Pavasara ruļļi ir vēl viens moderns austrumu ēdiens, kuru tik ļoti mīl visā pasaulē. Atbilstoši tās pavasara nosaukumam, tas patiešām ir ļoti atsvaidzinošs un pamodina virkni garšas sajūtu. Vai meklējat kaut ko īpašu? Pagatavojiet pavasara ruļļus kā uzkodu vai karstu

Turcija ir diētiska gaļa, no kuras tiek gatavoti daudzi garšīgi ēdieni. Tas ir pildīts, cepts krāsnī, sautēts, bet jūs varat arī mēģināt no tā pagatavot brīnišķīgu plovu. "Klasiskā" plova ar cūkgaļu vai jēru cienītāji var nicināt mājputnu plovu

Laša un avokado uzkoda ir ļoti viegls, garšīgs un neticami veselīgs ēdiens. Šī uzkoda tika sagatavota senatnē, lai palielinātu vīriešu potenci, tāpēc to bieži sauca par "vīriešu" ēdienu. Tas ir nepieciešams - svaigs estragons (četri zari)

Vistas krūtiņa ir vērtīga liesa gaļa, kas satur daudz vitamīnu un ir viegli sagremojama. Veselīga uztura piekritēji šādas filejas ēd vārītas vai ceptas ar nelielu tauku daudzumu. Un, ja jūs uzņēmējdarbībai tuvojaties ar iztēli, tad veselīgu gaļu var pagatavot arī apbrīnojami garšīgi

Šokolāde ir konditorejas izstrādājumi, kas ir neticami populāri daudzās pasaules valstīs. Šī produkta pamats, kā jūs zināt, ir kakao šokolādes koka sēklu eļļa. Šokolādes tapšanas vēsture Šokolādes dzimtene, tāpat kā pats kakao koks, ir Dienvidamerika un Centrālamerika

Lai pareizi pagatavotu kotletes, tās nav jācep, bet gan jācep. Rezultāts ir atkarīgs ne tikai no izmantoto produktu kvalitātes, bet arī no tādām niansēm kā maize, eļļas daudzums un pannas uzkarsēšana cepšanas laikā. Maltā gaļa Galvenā kotletu sastāvdaļa ir malta gaļa

Bērni ir maz kaprīze, kuriem vienmēr ir savs viedoklis par ēdienu. Ir viegli iepriecināt "nevēlēšanos": pietiek ar pārtiku pārvērst spēlē. Nerātnas suņu maizītes ar desu iekšpusē var būt lieliska uzkoda āra pikniku laikā vai pilnīgs mājās gatavots deserts

Konditori parasti izmanto īpašu cepamo pulveri, lai konditorejas izstrādājumiem pievienotu pietūkumu. Tas lieliski atbrīvo mīklu, piešķirot tai porainību un daudz lielāku tilpumu, kā rezultātā ceptas preces tiek ceptas vienmērīgi visā dziļumā

Bageles ir pazīstamas kā amerikāņu gredzenveida maizītes. Mūsdienās šis ēdiens ir tradicionāls Amerikas Savienotajās Valstīs, taču autors joprojām pieder ebrejiem. Divdesmitā gadsimta sākumā viņi aizbēga no vajāšanām uz Ameriku un paņēma līdzi šo konditorejas izstrādājumu recepti

Pavasara ruļļi ir garšīgs un apmierinošs ēdiens. To var pasniegt brokastīs. Trauka pagatavošana ir vienkārša. Norādītais sastāvdaļu daudzums ir pietiekams 4 porcijām. Tas ir nepieciešams - milti - 100 g; - piens 2, 5% - 200 ml

Garšīgas un veselīgas brokastis! Īpaši lieliski tas būs, ja kastroli pasniegsi ar dabīgā jogurta un medus maisījumu! Tas ir nepieciešams - 400 g biezpiena; - 4 nogatavojušies banāni; - 2 ēd.k. niedru cukurs; - 2 ēd.k. mānekļi

Daudzi cilvēki uzskata, ka diētiskā pārtika ir maiga un vienmuļa. Patiesībā tas tā nav, jūs varat lieliski apvienot priekšrocības un garšu. Diētiskā biezpiena kastrolis ir ne tikai kalcija, B un D vitamīnu avots, bet arī ļoti garšīgs našķis

Desas raudzētajā mīklā ir vienkāršs, apmierinošs un garšīgs mājās cepts variants. Šis diezgan kaloriju ēdiens ir lieliski piemērots ātrai uzkodai, taču, protams, labāk to pagatavot mājās. Mīklu desu iesaiņošanai var pagatavot gan ar sausu raugu, gan ar dzīviem

Mannu, kuru nemīl daudzi bērni, var viegli pārvērst par pārsteidzošu garšīgu kārumu. Veltiet laiku un sagatavojiet mannas kotletes ar želeju. Jūs būsiet pārsteigts, jo šāds ēdiens neatstāj nevienu drupatu. Tas ir nepieciešams -500 ml piena vai ūdens, -4 ēdamkarotes cukura (var būt vairāk), -1 vidēja ola, -1 tējkarote vaniļas cukura -6

Veģetārieši neēd gaļu, taču tas nenozīmē, ka viņu ēdiens nav garšīgs. Griķu kotletes garšo ne sliktāk nekā gaļas kotletes, un gavēņa laikā tās būs ļoti noderīgas. Tas ir nepieciešams - 1 glāze griķu, - 200 gr sēņu, - 2 vidēja lieluma kartupeļi, - 1 mazs sīpols, - 2 ēd

Čak-čaks ir īsts austrumu saldums, kas patiks riekstu un medus mīļotājiem. Šajā desertā iekļautais konjaks piešķir tai īpašu aromātu un pikantumu. Tas ir nepieciešams - 1 glāze miltu, - 3 olas; - 2 ēd.k. karotes valriekstu

Dārzeņu ēdieni, piemēram, burkānu kotletes, palīdzēs dažādot lieso galdu. Tos var padarīt garšīgus pat bez sviesta, krējuma vai piena pievienošanas. Liesas burkānu kotletes ir piemērotas arī bērnu vai diētiskai pārtikai, un tiem, kas mīl gaļu, jūs varat tos pasniegt kā piedevu

Domājat par to, ko pabarot savu mīļoto vīrieti? Salāti "Male kompliment" ir garšīgi, sātīgi un patiesi vīrišķīgi. Tas ir nepieciešams - liellopa gaļa 400 g - svaigi tomāti 3 gab. - kartupeļi 2 gab. - sīpoli 2 gab

Aknas ir ne tikai ļoti garšīgas, bet arī veselīgs produkts. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu, kas nepieciešami personai jebkurā vecumā. Kotletes no vistas vai liellopa aknām, pievienojot speķi, vienmēr ir sulīgas un maigas. Šī recepte ir ļoti vienkārša, tāpēc pat iesācēju saimniece var gatavot ēdienu, izmantojot to

Ļoti interesantas un garšīgas gaļas "bumbiņas" nebūs sausas, tāpat kā parastā vistas fileja, pateicoties sīpolu klātbūtnei maltajā gaļā, kā arī patīkama pildījuma dēļ. Lai iepriecinātu gan bērnus, gan pieaugušos. Tas ir nepieciešams - 500 g vistas filejas

Lemonema ir ļoti sulīga un maiga zivs. Sasmalcinātu kotletu iezīme ir tāda, ka maltās gaļas pagatavošanai nav nepieciešams izmantot gaļas mašīnā, tas samazina darbaspēka izmaksas un ļauj saglabāt zivis sulīgākas nekā maltā gaļā. Tas ir nepieciešams • Lemonema - 1,5 kg (3 liemeņi) • Sīpols - 1 galva • Burkāni - 1 gab • Majonēze - 4 ēdamkarotes • Skābs krējums - 4 ēdamkarotes • Ola - 1 gab

Šīs receptes zivju kūkas labi sader ar piedevām, piemēram, rīsiem vai kartupeļu biezeni. Kā mērci kotletēm, jūs varat pasniegt karstu citrona-eļļas mērci, mājās gatavotu kečupu, aukstu majonēzes bāzes mērci. Zivju kūkām jums būs nepieciešams:

Ir daudz veidu, kā sagatavot šo desertu, un lielākā daļa no tiem ir diezgan darbietilpīgi. Šī recepte, gluži pretēji, ir ļoti vienkārša un ietver pārtikas produktus, kurus noteikti atradīsit savā ledusskapī. Tas ir nepieciešams Kūkas:

Aknas ir ļoti noderīgs produkts, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami mūsu ķermenim. Un ēdienus no tā ir viegli pagatavot pat nepieredzējušam pavāram. Turklāt tiem ir neparasta un smalka garša. Pagatavojiet aknu kotletes, un jūs patīkami pārsteigsiet savu ģimeni

Daudzi krievu un ne tikai virtuves ēdieni nav iedomājami bez tik populārām garšvielām kā sinepes. To lieto kopā ar želejas gaļu un pelmeņiem, uz tā pamata siļķēm gatavo sinepju mērci, tā ir majonēzes sastāvdaļa. Pikantās, aromātiskās sinepes izraisa pastiprinātu siekalošanos, tādējādi uzlabojot gremošanu

Ne tik sen par klijām zināja tikai daži. Tagad situācija ir mainījusies. Gandrīz visi zina par klijām. Tos var redzēt gandrīz visu pārtikas preču veikalu plauktos. Bet kāda ir kliju vērtība? Visi ēd produktus, kas izgatavoti no graudaugu graudiem (milti, graudaugi, pārslas)

Visvairāk "krievu" sinepes tiek pagatavotas pārsteidzoši vienkārši. Tomēr jūs varat izklaidēties ar receptēm. Klasiskām sinepēm nepieciešams sinepju pulveris, sāls, cukurs, etiķis, augu eļļa un verdošs ūdens. Labāk ir pagatavot sinepes keramikas traukā, uzstāt un uzglabāt stikla burkā ar noslēgtu vāku

Kurnik ir krievu virtuves nacionālais ēdiens. Šis ir daudzslāņu pīrāgs ar vairāku pildījumu kombināciju vienlaikus, no kuriem viens ir izgatavots no vistas gaļas. Tradicionāli Krievijā kurnikus cepa kāzās un citās nozīmīgās svinībās. Šī kūka parasti ir kupolveidīga

Šis pīrāgu torols ir pazīstams kopš Krievijas laikiem. Vistas gaļa pēc lieluma, sāta, svētku izskata un ļoti patīkamās garšas tika saukta par karaļa pīrāgu. Neskatoties uz to, ka bez vistas mīkla tika pildīta ar pīli, cūkgaļu, jēru vai liellopa gaļu ar dažādām piedevām, tā savu nosaukumu ieguva no klasiskā pildījuma - vistas

Kurnik ir tradicionāls krievu nacionālās virtuves pīrāgs, kas sastāv no daudzām sastāvdaļām. Kurnika recepte ir gadsimtiem sena, un šodien tai ir daudz iespēju. Vistas pīrāgs Slāvi, kā likums, tiek cepti kā mīlestības un uzticības kāzām zīme

Ne katra saimniece varēs izcept kurniku - pīrāgu ar vairākiem pildījumiem. Pīrāga pagatavošana ar gatavām lazanjas loksnēm atvieglos šo uzdevumu. Lai pagatavotu kūku, jums būs nepieciešams cepšanas trauks - metāla vai keramikas ugunsizturīgs

Gatavot jogurtu mājās bez sīkrīkiem un pat bez skābenes ir vieglāk, nekā izklausās. Viss, kas jums nepieciešams, ir piens, veikalā nopērkams jogurts un kastrolis. Kādas 8 stundas, un tagad ir gatavs garšīgs un veselīgs raudzēts piena produkts, ko brokastīs var pasniegt ar augļiem un ogām vai izmantot kā mērci salātiem un citiem ēdieniem

Jogurts ir garšīgs un veselīgs produkts, un mājās gatavotu jogurtu nevar salīdzināt ar to, ko var iegādāties veikalā. Tikai daži zina, ka jogurta pagatavošana mājās ir vienkārša. Mēģiniet to izdarīt, tad katru dienu jūs varat iepriecināt savu ģimeni ar svaigu un garšīgu skābu piena produktu

Ir tik viegli pagatavot garšīgu un smalku kokosriekstu krēmu! Pagatavošana prasīs pusstundu, bet cik lielisks deserts parādīsies uz jūsu galda! Tas ir nepieciešams Mums būs nepieciešams: piens, krējums - katrs 200 mililitri ķiršu liķieris - 50 grami želatīns - 10 grami olu dzeltenumi - 2 gabali vaniļas cukurs - 1 paciņa cukurs, kokosrieksts - katrs 4 ēdamkarotes Instrukcijas 1

Mājas jogurts ir daudz noderīgāks nekā nopirktais jogurts - tas nesatur kaitīgus konservantus un krāsvielas, taču tajā ir daudz īpašu baktēriju, kas ir ļoti noderīgas gremošanai. Jūs varat patstāvīgi pielāgot produkta tauku saturu un papildināt to ar dažādām sastāvdaļām - ievārījumu, riekstiem, šokolādi vai vaniļu

Kāpostu uzturvērtība sniedz informāciju par to, cik dārzeņos ir olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu. Tradicionāli aprēķini tiek doti par 100 gramiem produkta. Tātad, baltie kāposti satur: olbaltumvielas - 1,44 gramus, ogļhidrātus - 5,43 gramus, taukus - 0,27 gramus

Klasiskais saldējums "Lakomka" bija saule šokolādes glazūrā. Tas tika izgatavots tikai no dabīgiem produktiem, tāpēc tam bija ļoti maiga izteikta krēmveida garša. Mājās nav iespējams ievērot visu tehnoloģisko procesu. Neskatoties uz to, ir daudz recepšu mājās gatavotam Lakomka saldējumam, kas pēc garšas nekādā ziņā nav zemāks par veikalā nopērkamo

Vai pēkšņi pamanāt, ka esat atveseļojies? Vai esat kādreiz domājuši par to, cik daudz kaloriju mēs ēdam brokastīs? Instrukcijas 1. solis Kukurūzas pārslu gadījumā jums rūpīgi jāizpēta šī produkta sastāvs. Īpaša uzmanība jāpievērš cukura un kaloriju saturam, nevis taukiem

Uztura speciālisti saka, ka, lai saglabātu vai iegūtu slaidu figūru, jums ir jāēd brokastis. Zemas kaloriju maltītes dienas sākumā palīdzēs beidzot pamosties un uzmundrināt. Ne tik sen uztura zinātnieki atklāja, ka pirmajām brokastīm vajadzētu būt pulksten 7-15 - 7-40 no rīta

Brokastis ir vissvarīgākā maltīte. Tas enerģizē visu dienu. Dažreiz brokastu kvalitāte ir atkarīga no tā, cik veiksmīga būs visa diena. Garšīgas, veselīgas brokastis ir garants ne tikai veselībai, bet arī skaistumam un panākumiem. Instrukcijas 1

Sautējums ir garšīgs ēdiens, kas var izrotāt galdu svētku dienās un darba dienās. Jūs varat pagatavot to kopā ar dārzeņu piedevu vai kā neatkarīgu ēdienu, atsevišķi pasniedzot. Gaļas sagatavošana Visbiežāk sautējumu gatavošanai tiek izmantotas liemeņa daļas, kas nav piemērotas cepšanai vai maltajai gaļai

Karstie čili pipari ir Meksikas virtuves raksturīgā iezīme. Tas piešķirs neparastu pikantu garšu aromātiskai un maigai sautētai cūkgaļai. Tas ir nepieciešams - 2 ēdamkarotes olīveļļas; - 500 g cūkgaļas filejas; - 2 vidēji sīpoli

Sautēta cūkgaļa lieliski sader ar dažādām sastāvdaļām, piemēram, rīsiem, sēnēm, augļiem un riekstiem. Cūkgaļa, kas vārīta ar dārzeņiem, ir īpaši garšīga, maiga un aromātiska. Viens izplatīts veids, kā pagatavot cūkgaļu, ir recepte, kas ietver tādu produktu kā kartupeļi

Cūkgaļa ir viens no galvenajiem gaļas veidiem, ko izmanto mūsdienu mājsaimnieces. Traukus no tā var pagatavot pēc dažādām receptēm, izmantojot visus dažādos termiskās apstrādes veidus. Sautēta cūkgaļa izrādās mīksta, maiga, sulīga. To var izmantot bērnu, diētiskajam, ikdienas un svētku galdam

Viena populāra brokastu iespēja ir tūlītēja putra. Šķiet, ka paciņas saturs ļauj dažu mirkļu laikā iegūt garšīgu un vitamīniem bagātu ēdienu, vienkārši atšķaidot produktu ar karstu ūdeni. Tomēr vai šāda "ātrā" putra tiešām ir noderīga?

Regulārs ķermeņa darbs, tūkstošiem kaloriju sadedzināšana un dažādi treniņi ne vienmēr dod ilgi gaidītos rezultātus skaista un tonizēta ķermeņa formā. Tas tiks izskaidrots ar to, ka uzturā trūkst pareizo pārtikas produktu, bez kuriem ideālā forma paliks sapnis, nevis realitāte

Vai vēlaties iegūt muskuļu masu, bet nezināt, kā? Šis raksts atbildēs uz lielāko daļu jautājumu. Pareiza uzturs Lai ķermenis varētu veidot muskuļus, tam vispirms ir nepieciešama pareiza uztura. To saprot kā visu derīgo uzturvielu saņemšanu organismā no veselīgas pārtikas

Ikviens zina, ka tīra ūdens dzeršana ir laba veselībai un skaistumam. Bet maz cilvēku nopietni domā par to, kādam ūdenim dot priekšroku. Amerikā tagad ir modē "atbrīvoties no pudeles" un pāriet uz filtrētu krāna ūdeni. Tam ir savas priekšrocības:

Khash (tulkojumā šis vārds nozīmē "pavārs") ir ļoti bieza, bagātīga un aromātiska zupa. Šim tradicionālajam armēņu ēdienam tiek piešķirtas daudzas ārstnieciskas īpašības, taču tautā tas ir pazīstams kā pirmais līdzeklis pret smagām paģirām

Zupu receptes ir daudz. Bet jebkura mājsaimniece vēlas dažādot ikdienas ēdienkarti ar kaut ko īpašu. Soljankas pagatavošana ir ļoti vienkārša, taču tajā pašā laikā tas pārsteigs ikvienu viesi ar savu neparasto garšu. Tas ir nepieciešams - sīpolu galva - 400 grami gaļas (cūkgaļa, liellopa gaļa) - 1 burkāns - 3 desas vai kūpināta gaļa - sāls - malti melnie pipari - lauru lapa - citrons - olīvas bez kauliņiem - 20 grami augu eļļas - 400 grami m

Sagatavot salātus ar olu pankūkām ir elementāri. Izrādās ļoti garšīgs, un, ja tas joprojām ir skaisti dekorēts, tad salāti var kļūt par svētku galda galveno rotājumu! Tas ir nepieciešams - šķiņķis - 400 grami; - piens - 80 mililitri

Gaļa iegūst majonēzes maiguma piesātinātu garšu, kas savijas ar pīrāgu un saldu sīpolu aromātu un smaržīgu zāļu buķeti. Garšīgāku ēdienu nevar atrast. Tas ir nepieciešams - 3 vidējas vistas kājas; - 4 vistas olas; - 2 sīpolu galvas

Mikroviļņu krāsni izmanto ne tikai pārtikas sildīšanai un atkausēšanai. Tajā var pagatavot veselu maltīti, sākot no zupas un beidzot ar desertu. Ievērojiet dažus mikroviļņu gatavošanas noteikumus un izbaudiet procesa ātrumu un garšīgus ēdienus

Gavēņa laikā var būt ļoti grūti dažādot ēdienkarti. Patiešām, šajā laikā ir noteikti pārtikas ierobežojumi. Šajā gadījumā pārtikai jābūt barojošai un pilnvērtīgai. Lai katru dienu neēstu tos pašus ēdienus, iemācieties gatavot interesantus liesos ēdienus

"Eži" ir maltas gaļas kotletes ar rīsiem. Visbiežāk tie tiek izgatavoti apaļā formā. Gatavā produkta izskats ar rīsu skuju izspiešanu atgādina ezīti. "Ezīšus" var cept krāsnī vai sautēt mērcē. Tas ir nepieciešams cūkgaļas mīkstums (300 g) liellopa mīkstums (300 g) garengraudu rīsi (1 glāze) sīpoli (2 galvas) burkāni (1 gab

Salāti "Siļķes zem kažoka" ir nacionālais Jaungada ēdiens. Šim ēdienam ir daudz receptes. Jūs varat pagatavot salātus pēc klasiskās receptes, vai arī pēc oriģināla, pievienojot sēnes. Garša no tā necietīs, bet tikai uzlabosies. No uzskaitītajām sastāvdaļām jūs saņemsiet 2 porcijas svētku salātu

Siļķes zem kažoka ir tradicionāli krievu salāti, bez kuriem nav nevienas brīvdienas. Klasiskā recepte sastāv no marinētām siļķēm, vārītiem dārzeņiem un olām, kas sakrautas kārtās un bagātīgi aromatizētas ar majonēzi. Šiem salātiem ir daudz variāciju, piemēram, jūs varat tos pagatavot ruļļa formā

Garšīgi salāti "Siļķes zem kažoka" jau sen ir kļuvuši par klasiku. Viņš ir biežs svētku galda viesis, tāpēc katra mājsaimniece sapņo par šo salātu ne tikai garšīgu pagatavošanu, bet arī skaistu pasniegšanu. "Siļķes zem kažoka"

Pareiza uzturs ir skaistuma un labsajūtas atslēga. Mūsu veselībai kaitē ne tikai ātrās ēdināšanas un treknie ēdieni. Pašlaik ir jāatsakās no daudzu pārtikas produktu izvēles. Desas Diemžēl gandrīz visas desas organismam nodara vairāk ļauna nekā laba

Viņi saka, ka 50 ir jaunais 30. Varbūt tas ir taisnība, kad runa ir par dzīvesveidu, bet, kas attiecas uz svara zaudēšanu, tas ir pavisam cits stāsts. "Tas ir pilnīgi neiespējami ēst tāpat kā jūs ēdāt 20-30 gadu vecumā," saka Rupali Dutta, Fortis slimnīcas direktors Ņūdeli

Pasaulē milzum daudz dažādu vecumu cilvēku dievina saldumus. Tagad ir milzīgs skaits dažādu desertu un delikateses, kas var apmierināt pat vismodernāko gardēdi. Bet starp visu šo šķirni ir saldumi, kas ir īpaši kaitīgi cilvēku veselībai. Jebkura salda produkta galvenais kaitējums parasti ir tas, ka tajā ir daudz cukura

Veselīga dzīvesveida piekritēji ievēro daudzus noteikumus un ievēro stingru diētu, liedzot sev vismazāko baudu. Tomēr eksperti neatlaidīgi lūdz nebūt tik fanātiskiem. Viņi ir izveidojuši sarakstu ar kaitīgiem pārtikas produktiem, no kuriem nevajadzētu atteikties

Daudzi ir ieinteresēti jautājumā par to, kāda ir tējas ietekme uz ķermeni, kā to pareizi pagatavot un dzert. Zaļā tēja ir darba kārtībā. Instrukcijas 1. solis Zaļās tējas lapas satur līdz 40% tanīnu, kofeīnu, ēteriskās eļļas

Nesen ir daudz mītu par ātrās ēdināšanas bīstamību. Šajā rakstā mēs noskaidrosim, kas patiesībā ir ātrās ēdināšanas kaitējums un vai šis kaitējums ir tāds, kādu visi to raksturo. Kāda veida gaļa tiek izmantota ātrās ēdināšanas vajadzībām?

Olas tiek uzskatītas par vienu no vērtīgākajiem pārtikas produktiem, tās satur daudz vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu. Šo produktu var atrast gandrīz visās mājās, un tas nav pārsteidzoši, jo olas tiek izmantotas, gatavojot labu pusi ēdienu

Piena biezpiena būtība ir piena olbaltumvielu locīšana. Lai to panāktu un iegūtu biezpienu, varat gaidīt, kamēr piens skābā siltā vietā, vai paātrināt procesu, pievienojot kādu oksidējošu komponentu - tas var būt skābs krējums, kefīrs, kalcija hlorīds vai pat citrons

Tauki ir nepieciešami arī mūsu ķermenim, tāpat kā citas vielas. Tie nodrošina tā normālu darbību un aizsargā orgānus un audus. Turklāt dzīvnieku tauki būtu jālieto arī nelielos daudzumos, kas satur nedaudz atšķirīgus, ne mazāk svarīgus komponentus nekā augu tauki

Mūsdienās veikalos arvien vairāk parādās siera, piena un krējuma produkti, kuru iepakojums norāda uz piena tauku aizstājēja klātbūtni. Šis aizstājējs vietējā tirgū parādījās salīdzinoši nesen un jau ir kļuvis diezgan populārs, jo tas ir uzlabots dabisko piena tauku analogs

Ja jums patīk hurma, tad šī gardā saldējuma recepte ir domāta tieši jums! Pati hurma pēc garšas ir diezgan neitrāla, tāpēc šajā aukstajā ārstēšanā tas tiks uzsvērts ar medu un kardamonu. Gatavā saldējuma tekstūra izrādīsies ne visai parasta - hurmas biezeņa dēļ tas būs nedaudz graudains, bet deserts no tā nekļūs mazāk garšīgs

Sēžot pie televizora, jūs bieži jūtaties kā košļāt. Dažādu uzkodu cienītājiem, kuri nevēlas kaitēt savai veselībai, ir izeja - dabīgas burkānu čipsi, kas tiek pagatavoti dažu sekunžu laikā. Sastāvdaļas: Burkāni - 6 gab; Dziļo tauku eļļa - 700 g

Šodien, kā vēl nekad, ēdiena gatavošana ar savām rokām ir aktuāla. Kas noticis? Vai tiešām 21. gadsimtā ir jāatgriežas pie naturālās saimniecības? Nepavisam. Tomēr masveida pārtikas produktu ražošana ir novedusi pie nebijuša to kvalitātes pasliktināšanās

Visnoderīgākās un aromātiskās eļļas ir nerafinētas. Jūs nevarat gatavot uz tiem, jo termiskā apstrāde rada kancerogēnus, bet jūs varat tos pievienot uzturā tīrā veidā, papildinot nepiesātināto taukskābju rezerves organismā. Kādas augu eļļas jums jāņem vērā, lai būtu vesels?

Detox ūdens ir dzēriens, kas iegūst arvien lielāku popularitāti starp tiem, kas rūpējas par savu ķermeni un veselību. Detox ūdens jēga ir tāda, ka tas ir parasts ūdens, bet pievienojot labvēlīgus vitamīnus un minerālvielas. Tā pagatavošanai ir daudz iespēju, taču visu to mērķis ir saglabāt ūdens un sāls līdzsvaru, samazināt lieko svaru, attīrīt toksīnus un toksīnus

Aukstuma un gripas sezonā ir ļoti svarīgi uzturēt ķermeni ar vitamīniem. Un, ja nepatikšanas jau ir pārņēmušas, tad aptiekā vispār nav nepieciešams iegādāties daudz narkotiku ARVI. Siltie dzērieni, kas bagāti ar C vitamīnu, palīdzēs jums dziedēt daudz ātrāk

Vitamīni ir tas, kas nepieciešams katru dienu, kas palīdz saglabāt imunitāti, veselību un skaistumu, kas nodrošina daudzu slimību profilaksi. Galvenais vitamīnu avots ir pārtika. Viņi ikdienas uzturu padara ne tikai garšīgu, bet arī veselīgu

Visgaršīgākie būs dārzā nogatavināti tomāti ar spēcīgu dabisku aromātu. Protams, tikai maltie dārzeņi dos jums visas priekšrocības un garšu. Vasaras beigās gandrīz visi tomāti ir ieguvuši dabisku saules gaismu. Bet ziemā tos var atšķirt no kolēģiem siltumnīcā tikai par paaugstinātu cenu, jo to izskats nenorāda augļu augšanas vietu

Tomātu dzimtene ir Dienvidamerika, starp actekiem un inkiem tomātus uzskatīja par brīnumainiem augļiem. Šis dārzenis, ja to lieto pareizi, var kalpot kā visa mājas aptieka, jo tas satur lielu daudzumu vitamīnu un uzturvielu, kā arī ir diētisks produkts

Tomāts ir ikgadējs garšaugs, kura dzimtene ir Dienvidamerika un kuru kultivē kā dārzeņu. Šīs kultūras augļiem, kurus sauc par tomātiem, ir ne tikai patīkama garša, bet arī daudz noderīgu īpašību. Tomāti ir bagāti ar minerālvielām un vitamīniem

Uzturs jebkuram organismam ir enerģijas avots. Un jo pareizāka ir diēta, jo tā ir noderīgāka ķermenim. Bet ar vecumu sievietes ķermenī notiek šādas izmaiņas, kuru apgrieztais process vairs nav iespējams. Iekļaujot vielmaiņas procesu, palēninās, kas noved pie liekā svara

Selerijas salāti ar ābolu un burkānu ir vitamīnu un minerālvielu krājums, kas nepieciešams normālai cilvēka ķermeņa darbībai. Regulāra šī ēdiena iekļaušana ēdienkartē kopā ar diētas ievērošanu palīdz pēc iespējas īsākā laikā atbrīvoties no liekā svara

Kas var būt veselīgāks par burkāniem? Tas enerģizē un piepilda ķermeni ar vitamīniem. Vasara ir labākais laiks, lai iepriecinātu sevi un savus mīļos ar garšīgiem, veselīgiem un, kas nav mazsvarīgi, skaistiem apelsīnu kokteiļiem. Tas ir nepieciešams Kokteilis "

Kefīra labvēlīgās īpašības ir saistītas ar pienskābes baktērijām, kas ir dzēriena sastāvdaļa, un ar piena pārstrādes īpatnībām tā ražošanas laikā. Kefīrs ir viens no pārtikas produktiem, kam vajadzētu būt gan pieaugušo, gan bērnu uzturā. Jāatgādina kefīra ražošanas procedūra

Kartupeļu bumbuļi ir ne tikai barojošs un garšīgs produkts, bet arī bagātina ķermeni ar aminoskābēm, ogļhidrātiem, kāliju, kalciju, dzelzi, fosforu, jodu, sēru, A, C, PP un B1 vitamīniem. Novāktie kartupeļi, ja tie tiek pareizi uzglabāti, ilgstoši nepasliktinās, kas ļauj iegūt šī produkta krājumus, kas ir īpaši aktuāli ziemā

Kulinārijas putas ir jaunākās molekulārajā gatavošanā. Šķiet, ka mēs visi jau sen zinām putukrējumu, olbaltumvielas, dažādas putas un daudz ko citu. Tātad, ko izgudroja gastronomijas ģēnijs Ferran Adria y Acosta, slavenais spāņu pavārs, viena no European Restaurant Rating zvaigznēm un populārākā El Bulli restorāna īpašniece?

Ja esat vīrietis un pēc dienēšanas armijā ir apnicis mizot kartupeļus, tad īpaši jums Youtube atklātajās telpās es atradu brīnišķīgu instrukciju, kā minūtē nomizot kilogramu neapstrādātu kartupeļu. Šo instrukciju publicēja Leo Mortens Lunds no Dānijas, un tikai 5 dienu laikā to ir izlasījuši vairāk nekā 70 000 cilvēku

Lielā gavēņa dienās daudzi gavēni ir noraizējušies par to, vai šajās dienās viņi var dzert kafiju un tēju, pievienot cukuru, pienu, krējumu utt. Protams, jūs varat dzert šos dzērienus, taču uztveriet piedevu izvēli nopietni. Kā zināms, gavēņa laikā nevajadzētu ēst dzīvnieku izcelsmes produktus, tēja un kafija nepieder pie šādiem produktiem, tāpēc tos var dzert

Siers ir trekns produkts. Lai gan tas satur kalciju un citas veselīgas minerālvielas, tas bieži tiek atstāts ārpus uztura. Tomēr ir siera šķirnes, kuras var klasificēt kā zemu vai zemu tauku saturu. Tos var uzskatīt par alternatīvu taukus ierobežojošai diētai

Tikai retajam no mums ir iespēja ar savām rokām audzēt drošu pārtiku bez nitrātiem savā dārzā. Visiem pārējiem ir jāpaļaujas uz lauksaimnieku veiksmi un labo ticību. Tomēr ir vēl viena izeja - samazināt nitrātu saturu iepirktajos produktos. Nitrātu kaitējums Nitrāti ir slāpekļskābes sāļi, kas augļos un dārzeņos nonāk no augsnes

Gavēšana nenozīmē atteikšanos no garda ēdiena, jūs varat pagatavot dažādus ēdienus, kas priecēs jūsu ģimeni. Šī pīrāga recepte ir ņemta no krievu klostera virtuves. Tiem, kas gavē un kuriem patīk ceptas preces ar sēnēm, šī iespēja neapšaubāmi būs jūsu gaume

Valriekstiem ir daudz noderīgu īpašību. Tajā pašā laikā no riekstiem varat pagatavot gardu kārumu tikai dažu minūšu laikā. Recepte ir pietiekami vienkārša, un rieksti lieliski izskatās uz galda kā uzkoda vai deserts. Tas ir nepieciešams - valriekstu pusītes (170 g)

Cilvēki zina, ka dažus pārtikas produktus nevajadzētu lietot vienlaikus vai pat atsevišķi, bet pēc neilga laika. Labākajā gadījumā ķermenis saņems daudz mazāk barības vielu, nekā tas varētu iekļūt, un sliktākajā gadījumā būs nopietnas gremošanas problēmas

Brokastis ir dienas pamats. Tas ir labi zināms fakts. Viņš mūs enerģizē, dodot spēku risināt ikdienas problēmas. Attiecīgi brokastīm jābūt barojošām un veselīgām ķermenim. Bet, kā izrādījās, ne visi produkti ar šādām īpašībām var veidot rīta diētu

Ja vakariņās ātri jāsagatavo maize, raugs ir neaizstājams. Raudzētas maizes pagatavošana prasīs daudz vairāk laika un pūļu, taču tā garša ir arī daudz spilgtāka, drupa ir mīkstāka un aromāts ir vienkārši pārsteidzošs! Šāda maize tiek uzglabāta ilgāk, nav novecojusi un paliek mīksta pat trešajā dienā

Ābolu pīrāgs bez rauga izskatās ļoti skaists - tas izrādās sārts, dekorēts ar ceptiem āboliem, kas labi jūtami gatavās maizes izstrādājumos. Un pats galvenais - jums nav nepieciešams ilgi mocīties ar rauga mīklu. Tas ir nepieciešams - 455 g kviešu miltu

Izmantojot mājās multivarku, jūs varat pagatavot garšīgu un veselīgu maizi bez rauga. Šī produkta priekšrocības nav noliedzamas, jo zinātnieku pētījumi ir parādījuši, ka, regulāri lietojot fermentācijas produktus pārtikā, ķermenis ātri nogurst, un tā imunitāte samazinās

Pārmērīgs citrusaugļu, tostarp daudzu mūsu iecienīto mandarīnu, patēriņš var izraisīt smagas alerģijas pat cilvēkiem, kuriem nav nosliece uz alerģiskām reakcijām. Tomēr vai tā ir vienīgā bīstamā lieta par "saulainajiem" augļiem, kas ir tik populāri ziemā, tik bieži rotā Jaungada galdu?

Daudzi cilvēki atceras piena cepumus, kas tika pārdoti skolas ēdnīcās. Bet maz cilvēku zina, cik viegli ir tos pagatavot mājās. Kūku pagatavošana neprasa daudz laika un pūļu. Ar rokām darināti, tie kļūs par cienīgu cienastu uz svētku galda. Un viņu maiga garša priecēs visus ģimenes locekļus neatkarīgi no vecuma

Ledus un uguns ir šķietami neatbilstošas lietas, taču ēdiena gatavošanā ir iespējams daudz, tostarp pagatavot neparastu desertu - ceptu saldējumu Tas ir nepieciešams - vaniļas saldējums - 0,5 kg; - ola - 2 gab.; - piens - 1 ēdamkarote piena

Baklažānu ikri daudzās pasaules valstīs. Baklažānu priekšrocības ir gandrīz nenovērtējamas. Šie aizjūras augļi nāk no Vidusāzijas un Indijas. Baklažānu āda ir apveltīta ar noderīgu vielu nazunīnu. Šis elements baro smadzenes un brīdina mūs no vēža

Vistas sirdis ir barojošs blakusprodukts, no kura jūs varat pagatavot dažādus ēdienus. Sirdīs ir B grupas vitamīni, A un PP vitamīni, kā arī liels daudzums minerālvielu un olbaltumvielu. Iesmiņi no sirdīm Garšīgus kebabus iegūst no vistas subproduktiem, lai tos pagatavotu, ņem šādas sastāvdaļas:

Instrukcijas 1. solis Ķiploki. Tas uzlabo mūsu leikocītu aizsargfunkcijas, pretojas dažādām infekcijām un baktērijām. 2. solis Sēnes. Gandrīz visu veidu sēnītes spēj uzlabot leikocītu aizsargājošās īpašības. 3. solis Krāsaini dārzeņi

Maizes sviestmaize ar bekonu izskatās ļoti ēstgriboša, palīdz uzturēt siltu aukstajā sezonā un ir lieliska piedeva karstajiem ēdieniem. Daudzi cilvēki atsakās no šāda ēdiena, baidoties kaitēt figūrai vai paaugstināt holesterīna līmeni, bet vai tas tiešām tā ir?

Speķi mīl daudzi, tāpēc šis produkts ir ļoti pieprasīts. Tomēr viņa piedāvājums ir milzīgs. Šī iemesla dēļ ne katrs cilvēks var izvēlēties augstas kvalitātes speķi, ko izmanto uzņēmīgi pārdevēji, bieži novecojušo produktu nododot kā svaigu. Lai tirgū vai veikalā nopirktu patiešām svaigu un labu speķi, jums jāzina daži noslēpumi

Hurma ir lielākās daļas cilvēku iecienītākais auglis ar savu garšīgo garšu un acīm patīkamo krāsu. Bez tam hurmai ir arī labvēlīgas īpašības, kas ietekmē veselību. Kāpēc hurma ir noderīga? Hurma satur lielu daudzumu beta-karotīna, vitamīnus C un PP

Spilgta, bagātīga oranža oga atrodama ar dažādiem nosaukumiem. Tas ir ķīniešu persiks, dievu plūme un ziemas ķirsis. Šādi sirsnīgi vārdi var dot tikai patiesi vērtīgu un garšīgu dabas dāvanu. Šī oga ir īpaši novērtēta, jo tā nogatavojas tuvāk ziemai - laikā, kad dabisko vitamīnu un barības vielu avoti kļūst arvien mazāk

Smiltsērkšķis ir zīdītāju dzimtas augs. Smiltsērkšķu augļi ir kauliņveida, sfēriski vai iegareni, spilgti oranžas krāsas, ar sulīgu mīkstumu. Smiltsērkšķu lieto kulinārijā un medicīnā. Smiltsērkšķu sastāvs un derīgās īpašības Smiltsērkšķu augļi ir lielisks līdzeklis vitamīnu trūkuma novēršanai un ārstēšanai

Smiltsērkšķis ir vērtīga dabiska rudens dāvana. Tās labvēlīgās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem. Smiltsērkšķu izmanto tautas medicīnā, kulinārijā un kosmetoloģijā. Tās ogas ir īsts ārstniecisko īpašību dārgums. Vispārīga informācija par smiltsērkšķu Smiltsērkšķi pieder piesūcēju ģimenei

Mūsdienās daudzus interesē pareizas uztura problēma. Tomēr ne visiem ir īpaša ideja par to, kas jādara, lai to veiksmīgi izpildītu un vienlaikus redzētu vēlamo rezultātu. Vispirms apsveriet šī jēdziena jēdzienu. Pareiza uzturs - sabalansēts un pareizi strukturēts uzturs, kas satur nepieciešamo olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un vitamīnu daudzumu cilvēka ķermeņa normālai darbībai, veicinot cilvēka veselīgu svara zudumu un neradot viņam nekādu kaitējumu

Viņi saka, ka sālīts ēdiens, šajā gadījumā skābēti kāposti, liecina par saimnieces mīlestību pret cilvēku. Bet zīmes ir pazīmes, un pārtikas taupīšana ir vienkārši nepieciešama. Tas ir nepieciešams sālīti kāposti, jebkuri dārzeņi (burkāni, sīpoli utt

Ir vecs teiciens: "Ēdiet brokastis pats, dalieties pusdienās ar draugu un dodiet vakariņas ienaidniekam." Kā liecina mūsdienu pētījumi, šis teiciens neparādījās no nulles, un diētai ir liela nozīme organismā. Daudzi cilvēki neēd no rīta, apgalvojot, ka ķermenis nav pamodies no rīta un nemaz nejūt kā ēst

Neatkarīgi no tā, vai cilvēks vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem vai vienkārši normalizēt savu uzturu, diētas veidošanai jābalstās uz noteiktiem principiem. Tas ir ilgmūžības un veselības garantija. 1. Gavēšana un diēta. Nekādā gadījumā nevajadzētu sevi mocīt ar smagām diētām un pārmērīgu badu

Tunča garša ir ļoti līdzīga skumbrijai un satur lielu daudzumu barības vielu. Veikalos to visbiežāk pārdod fileju vai steiku veidā. Svaigu tunci var izmantot dažādu eksotisku ēdienu pagatavošanai pēc Eiropas virtuves receptēm. Tas ir nepieciešams Par pirmo recepti:

Tunča garša visvairāk līdzinās skumbrijai, un to pārdod kā filejas vai gatavus steikus. Tunzivis ir īpaši labs kombinācijā ar augļiem, olīvām un neparastām mērcēm. Tas ir nepieciešams Par pirmo recepti: tuncis; malti melnie pipari

Avokado un tunzivju timbal ir oriģināli spāņu salāti. Jūs būsiet patīkami pārsteigts par apbrīnojamo garšu kombināciju un interesantu ēdiena noformējumu. Sagatavojot salātus no avokado, tunzivju konserviem un tomātiem, kas dekorēti ar svaigiem zaļumiem

Ingvera sakne ir pārsteidzoša garšviela, kas plaši izplatīta kulinārijas ekspertu vidū visā pasaulē, padarot to pieejamu plauktos gandrīz visur. Ingvers ir marinēts, konservēts, žāvēts; sukādes ingvers tiek pasniegts kā deserts. Mēs pērkam ingvera sakni Ingvera dzimtene ir Dienvidaustrumu Āzija un Indijas rietumi

Cukini ruļļi ir oriģināls itāļu ēdiens. Tas ir ļoti garšīgs un veselīgs. To var uzskatīt par diētisku, jo tuncis satur veselīgu zivju eļļu un tajā pašā laikā ir maz kaloriju. Tas ir nepieciešams - 2 vidēji cukini - tunzivju bundža savā sulā - 1 papriku - dažas olīvas vai olīvas - divi anšovi - kaperi (pēc garšas) - svaigs baziliks - 1 ēdamkarote krējuma siera - zaļie sīpoli - sāls un pipari pēc garšas Mērcei:

Olīvas satur nepiesātinātas taukskābes un ir ļoti noderīgas sirdij un asinsvadiem. Nogatavojušās tumšās olīvas, kā tās sauc arī, ir bagātas ar bioflavonoīdiem. Un gandrīz visās olīvu šķirnēs ir vitamīni un minerālvielas. Bet arī pārtikas rūpniecība var sabojāt šo produktu

Bruschetta ir uzkoda, kas sākotnēji nākusi no Itālijas un atgādina sviestmaizi, kurai maizi žāvē un berzē ar ķiplokiem. Tas ir nepieciešams - maize - 12 gabali; - ķiploki - pāris lielas krustnagliņas; - olīvju eļļa; - vīna etiķis - 1, 5 ēdamk

Pareiza uzturs nav diēta, kas atņem cilvēkam iecienītākos ēdienus. Ēdot racionāli, cilvēki sāk justies labāk, viņiem ir vairāk enerģijas, veselība un pat garastāvoklis uzlabojas. Bet dažreiz, sastādot ēdienkarti, cilvēks nonāk stuporā. "

Ne tik sen zinātnieki-uztura speciālisti aprēķināja optimālo vakariņu laiku - 18 stundas 14 minūtes. Maltītei dienas beigās vajadzētu būt vieglai uz vēdera - vieglai, apmierinošai, barojošai. Vakarā - dārzeņi un medījumi Dabiski salāti ir lieliski

Lavašs ir daudzpusīgs gabals, kuru var ietīt daudzos dažādos pildījumos. Šī recepte satur maigu vistas krūtiņu krējuma mērcē. Tas vienkārši kūst mutē. Tas ir nepieciešams - Lavašs 1 iepakojums; - 1 liela vistas krūtiņa; - 2 vidēji sīpoli

Ko šovakar pagatavot vakariņās? Šis jautājums bieži moka mājsaimnieces. Pēc darba dienas es nevēlos tērēt laiku un enerģiju kulinārijas priekiem. Labas vakariņas jāsagatavo ātri, jābūt veselīgām un garšīgām. Tas ir nepieciešams Vidusjūras salāti:

Kā saka tautas gudrība, vakariņas jādod ienaidniekam. Bet, ja jūs patiešām vēlaties, tad varat baudīt vienkāršu un mazkaloriju ēdienu. Šeit ir 7 mazkaloriju receptes veselīgām un vieglām vakariņām. 1 dārzeņu omlete 4 porcijām jums būs nepieciešams:

Garšvielas var ne tikai dažādot ēdienu garšu, bet arī uzlabot veselību. Ziemā vitamīni un sildošie komponenti ir īpaši svarīgi. Dažas garšvielas palīdz cīnīties ar saaukstēšanos, atvieglo depresiju un uzlabo imunitāti. Lai garšvielas un garšvielas ziemā nes tikai labumu, tās jālieto pareizi

Ticiet vai nē, bet saldējums izrādās veselīgs. Neliela daļa iecienītā garduma ne tikai nekaitēs, bet arī uzlabos jūsu veselību un pat palīdzēs zaudēt svaru. Galvenais ir zināt, kad apstāties un izvēlēties kvalitatīvu produktu. Saldējuma sastāvs un īpašības Galvenais saldējuma ieguvums ir tas, ka tas sastāv no dabīgā piena, kas satur neaizvietojamas aminoskābes un viegli sagremojamus taukus, kā arī vitamīnus un minerālvielas

Saldumus mīl ne tikai bērni. Pieauguši, mēs nenoliedzam sev prieku ēst kūkas gabalu vai pāris saldumus. Bet ko darīt, ja jūs ievērojat diētu un tieksme pēc saldumiem ir tik spēcīga, ka jūs vienkārši nevarat atturēties? Jebkurai personai, kas vēlas zaudēt svaru, ieteikums atteikties no saldumiem ir pats pamata un nozīmīgākais

Nav noslēpums, ka mājās var pagatavot gardu saldējumu. To es jums iesaku darīt. Šeit ir recepte itāļu šokolādes saldējumam. Es domāju, ka jums tas patiks. Tas ir nepieciešams - piens - 6 glāzes; - tumšā šokolāde - 340 g; - cukurs - 1 glāze

Diemžēl cilvēki, kuri apmeklē sporta zāles un ļoti cenšas zaudēt lieko svaru, paši noliedz viņu centienu rezultātu, ēdot augstas kaloritātes pārtikas produktus. Lai saglabātu figūru, ir ļoti svarīgi apzināties šādas problēmas un stingri uzraudzīt diētu

Slaids skaitlis prasa līdzsvarotu barības vielu uzņemšanu organismā, ko tas saņem ar pārtiku. Tāpēc ir svarīgi ņemt vērā ne tikai diētu, bet arī pievērst lielāku uzmanību tam, ko ēdat. Ir jāatceras, kuri pārtikas produkti noteikti nekaitēs skaitlim

Šie salāti ir garšīgs un ļoti skaists svētku ēdiens. Turklāt to var viegli pagatavot no visiem virtuvē esošajiem produktiem. Pateicoties vairāku slāņu interesantajai kombinācijai, salātiem ir neparasta maiga garša. Tas ir nepieciešams - olas - 4 gab

Uzziniet, kā pagatavot 6 apbrīnojami garšīgus ēdienus no pieejamākajiem ziemas dārzeņiem! 1. Vienkārši kartupeļu salāti ar zaļumiem un ķiplokiem Jums būs nepieciešams: 500 g kartupeļu; 2 ēd.k. saulespuķu eļļa; ķiploki pēc garšas (2-3 krustnagliņas)

Iedomātas auzu pārslu burkas var izmantot kā veselīgas brokastis vai vieglas uzkodas. Tas ir nepieciešams - 2 gab. olas; - 1 tējkarote vanilīna; - 0,5 glāzes medus; - 1 banāns; - 5 tases velmētu auzu; - 2 tases ābolu mērces

Ierastie medikamenti vai gripas šāviens ne vienmēr var glābt jūs no vīrusu un saaukstēšanās. Lai palīdzētu jūsu ķermenim ātrāk tikt galā ar šo kaiti, jums jāpapildina diēta ar noteiktiem pārtikas produktiem. Kādi pārtikas produkti, izņemot "

Ziema ir infekcijas un saaukstēšanās laiks. Šajā periodā ķermenim ļoti trūkst saules un vitamīnu. Lai pasargātu ķermeni no slimībām, uzturā ir jāiekļauj daži pārtikas produkti. Ogas Vasarā jūs ēdat sauju ogu tikai uz mašīnas. Tomēr tie ir noderīgi ķermenim arī ziemā

Avokado ir eksotiska oga, kas aug subtropu reģionos uz Perseus ģints mūžzaļajiem augiem, citā veidā to sauc par Amerikas Perseus. Eļļainas konsistences un garšas īpašības ļauj to izmantot dažādu ēdienu gatavošanā: makaroni, salāti, sviestmaizes, dažādas uzkodas

Gandrīz visi produkti satur vienu vai otru tauku daudzumu. Dīvaini, pat burkānos un ābolos ir nedaudz šī komponenta. Tas liek domāt, ka tauki ir būtiska uzturviela. Tomēr starp tiem ir gan noderīgas, gan kaitīgas šķirnes. Veselīgas ēšanas vadlīnijas nosaka, ka piesātināto tauku daudzumam jābūt mazākam par 7% no kopējās pārtikas devas dienā

Lai saglabātu vitamīnus un garšu, gaļa tiek sasaldēta. Un aktuāls kļūst jautājums par to, kā pareizi atkausēt gaļu, lai uzturvielu garša un skaits nemainītos. Atkausējot vistas gaļu, ir jāievēro vairāki noteikumi, lai palīdzētu uzlabot maltītes

Kāposti, neskatoties uz vienkāršību, ir neticami garšīgi un ļoti veselīgi dārzeņi. Tas satur milzīgu daudzumu vitamīnu un mikroelementu; attiecībā uz olbaltumvielu saturu tas var konkurēt ar gaļu. Šī dārzeņa ieguvumi veselībai atšķiras atkarībā no kāpostu veida

Iepriekš ķīniešiem pēc bērna piedzimšanas bija tradīcija dot dzemdējušajai sievietei apēst brūnaļģes lapu. Tas tika darīts, lai iegūtu pilnīgu pienu, tāpēc jaundzimušajam ir laba veselība. Jūras aļģēs ir daudz mikroelementu un aminoskābju. Ir vērts atzīmēt, ka tas satur desmitiem reižu vairāk nātrija, magnija, dziedzeru, fosfora nekā baltie kāposti

Gandrīz visi mūsu valsts iedzīvotāji vismaz reizi mūžā ir izmēģinājuši skābētos kāpostus. Daudzos reģionos tas ir vienīgais veids, kā ilgstoši saglabāt kāpostu ražu. Tajā pašā laikā tajā tiek saglabāti visi mūsu ķermenim noderīgie vitamīni un mikroelementi

Granātābolu bieži sauc par "karalisko augli", jo tā vainagam līdzīgā rotā augļa apakšpusē, kas faktiski ir tikai daļa no tā zieda. Bet ne tikai tas izceļas starp līdzīgiem augļiem. Granātābolam ir daudz īpašību, kas ir izdevīgas cilvēka ķermenim

Jūras sāls, ko iegūst, iztvaicējot no jūras ūdens, ir dārgāks produkts nekā akmens sāls. Gardēžiem visā pasaulē tas šķiet "interesantāk" un viņi garšo dažādus sāls avotus. Nav brīnums - galu galā jūras ūdens visur nav vienāds, un ir liels skaits piedevu, kas padara jūras sāli unikālu

Jūras sāls tiek iztvaicēts no jūras ūdens un nedaudz attīrīts no piemaisījumiem. Tas satur daudz noderīgu elementu un uzsver ēdienu sākotnējo garšu, padarot tos aromātiskākus un maigākus. Tas ir nepieciešams - jūras sāls Instrukcijas 1

Pilsētas ekoloģija, smags darbs, stabilas un pareizas atpūtas trūkums - tas viss var izraisīt nepatīkamas sekas vīriešiem. Un jo īpaši, lai samazinātu potenci. Par laimi, ja tiek izveidota pareiza diēta, var izvairīties no problēmām ar potenci

Skābenes tiek izmantotas, lai ēdieniem pievienotu nelielu skābumu. Ēdienu gatavošanā to var izmantot svaigu, marinētu, žāvētu vai konservētu. Skābenes pievieno zupām un salātiem, tās izmanto kā pildījumu vai mērču pagatavošanai. Tas ir ne tikai garšīgs produkts, bet arī ļoti veselīgs, tāpēc tas jāiekļauj uzturā

Vīģe jeb vīģe ir koks ar izkaisītu vainagu un lielām lapām. Atkarībā no šķirnes auga augļi ir zaļi, brūni, dzelteni, sarkanīgi vai melni. Vīģēm ir daudz labvēlīgu un ārstniecisku īpašību, pateicoties kurām tās plaši izmanto veselīgā uztura un tradicionālās medicīnas jomā

Šie salāti ir tik garšīgi un barojoši, ka spēcīgajai cilvēces pusei tas var dot milzīgu enerģiju un sparu. Tomēr arī sievietes, visticamāk, nepaliks vienaldzīgas pret šādu ēdienu. Tas ir nepieciešams - 140 g vārītas vistas gaļas

Laba atmiņa ir nepieciešama jebkura vecuma cilvēkiem, tas ir viens no nosacījumiem pilnvērtīgai dzīvei. Bet diemžēl ne visi ar to var lepoties, un ļoti bieži viņi sūdzas par nespēju iegaumēt, pat ļoti jauni cilvēki. Pirms sākat dzert atmiņas zāles, mēģiniet pārdomāt diētu un iekļaut vairāk pārtikas, kas stimulē atmiņu

Tvaicēti dārzeņi ir lieliski piemēroti dažādu piedevu pagatavošanai. Turklāt tos var izmantot tāpat. Gatavojot ēdienu, noteikti pārklājiet vāku un dārzeņiem pievienojiet aromātiskas garšvielas: lauru lapu, melnos piparu graudus, pastinaka sakni un citus

Lielisku pastēti var pagatavot ne tikai no gaļas, bet arī no zivīm. Šādai uzkodai būs maiga garša, kuru var variēt ar dažādiem garšaugiem un garšvielām. Zivju pastēte ir lieliski piemērota brokastīm un kā pusdienu ēdienu. Tas ir nepieciešams 500 g baltās zivis

Ķirsis ir saldo ķiršu jaunākā māsa. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka no pirmā acu uzmetiena ir gandrīz neiespējami atšķirt šīs divas ogas. Tomēr tas ir jādara, jo ķiršu ieguvumi un ķiršu ieguvumi ir divas dažādas tēmas, lai gan starp abām kultūrām ir kaut kas kopīgs

Lai ēdieniem pievienotu pikantu aromātu un pikantu garšu, to pagatavošanas laikā tiek izmantotas dažādas garšvielas. Katrai garšvielai ir sava garša, un tā tiek kombinēta ar noteiktiem pārtikas produktiem. Instrukcijas 1. solis Gaļas ēdieniem viņi izmanto:

Tofu ir produkts, kas nesen parādījās Krievijas tirgū, kā rezultātā Āzijas ēdieni iekļuva restorānu un kafejnīcu izvēlnēs. Tikmēr tofu vēsture sniedzas vairāk nekā divus tūkstošus gadu. Kā tiek pagatavots tofu? Tofu ir pupiņu biezpiens, kas saspiests līdz siera konsistencei

Sviests ir plaši pazīstams produkts, kas bagāts ar vitamīniem. Trauki, kas vārīti ar sviestu, ir maigi un aromātiski. Bet daudziem rodas jautājums, vai sviestu ir iespējams apcept gaļu, jo daudz biežāk šajos nolūkos izmanto dārzeņus. Eļļas izvēle ēdiena gatavošanai ir svarīgs jautājums

Oriģinālās halvas recepte ir ļoti sena; šī delikatese ietver ne tikai saulespuķu sēklas, bet arī mīklu, dārzeņus un augļus. Halva ir diezgan augstas kaloritātes produkts, tāpēc daudziem šī delikatese būtu jāizmanto ļoti uzmanīgi. Bērniem bieži dod halvu kā veselīgu desertu

Vistas ola ir īsta pieliekamais, kurā tiek uzglabāti vitamīni, sabalansēti tauki, mikro- un makroelementi, lecitīns, lizocīms, holīns un arahidonskābe. Tomēr par lielāko olšūnas vērtību tiek uzskatīti proteīni ar selektīvu aminoskābju sastāvu, kas ir gan dzeltenumā, gan olbaltumvielās - tikai dažādās proporcijās

Izrādās, ka halvu var pagatavot ne tikai no saulespuķu sēklām, bet arī no burkāniem. Burkānu halva ir ļoti populāra Indijā. Iesaku arī jums to pagatavot. Tas ir nepieciešams - tauku piens - 2 l; - burkāni - 1 kg; - cukurs - 150-250 g

Izmantojot piecus labākos uztura padomus, nedēļas laikā varat viegli zaudēt pāris papildu mārciņas. Šie vienkāršie noteikumi ir piemēroti tiem, kam nepatīk lieli pārtikas ierobežojumi un stingras diētas. Instrukcijas 1. solis Lai pareizi ēst un zaudēt svaru bez diētas, pagatavojiet maltītes, neizmantojot taukus

Daudziem cilvēkiem ir pazīstama situācija, kurā viņi vakarā vai naktī jūtas nepanesami izsalkuši. Bet nav arī vēlēšanās iegūt pāris kilogramus. Kā atrast līdzsvaru starp nakts maltīti un slaidu figūru? Tātad, lai nepieņemtu lieko svaru, ēdot ēdienu naktī, jāatceras, ka vakara insulīna izdalīšanās palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs

Iespējams, ka visi, kas vismaz nedaudz iecienījuši diētas un cenšas uzraudzīt uzturu, ir dzirdējuši par šo koncepciju. Pārtika ar mīnus kaloriju saturu ir pārtika, kuras absorbēšanai tiek patērēts daudz vairāk enerģijas nekā šajā pārtikā. Lielākā daļa dārzeņu ir piemēri

Saldēšana ir viens no veidiem, kā saglabāt pārtiku izmantošanai nākotnē. Tas ir ļoti vienkārši un efektīvi. Ātra pārtikas sasaldēšana un uzglabāšana zemā temperatūrā ļauj gandrīz pilnībā saglabāt vitamīnus. Un tas ir ļoti svarīgi, it īpaši Krievijas klimatiskajos apstākļos, ar garām un skarbām ziemām

Suši, ruļļi, ingvers un vasabi … Japāņu virtuves neatņemama sastāvdaļa jau sen ir iekarojusi eiropiešu sirdis un daudzējādā ziņā pat spējusi mainīties. Tomēr suši un ruļļi nav zaudējuši asumu un izsmalcinātību. Kombinējot neparastas svaigu dārzeņu, jūras zivju, dažādu mērču un jūras aļģu garšas, suši un ruļļi vai nu nemaz nepatīk, vai arī iekaro mūžīgi

Grayling ir pārsteidzoša garša. No šādām zivīm var pagatavot daudzus ēdienus, vislabāk to sālīt, jo tas prasa minimālu piepūli un prasa nelielu sastāvdaļu daudzumu. Produkti, kas nepieciešami sirļu sālīšanai Klasiskā recepte sīpolu sālīšanai ietver šādas sastāvdaļas:

Konditorejas izstrādājumi, kūkas un citi saldumi ir sliktākie plakana vēdera un derīgas figūras ienaidnieki, kas dažkārt var izraisīt pat veselības problēmas. Nav vērts pilnībā atteikties no saldumiem, bet ir nepieciešams samazināt to patēriņu vai pāriet uz "

Cukuru aizstāt ar citām saldu garšu vielām sāka apmēram pirms simts gadiem. Kopš tā laika aizstājēju klāsts ir nepārtraukti pieaudzis, starp tiem ir parādījušies gan dabiski, gan sintētiski. Dabiskais cukura aizstājējs (jebkurš) ir enerģijas nesējs, kuru organisms lieliski absorbē

Dažiem cilvēkiem saldums ir kā narkotika. Bez šokolādes gabala viņi var kļūt nervozi, aizkaitināmi un pat dusmīgi. Bet tikai no pārmērīga patēriņa skaitlis saldi cieš. Tāpēc jums ir jāmeklē alternatīvs aizstājējs. Šokolādes vietā augļi Pirmajā posmā jūs varat mēģināt maldināt ķermeni un aizstāt parastos labumus ar augļiem

Spināti ir viengadīgs vai divgadīgs divmāju augs no Amaranta ģimenes ar trīsstūrveida lance formas lapām. Pašlaik šo veselīgo produktu lieto gandrīz visās dažādu tautu virtuvēs. Spinātu labvēlīgā ietekme Spināti ir lielisks svara zaudēšanas līdzeklis

Spināti ir lapu dārzeņi, kas satur vitamīnus un minerālvielas. Tas palīdz novērst osteoporozi, sirds slimības, resnās zarnas vēzi un artrītu. Instrukcijas 1. solis Spinātos ir daudz kalcija, kas palīdz stiprināt kaulus. 2

Nesen neapstrādātu ēdienu diēta ir sākusi baudīt arvien lielāku popularitāti pat starp tiem, kuri pirms dažiem gadiem bija nepieredzējis gaļas ēdājs. Kāds pāriet uz šo uztura sistēmu, lai būtu tendence, citi vēlas iegūt formu, un daži ir nopietni pārņemti ar šo ideju un vairs nevar dzīvot citādi

Kā jūs zināt, hurma ir slavena ar lielu cilvēka organismam noderīgu vitamīnu un minerālvielu saturu: dzelzi, askorbīnskābi, jodu, magniju un citus. Bet kādus ieguvumus tas dod tieši vīriešiem? Šodienas dzīves ritmā vīriešiem ļoti bieži nav laika domāt par savu veselību

Lieldienas ir daudzu iemīļoti svētki, gaiši svētki, kas simbolizē dabas atmodu pēc ziemas, dzīves atdzimšanu pēc nāves. Lieldienas sagaida arī neapstrādāti pārtikas speciālisti, un no neapstrādātiem produktiem var pagatavot vienu no Lieldienu neaizstājamajiem atribūtiem - dekorētu olu

Humuss ir tradicionāls Tuvo Austrumu ēdiens. Tulkojumā no ebreju valodas "hummus" nozīmē gan pašu aunazirni, gan ēdienu, kura galvenā sastāvdaļa ir aunazirņi. Humusu parasti gatavo no vārītiem aunazirņiem, bet to var izgatavot arī no diedzētiem aunazirņiem, tādā gadījumā tas ir lieliski piemērots neapstrādātiem pārtikas speciālistiem

Tātad, daudzi cilvēki domā, ka veģetārieši ir bāli, vārīgi indivīdi, kas košļāj salātus un kuriem trūkst pārtikas daudzveidības. Bet atmetīsim sabiedrības viedokli malā, turklāt mēs zinām, ka tas tā nemaz nav, it īpaši, ja mēs runājam par ne-stingru veģetārismu

Pavasaris ir gandrīz pie sliekšņa, un lielākā daļa meiteņu atkal sāk zaudēt svaru. Saldie, taukainie, kūpinātie un citi labumi ir paslēpti tālākajos plauktos, un uzturā tiek izmantoti tikai visnoderīgākie diētiskie produkti. Lielākā daļa no mums ir ļoti ieteicami, un, dzirdējuši televīzijā par pilnīgi nekaitīgām uzkodām, mēs skrienam uz tuvāko veikalu pēc super veselīgas pārtikas

Veselīga ēšana ir svarīga ne tikai cilvēka uzturam, bet arī viņa personiskajai pašsajūtai. Veselīgs uzturs var ievērojami uzlabot fizisko sagatavotību un ļaut justies labāk. Ēst veselīgi nenozīmē, ka personai vajadzētu ievērot stingru diētu vai atteikties no mīļotajiem ēdieniem

Fosfors ir personai nepieciešams ķīmiskais elements, kas ir iesaistīts daudzos ķermeņa svarīgos procesos. Bez tā nav iespējama normāla šūnu augšana, veselīgu kaulu un zobu veidošanās. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi laikā atjaunot fosfora līdzsvaru organismā

Gandrīz jebkurai saimniecei virtuvē ir kanēlis. To aktīvi izmanto ēdiena gatavošanā kā smaržīgu garšvielu. Bet ne visi zina par šīs brīnišķīgās garšvielas labvēlīgajām īpašībām. Vispārīga informācija par kanēli Kanēlis ir mūžzaļo lauru koku dzimtas pārstāvis

Smaržīgais kanēlis ir slavens ar savu saldo, “silto” garšu. Tās kulinārijas un ārstnieciskās īpašības ir zināmas kopš Bībeles laikiem. Kanēlis ir plaši pazīstams Indijas tradicionālajā medicīnā - Ajuverde, to izmantoja ķīniešu dziednieki, to ārstēja pacientiem viduslaiku Eiropā

Salātiem ir uzturvērtības īpašības, pateicoties cieti saturošajiem saldajiem kartupeļiem un zaļajām pupiņām, kas savukārt satur augu olbaltumvielas. Ja nav saldo kartupeļu, salātu pagatavošanai varat izmantot parastos kartupeļus. Ir svarīgi pareizi sagatavot sastāvdaļas

Dažas terapeitiskās un mazkaloriju diētas ir balstītas uz principu pilnībā izslēgt ogļhidrātu pārtikas produktus vai samazināt to patēriņu. Fakts ir tāds, ka ogļhidrāti, īpaši vienkārši, bieži nogulsnējas zemādas taukos un veicina papildu mārciņu parādīšanos

Gavēņa laikā nav jāatsakās no iecienītākajiem ēdieniem. Čebureksus var pagatavot arī gavēņa laikā, jums vienkārši jāaizstāj gaļas pildījums ar citu, piemēram, kāpostiem. Tas ir nepieciešams Pārbaudei: - milti - 700-800 g; - ūdens - 500 ml

Rīsi ir iecienīts tautu ēdiens, kas slavens ar savu veselību un ilgmūžību. Rīsi šodien ir viena no visizplatītākajām graudaugu kultūrām. Šai kultūrai ir ļoti daudz šķirņu ar dažādām īpašībām. Iesācējam nav viegli saprast, kāda veida rīsi ir vajadzīgi noteiktam ēdienam, bet, ja jūs ievērojat vienkāršus noteikumus, tad tas ir diezgan iespējams

Rīsi ir īsts austrumu virtuves dārgums. Tā jau ir vairāk tradīcija nekā tikai produkts, un tā ir pamats daudziem garšīgiem, desertu un diētiskiem, mazkaloriju ēdieniem. Rīsu priekšrocības Rīsiem ir unikāla īpašība radīt kuņģī aizsargmembrānu, kas aizsargā gļotādu no toksiskām vielām, neitralizē skābes pārpalikumu un veicina pareizu gremošanu

Šokolādes-apelsīnu kūka ar nosaukumu "Mon Cher" ir pārsteidzoši maiga un nenormāli garda delikatese. Smilšu bāze, šokolādes krēms un apelsīnu nokrāsa padara šo delikatesi par kulinārijas šedevru. Tas ir nepieciešams - smilšu cepumi - 100 g

Bērns, dzirdējis pasakas stāstu par koloboku, vairumā gadījumu lūdz mātei un vecmāmiņai to pašu izcept. Pasakā, protams, ir dota detalizēta recepte. Bet to nav iespējams izmantot praksē. Šajā gadījumā ir vienkārša garšīga koloboka recepte. Tas ir nepieciešams Cepumi "

Unikālā dzērveņu kombinācija ar medu palīdzēs tikt galā ne tikai ar "sezonas" saaukstēšanos, bet arī ar dažām citām slimībām - sākot ar aknu problēmām un beidzot ar urīnpūšļa iekaisumu. Lai šis dzēriens būtu izdevīgs, tas ir pareizi jāsagatavo un jāpielieto

Spēja barot savu ģimeni garšīgi un lēti ir akrobātika. Pieredzējušās mājsaimnieces zina, ka sātīgākās un lētākās maltītes iegūst no graudaugiem un makaroniem, kā arī no vistas un dārzeņiem. Sātīgs griķu ēdiens Viens no lētākajiem ēdieniem ir Vitebskas griķu biezputra

Pārtikas rūpniecības attīstība vienā laikā ļāva palielināt ātri bojājošu produktu (desu, sulu, jogurtu utt.) Derīguma termiņu, pievienojot tiem īpašas pārtikas piedevas. Ražotāji apgalvo, ka piedevu risks veselībai ir minimāls. Tomēr cilvēkiem ar vāju imunitāti, astmas slimniekiem un alerģijas slimniekiem jābūt īpaši uzmanīgiem

Lai pārietu uz pareizu uzturu, galvenais ir ievērot pakāpeniskumu. Jebkurš mēģinājums "diēt no pirmdienas" beidzas ar neveiksmi tikai tāpēc, ka tas ir pārāk radikāls. Mēģiniet pakāpeniski risināt sarunas ar savu ķermeni, un pāreja uz pareizu uzturu jums nešķitīs tik neticams uzdevums