Labākās receptes 2024, Novembris

Svaiga vai nedaudz žāvēta maize var kļūt par pilnvērtīgu sastāvdaļu dažādiem ēdieniem: salātiem, pudiņiem, ruļļiem. Tradicionāls angļu garšas ogu pudiņš, kas pagatavots no augstas kvalitātes maizēm, ogām un augļiem, ir lielisks deserts karstai vasarai

Baziliks ir daudzpusīgs aromātisks augs. To var izmantot gan atsevišķi, gan kombinācijā ar citām garšvielām. Tomēr papildus apbrīnojamajam aromātam bazilikam ir arī citas noderīgas īpašības. Sākotnēji Centrālāzija tika uzskatīta par bazilika dzimteni, bet tagad augs ir kļuvis populārs visās valstīs

Zivis ir ļoti veselīgas, taču daudzi to negatavo, jo viņiem ir grūti to pagatavot un izcirst. Ikvienam ir jāzina, kā rīkoties ar zivīm, ja viņš vēlas ievērot veselīgas ēšanas principus. Zivis no zvīņām ir vieglāk notīrīt, ja visas spuras tiek iepriekš noņemtas

Linu eļļa ir eļļa, kas iegūta no linu sēklām. Tam ir īpaša rūgta garša, kas ne visiem patiks, un raksturīga bagātīga nokrāsa. Linu eļļa ir polinepiesātināto omega-3 taukskābju un citu derīgu vielu avots, tā palīdz mazināt diabēta attīstības risku, labvēlīgi ietekmē matu un ādas stāvokli, kā arī ir noderīga grūtniecēm

Kad sieviete iestājas brīnišķīgajā mātes laikā, viņa kļūst neaizsargāta un trausla kā kristāla trauks. Daudz, ko var atļauties parastajā dzīvē, tagad ir stingri tabu. Kā ar āboliem? Vai tas ir iespējams viņu barojošajai mātei? Šķiet, ka āboli ir tik mīlēts, vienkāršs un garšīgs produkts, ka nav šaubu par tā priekšrocībām

Cilvēks gatavošanā burkānus izmanto ļoti ilgu laiku. Krātuvē viņa nav dīvaina. Tas pat nav kaut kā jāsagatavo patēriņam. Šī popularitāte ir saistīta ar augsto A vitamīna saturu tajā, kas palīdz saglabāt lielisku redzi. Vēsturiskā atsauce Krievijā burkāni ir kļuvuši populāri kopš viduslaikiem

Lai garšīgi skatītos iecienīto TV šovu, mēģiniet pats pagatavot divu veidu mikroshēmas. Noteikti, ka tie būs garšīgāki par iegādātajiem! Tas ir nepieciešams Pita maizei (13 gab.): - 3/4 glāzes ūdens; - 240 g miltu; - tējkarote cukura

Ķiploki ir garšvielu augs, kas ir laipni gaidīts viesis jebkurā virtuvē. Tās aromāts un garša var pārveidot jebkuru ēdienu, pievienojot pikantumu un asuma pieskārienu. Pat bērni zina par derīgajām īpašībām, tāpēc mājsaimnieces vēlas, lai šī garšviela būtu viņu virtuvē jebkurā gada laikā

Iespaidu pilnība un pilnīga iegremdēšana - uz to tagad tiecas gandrīz visi mūsdienu kinoteātri. Tomēr, lai labāk iegremdētos filmas atmosfērā, nav nepieciešams nēsāt VR brilles, dažreiz ir pietiekami izvēlēties pareizo uzkodu. Sultas melodrāmas Vikija Kristīna Barselona, Sapņotāji, sauc mani vārdā Baltvīns un austeres, iespējams, ir pirmās lietas, kas nāk prātā, pieminot mīļotāju ēdienu

Bietes ir dzelzs, folijskābes, aminoskābju un citu uzturvielu avots. Grūtniecības laikā sievietēm jāievēro sabalansēts un veselīgs uzturs, un uzturā jāiekļauj dažādi pārtikas produkti. Ieskaitot bietes. Biešu sula no rīta tukšā dūšā palīdz ne tikai uzturēt figūru grūtniecības laikā, novēršot papildu mārciņu “pielipšanu”, bet ietaupa no toksikozes

Ne velti tēju sauc par burvju dzērienu - galu galā tā ir veselīga un lieliski remdē slāpes. Papildus parastajai melnajai un zaļajai tējai ir arī balta, dzeltena, sarkana un pat zila tēja! Kas nosaka jūsu iecienītā dzēriena krāsu un garšu? Galvenie kvalitatīvās tējas piegādātāji ir Indija, Šrilanka (Ceilona), Kenija un Ķīna

Atkarībā no šķirnes, no tiem augiem, kurus apputeksnēja bites, medum var būt dažādas labvēlīgas īpašības un ārstnieciskas funkcijas. Starp dažādiem šīs delikateses veidiem izceļas medus no sudrabainā piesūcēja (lochwort). Tas gandrīz nekad neizraisa alerģiju, to var ieviest bērnu uzturā, šāda veida medus ir noderīgs diabēta gadījumā

Protams, ir grūti izdalīt visnoderīgākos pārtikas produktus, jo veselīga ēšana sastāv no dažādām diētām. Tāpēc šis saraksts ir diezgan nosacīts, taču tam ir arī tiesības pastāvēt. Instrukcijas 1. solis Zivis un jūras veltes Tie satur lielu daudzumu olbaltumvielu, minerālvielu un mikroelementu

Tiek uzskatīts, ka regulāra dzērienu lietošana ar ingveru palīdz zaudēt svaru. Vai tā tiešām ir taisnība? Ingvers pieder karsto garšvielu kategorijai. Tam ir asa, salda garša un patīkama smarža. Ingvera sakne ir viena no populārākajām garšvielām pasaulē, to apvieno ar gaļu, zivīm, dārzeņiem un desertiem, un austrumos to izmanto pat ievārījuma pagatavošanai

Tieši šo augli daudzi saista ar Jaungada brīvdienām, tāpēc ir pienācis laiks uzzināt, kā iepriecināt savus mīļos ar saldiem un sulīgiem augļiem. Mandarīni nogatavojas no novembra līdz decembrim, tāpēc Jaungada brīvdienu priekšvakarā tie ir visatbilstošākie un garšīgākie

Altaja medus tiek savākts Altaja apgabala pakājē un kalnu apgabalos. Produktam ir caurspīdīga tekstūra un dzintara krāsa. To lieto ļoti dažādu slimību ārstēšanai un profilaksei. Altaja medus ir unikāls produkts, kas ir slavens ar savām ārstnieciskajām īpašībām, bagātīgo derīgo mikroelementu sastāvu, krāsu un aromātu

Kaislības augļi ir veselīgi eksotiski augļi. Brazīlija tiek uzskatīta par savu dzimteni, taču mūsdienās pasifloru audzē arī Austrālijā un Āfrikā. Augļi atšķiras ar to specifisko garšu un neparasto izskatu. Pasifloras augļi - eksotiski augļi Pasifloras augļi ir tropu lianas eksotiski augļi

Sēņu vākšana un vārīšana Krievijā ir īsta nacionālā tradīcija. Daļēji to milzīgās dažādības dēļ vietējos mežos, kā arī tāpēc, ka to sastāvs un konsistence padara sēnes par sava veida gaļas aizstājēju. Sēņu uzturvērtību parasti saprot kā olbaltumvielu saturu tajās un to kaloriju saturu, kā arī cilvēka ķermenim nepieciešamo mikroelementu klātbūtni vai trūkumu

No sezama sēklām ekstrahētā eļļa atšķiras ne tikai ar augsto garšu, bet arī ar ārkārtas ieguvumiem cilvēku veselībai. To lieto gan kulinārijā, gan kosmetoloģijā. Tomēr šī produkta lietošanai ir kontrindikācijas. Sezama eļļa ir produkts, kas tiek iegūts no ikgadējā sezama garšauga, ko dažreiz sauc arī par sezamu

Vīģes bieži var atrast veikalos, taču var būt problēmas ar izvēli. Pareizi izvēloties vīģes, pamatojoties uz ārējām pazīmēm. Kas ir vīģes? Vīģes koks jeb tā sauktais vīģes koks aug galvenokārt dienvidu platuma grādos. To audzē tādās valstīs kā Gruzija, Azerbaidžāna, Armēnija, Indija, Irāna, kā arī dažās Āzijas valstīs

Savvaļas rīsi ir neticami veselīgi. Tas satur lielu daudzumu B grupas vitamīnu, daudz minerālvielu un aminoskābju. Tas ir unikāls ar uzturvērtību un dziedē daudzas ķermeņa slimības. Savvaļas rīsi patiesībā nav rīsi. Tos sauc par purva zāles Zizania aquatic sēklām, kas aug Ziemeļamerikā

Griķi ir noderīgu mikro- un makroelementu, vitamīnu, olbaltumvielu un komplekso ogļhidrātu krājums, un zemais griķu kaloriju saturs ļauj tos izmantot svara zaudēšanas periodā. "Putru karaliene" - šis nosaukums griķiem tika piešķirts XX gadsimtā

Tunča gaļa ir ārkārtīgi izdevīga cilvēka ķermenim. Tas samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, cīnās ar ādas slimībām un paaugstina imunitāti. Tomēr šīs zivis nevajadzētu pārāk bieži iekļaut jūsu uzturā, jo pastāv risks saindēties ar tajā esošo dzīvsudrabu

Vasara ir ļoti labs gada laiks, jo tieši šajā laikā nogatavojas augļi un ogas, kuras mēs visi ļoti mīlam. Īpaši mūsu uzmanību piesaista tik brīnišķīga oga, ko sauc par arbūzu. Bet ļoti bieži gadās, ka, izvēloties šo produktu, cilvēki pieļauj kļūdas un kļūst par zemas kvalitātes produkta upuriem

Pērļu miežus iegūst, pārstrādājot miežu graudus. Tas saglabā visas miežu derīgās īpašības un tajā pašā laikā ķermenim ir daudz vieglāk absorbēt. Mieži nezaudē labākās graudaugu un zupu īpašības, neskatoties uz to, ka gatavošanas procesā tie tiek pakļauti ilgstošai termiskai apstrādei

Lai iegūtu slaidu figūru, ir svarīgi ievērot labas uztura principus. Lai zaudētu svaru, nav nepieciešams sevi izsmelt ar diētām, pietiek nodrošināt sevi ar fiziskām aktivitātēm un ēst veselīgu pārtiku. Tajā pašā laikā ir jāizvairās no pārtikas produktiem ar augstu kaloriju saturu, jāatceras, ka tas ne vienmēr ir taukains, kūpināts, sāļš un pikants ēdiens

Spēja aprēķināt ēdienu kaloriju saturu ļaus nepārsniegt enerģijas patēriņa dienas likmi. Pateicoties tam, jūs varat kontrolēt savu svaru vai zaudēt liekos kilogramus bez diētas. Tas ir nepieciešams Kalkulators, piezīmju grāmatiņa, pildspalva, kaloriju galds, elektroniskās virtuves svari

Kaloriju skaitīšana var būt liela problēma, taču, zinot, kā novērtēt dažādu pārtikas produktu uzturvielu saturu, jūs varat zaudēt vai saglabāt nemainīgu svaru. Daudziem cilvēkiem ir izdevies zaudēt svaru, skaitot, cik daudz kaloriju viņi patērē visas dienas laikā

Pieneņu medus ir vesela noderīgu vielu aptieka. Pieneņu medus uzlabo vielmaiņu, gremošanu, atjauno, attīra asinis, mazina aknu, nieru, kuņģa-zarnu trakta sāpes, troksni ausīs. Pieneņu medu ir ļoti viegli pagatavot, to var uzglabāt visu ziemu

Trauki ar garšvielām ir ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi. Piemēram, ar dažu garšvielu palīdzību jūs varat izveidot īstus kulinārijas šedevrus, turklāt tie arī palīdzēs jums zaudēt svaru, attīrīt ķermeni un kontrolēt svaru. Uztura speciālisti bieži iesaka ēdienreizēm pievienot noteiktas garšvielas un garšaugus, kas paātrina vielmaiņu un nomāc izsalkumu

Ārsti un uztura speciālisti iesaka visiem cilvēkiem ar lieko svaru pirms svara zaudēšanas konsultēties ar speciālistu. Padoms ir pareizs, bet reti izpildāms. Un tāpēc jūs vēlaties zaudēt svaru! Tam ir daudz diētu un dzērienu. Tomēr ir labākais veids, kā zaudēt liekos kilogramus absolūti, nekaitējot veselībai, vienlaikus vispār nelietojot aptiekā nopērkamos dzērienus

Paprika ir viens no populārajiem un plaši izmantotajiem pavāriem un mājsaimniecēm visā pasaulē. Lai ēdiens iegūtu unikālu aromātu un garšu, pietiek ar vienu šķipsnu. Bet pirms lietošanas jums jāzina, kuriem ēdieniem varat pievienot šo garšvielu

Muskatrieksta mājvieta ir Maluku salas, kas pazīstamas kā "Spice Islands". To kultivē arī Malajiešu arhipelāga salās, Karību jūras reģionā un Āfrikas tropu reģionos. Muscat ir mūžzaļais divmāju Muscataceae dzimtas koks, kas dod gaļīgus augļus, kas tiek novākti 2-3 reizes gadā pilnīgas atklāšanas laikā

Gaileņu savākšana mežā nav pat puse no cīņas. Tie ir jāpārstrādā ilglaicīgai uzglabāšanai. Sēņu žāvēšana ir ļoti populāra, jo tai nav vajadzīgs daudz laika un pūļu, gatavā produkta apjoms ir ievērojami samazināts un nav nepieciešami īpaši uzglabāšanas apstākļi

Medus ir delikatese daudziem cilvēkiem, kam piemīt labvēlīgas īpašības. Kastaņu medus ir diezgan vērtīgs produkts, ko ražo no nektāra kastaņu ziedēšanas periodā (zirgs un sēja). Noderīgas iezīmes Kastaņu medum ir izteikts ziedu aromāts un bagātīga tumša krāsa, un pēc garšas tas ir mēreni salds ar rūgtu oriģinālu akcentu

Rooibos ir populāra Āfrikas zāļu tēja. Kofeīna trūkums šajā dzērienā ļauj cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām un maziem bērniem bez bailēm iekļaut to uzturā. No kā tiek veidoti rooibos? Rooibos jeb rooibos ir zāļu tēja, kas pagatavota pēc Āfrikas receptes no Aspalatus Linear auga lapām

Pārtikas kvalitāte un veids vienmēr ietekmē izskatu, tāpēc rūpīgi izvēlieties ēdienu. Ja jums ir apnicis cīnīties ar iekaisumu, sausumu, sasprindzinājumu un daudzām citām ādas problēmām, ar kurām jūsu ādas kopšanas līdzekļi, iespējams, nespēj tikt galā, tad diētas maiņa var radīt izmaiņas

Liepzieds ir lapu koks, kas ziedēšanas laikā ap sevi izplata smalku patīkamu aromātu. Šo augu jau sen ir iecienījuši tradicionālās medicīnas cienītāji, jo liepu ieguvumi organismam ir nenoliedzami. Vērtīgas zāļu izejvielas ir liepu ziedkopas, miza un pumpuri

Melone ir ļoti garšīgs un veselīgs auglis ķermenim. Tās sula un mīkstums ir indicēts nieru, aknu, urīnpūšļa slimībām, anēmijai un dažām ādas slimībām. Turklāt melones izmantošana ir lieliska zarnu stimulēšanai un palīdz ar aizcietējumiem. Vai ir iespējams zaudēt svaru uz melones?

Oolong tēja ir daļēji raudzēta ķīniešu tēja. Fermentācijas pakāpe var svārstīties no 40 līdz 60%. Tas ir izgatavots tikai no lielām pieaugušo tējas lapām. Gatavā oolong tēja ir cieši savīta vienreizēja, kas, pagatavojot, pārvēršas par veselām lapām

Parasti jūras veltes tīrīšanas process ir laikietilpīgs, taču, ja tas tiek izdarīts pareizi, apstrāde nebūs apgrūtinoša. Parasti mums tiek piedāvāts iegādāties kalmārus saldētos. Mēs to balstīsim. Pareizi atkausē kalmārus Pirms mizojat kalmārus, jums tie jāatkausē

Pašmāju burgeri ir lielisks veids, kā iemācīt bērniem ēst dārzeņus, un, ja tas ir sagatavots smieklīgas vaboles formā, tad bērns ēdīs mega sviestmaizi ar lielu apetīti un prieku. Tas ir nepieciešams Kotletēm: - 500 g dažādas maltas gaļas

Daudzi, kas saskaras ar liekā svara problēmu, ir dzirdējuši par citronu ūdeni svara zaudēšanai. Tiek uzskatīts, ka regulāri dzerot citronu ūdeni, vielmaiņa sākas, kā rezultātā organismā notiek ātrāka tauku sadedzināšana. Vai tiešām? Kā pagatavot ūdeni no citrona Vienkāršākā citrona detoksikācijas ūdens recepte:

Papildus lieliskajai garšai citronskābei ir arī brīnišķīgas ķermeņa ārstnieciskās īpašības, un tāds augs kā citronzāle ir unikāla savā veidā cīņā pret depresiju. Mēs runājam par ķīniešu magnolijas vīnogulāju, kas galvenokārt aug Tālajos Austrumos un ir cilvēka neaizstājams spēka un laba garastāvokļa avots

Milzīgam skaitam cilvēku viens no iecienītākajiem saldajiem ēdieniem ir šokolāde. Šim gardumam ir pat veltīti svētki, kas iekrīt 11. jūlijā. Kādi ir daži interesanti un garšīgi fakti, kas saistīti ar šokolādi? Šokolādes kušanas temperatūra ir ļoti zema, tāpēc delikateses šķēle tik viegli kūst rokās un uz mēles

Viens no kokosriekstu piena popularitātes cēloņiem ir tā patīkamā un ļoti smalkā garša. Šis eksotiskais produkts var būtiski ietekmēt veselību. Iemesls tam ir dzēriena izcilās uzturvērtības īpašības. Ir zināms, ka šis našķis tiek sagremots daudz labāk nekā parasts govs piens

Tofu ir tā sauktais "pupiņu biezpiens" - produkts, ko iegūst no sojas pupām. Tas satur daudz augu olbaltumvielu un tikai 75 kcal uz 100 g, tāpēc tas ir ideāli piemērots diētiskai pārtikai. Tofu priekšrocības Regulāra tofu pievienošana uzturam var nodrošināt organismam pietiekami daudz olbaltumvielu (tas ir viens no iemesliem, kāpēc veģetārieši to tik augstu vērtē)

Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, jābūt īpaši uzmanīgām attiecībā uz savu ēdienkarti. Iespējamos alergēnus nevajadzētu iekļaut uzturā, tajā pašā laikā uzturam jābūt veselīgam un daudzveidīgam, nodrošinot mātei un mazulim visus nepieciešamos mikroelementus

Eksotiskās acai ogas ir superprodukti un satur daudzas būtiskas uzturvielas. Tomēr papildus neapšaubāmām priekšrocībām produkts var arī nodarīt kaitējumu. Pirms augļu iekļaušanas uzturā jums jākonsultējas ar ārstu. Acai: noslēpumaina oga no Brazīlijas "

Saldējums ir populārs deserts ar augstu kaloriju saturu. Svara vērotājiem ir jāseko porcijām un jāēd salds ēdiens ne biežāk kā 2-3 reizes nedēļā. Barojošām mātēm jābūt īpaši uzmanīgām: saldējums var izraisīt alerģiju vai sajukumu kuņģī un pat izraisīt mazuļa sliktu pašsajūtu

Baklažāni labvēlīgi ietekmē sirds darbu, normalizē svaru, ir noderīgi aterosklerozes un kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā. Tāpēc augļus aktīvi izmanto ēdiena gatavošanā. Tos vāra, cep, sautē un cep cepeškrāsnī. Baklažānu sagatavošana cepšanai Izvēloties baklažānu, dodiet priekšroku ne pārāk lieliem un vienmērīgi krāsainiem dārzeņiem ar zaļām astēm

Es jums piedāvāju izcilu ceptu baklažānu recepti. Trauku var ēst pat tie, kas gavē. Tas ir lielisks dārzeņu papildinājums jūsu uzturā. Tas ir nepieciešams Lai pagatavotu ceptu baklažānu, jums būs nepieciešams: • 2 vidēja izmēra baklažāni, • 250 grami tomātu pašu sulā, • sāls - pēc garšas, • olīveļļa pēc garšas, • 1 ēd

Pupas tiek uzskatītas par ideālu olbaltumvielu un aminoskābju avotu. Tas lieliski sader ar daudziem produktiem, jo tam ir neitrāla garša. Pupas var pagatavot ar jebkuru gaļu, neapstrādātiem un vārītiem dārzeņiem, jūras veltēm, kā arī izmantot salātos

Vārīti rīsi ir daudzpusīgs, ātri pagatavojams garnīrs ceptai gaļai, zivīm, sēnēm un dārzeņiem. Gatavot garšīgus drupinātos rīsus nav tik grūti, ja, gatavojot tos, ņemat vērā dažus smalkumus. Tas ir nepieciešams Kalpo 4: 1 glāze garengraudu rīsu 2 glāzes ūdens vai buljona

Šulums jeb šurpa ir uzbeku gaļas zupa, kas pagatavota no jēra gaļas (retāk - liellopa gaļas). Tradicionālo šulumu gatavo katlā virs uguns, bet to var pagatavot arī mājās. Tas ir nepieciešams Jērs - apmēram 700-800 g Kartupeļi 2-3 gab

No baklažāniem var pagatavot vairāku veidu konservus. Šo dārzeņu var vārīt, cept, marinēt, pildīt tajos. Pikantu ēdienu cienītāji noteikti novērtēs uzkodas ar sarkanajiem pipariem un ķiplokiem. Pirmais ēdiens - uzkoda Aizraujošie meklētāji var pagatavot baklažānu uzkodu

Cukini ir slaveni ar delikātu mīkstumu, patīkamu garšu, zemu kaloriju saturu un lielu daudzumu barības vielu. Lai saglabātu visas šīs īpašības, šos dārzeņus vislabāk pagatavot cepeškrāsnī, un, lai padarītu to garšu bagātāku un neparastāku, cukini var pārkaisīt ar dažādām tiem piemērotām garšvielām

Gatavot sātīgas vakariņas visai ģimenei ir viegli! Piemēram, vistas aknas ar cukini ir garšīgs un apmierinošs ēdiens, un pats galvenais, lai to pagatavotu, nav vajadzīgs ilgs laiks. Tas ir nepieciešams - vistas aknas - 500 grami

Mūsdienās ir daudz zināms par dārzeņu priekšrocībām. Bagāti ar minerālvielām un vitamīniem, tie ir ārkārtīgi svarīgi cilvēka ķermeņa dziedināšanai un stiprināšanai. Baklažāni un bulgāru pipari nav izņēmums. No tiem var pagatavot daudz garšīgu ēdienu

Ūdens vannā vārīta saulespuķu eļļa ir daudzpusīgs un pieejamais produkts mazuļu maigas ādas kopšanai. Šādi sterilizēta eļļa labi atbrīvo autiņbiksīšu izsitumus un efektīvi mitrina mazuļa ādu. Vārītu saulespuķu eļļu var izmantot arī vecāku bērnu jutīgas un alerģiskas ādas ārstēšanai

Dažreiz, iegādājoties veikalā nopērkamo eļļu, mēs esam pārliecināti, ka tai nepieciešama papildu sterilizācija. Mājās to vārīt nav tik grūti. Tam ir vajadzīga tikai plīts, trauki un pusstunda laika. Tas ir nepieciešams Pārtikas eļļa, katliņš, plīts, stikla burka, kokvilnas audums Instrukcijas 1

Sautējuma trusis ir lieliski piemērots gan ģimenes pusdienām vai vakariņām, gan svētku galdam. Trušu gaļa ir ļoti maiga un veselīga, tā lieliski sader ar lielāko daļu garnīru, piemēram, ceptiem kartupeļiem vai vārītiem dārzeņiem. Tas ir nepieciešams trusis

Kad pienākas sēņu sezona, daudzas mājsaimnieces saskaras ar jautājumu, kā tās vislabāk sagatavot ziemai, lai ne tikai ietaupītu laiku un pūles, bet arī iegūtu garšīgu un aromātisku produktu. Viens no populārākajiem sēņu novākšanas veidiem ir to sālīšana, ko var veikt gan karstā, gan aukstā veidā

Zandarts ir gan restorānu, gan uztura speciālistu iecienīta zivs. Tās maiga, blīva un vidēji taukaina gaļa ir viegli sagremojama un bagāta ar aminoskābēm. Un to ēdienu skaits, kurus var pagatavot no zandartiem, nav aprēķināms. Zandarts tiek cepts un cepts, no tā tiek gatavota zivju zupa, pelmeņi, pīrāgi un kotletes, tas ir piemērots gan restorāna virtuvē, gan uz mājas galda

Ir daudz receptes dažādu piena produktu pagatavošanai mājās. Tie izrādās daudz garšīgāki un veselīgāki nekā veikalā nopērkamie. Skābais krējums Pašmāju skābo krējumu vislabāk var pagatavot no dabīgā pilnpiena. To tirgū var iegādāties no privātiem pārdevējiem

Saulespuķu eļļa ir atrodama daudzos dažādos ēdienos. Lai šī produkta garša atstātu tikai pozitīvus iespaidus, jums jāievēro vairāki ieteikumi, kā to uzglabāt. Tas ir nepieciešams - tumša stikla pudele Instrukcijas 1. solis Uzglabājiet saulespuķu eļļu piemērotā temperatūrā

Vai zinājāt, ka smadzeņu šūnas vairāk nekā pusi veido tauki? Cilvēks nevar pastāvēt bez eļļas - jo tā satur omega-6 un omega-3 taukus, tokoferolus (taukos šķīstošos vitamīnus), kā arī F vitamīnu. Tomēr visas šīs izcilās īpašības piemīt nerafinētām eļļām

Saulespuķu eļļa ir viens no pārtikas veidiem, bez kura vārīšana nav iedomājama. Salātu cepšana, sautēšana, vārīšana - bez saulespuķu eļļas neiztikt. Tomēr mājsaimnieces bieži saskaras ar jautājumu: kādas kvalitātes saulespuķu eļļa? Izvēloties eļļu, vispirms jāpievērš uzmanība ražošanas datumam

"Extra virgin" ir īpašība, ko izmanto, lai norādītu olīveļļas kvalitāti. Tas ir balstīts uz šī noderīgā pārtikas produkta viena no galvenajiem parametriem - skābuma - vērtības noteikšanu. Īpaši neapstrādāta eļļa Olīveļļa ir vērtīgs pārtikas produkts, kas satur lielu daudzumu noderīgu nepiesātināto taukskābju

Kefīrs ir unikāls fermentēts piena produkts, kas veicina zarnu normālu darbību. Šis dzēriens satur minimālu kaloriju daudzumu, kuru dēļ tas tiek uzskatīts par diētisku un tiek aktīvi izmantots svara zaudēšanai. Jūs varat tikt galā ar bada sajūtu pirms gulētiešanas, izdzerot glāzi kefīra

Piena produkti ir tradicionāla un neatņemama mūsdienu cilvēka uztura sastāvdaļa. Viņiem ir svarīga loma cilvēku uzturā un dzīvē. Jo īpaši tiek uzskatīts, ka glāze piena vai kefīra naktī veicina labu miegu. Neapšaubāmi ir cilvēki, kuriem piens un atvasinājumi nemaz nepatīk

Pētersīļi ir divgadīgs augs Umbelliferae ģimenē, kas ir ļoti populārs kulinārijā un tautas medicīnā. Pārtikā izmanto pētersīļu saknes, kātiņus un sēklas. Pētersīļu sastāvs un derīgās īpašības Pētersīļi bagātina ēdienus ar vitamīniem un minerālvielām, kā arī piešķir tiem patīkamu garšu un aromātu

Dārznieki savā sētā audzē pētersīļus. Bet ne visi zina par šī auga labvēlīgajām īpašībām. Kāpēc pētersīļi ir noderīgi, un kādas ir to kontrindikācijas? Pētersīļus audzē visur, un tos izmanto kā dažādu ēdienu garšvielu. Tas ir mazs zaļš augs ar daudziem maziem zariem un lapām

Vasarā, kad dārzeņi un augļi nogatavojas un tiek izlieti nevis siltumnīcās, bet gan zem saules stariem, tajos ir visvairāk vitamīnu. Tādēļ jūs vienmēr vēlaties tos saglabāt ilgāk, lai labvēlīgās īpašības nemazinātos. Dažreiz ir nepieciešams tos saglabāt arī tāpēc, ka raža ir pārāk liela vai ir nopirkts daudz

Diedzētas auzas cilvēki lieto kopš seniem laikiem, jo produktam ir bagātīgs sastāvs. Sakarā ar to graudus izmanto gan kā neatkarīgu ēdienu, gan kā papildu sastāvdaļu dažādos pārtikas produktos (graudaugi, salāti, želeja utt.). Auzu grauds ir embrijs vai snaudošs organisms, tāpēc tā iekšpusē ir noderīgu vitamīnu krājums, kas nepieciešams neatkarīga auga augšanai

Garšīgi salāti no mūsu bērnības. Jūs to varat pilnībā atjaunot savā virtuvē, neizmantojot krabju nūjiņas un majonēzi! Tas ir nepieciešams Rīsi - 1 ēdamkarote. Sarkanie pipari - 2 gab. Adihes siers - 200 gr Gurķis - 1 gab

Zupu biezeni parasti izraksta cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām, piemēram, gastrīta vai čūlas, kā arī augšējo elpceļu iekaisuma slimībām, piemēram, bronhīta vai kakla sāpēm. Zīdaiņiem līdz viena gada vecumam, īpaši tiem, kuriem vēl nav zobu, ieteicams uzturā iekļaut arī biezenī pagatavotas zupas

Želatīns ir dzīvnieku olbaltumviela, kas iegūta no saistaudiem un dzīvnieku gaļas. Kā dabisku biezinātāju to izmanto marmelādes, dažādu veidu želeju, želejas gaļas un daudzu citu ēdienu pagatavošanā. Tas ir nepieciešams lokšņu želatīns

Kāds ir labums no graudu iekļaušanas uzturā? Izvēloties labību uzturam, atcerieties, ka katrs no tiem ir noderīgs savā veidā. Daži uzlabos kuņģa-zarnu trakta darbību, citi palīdzēs aknām, trešais uzlabos sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Medicīniskie pētījumi parādīja, ka tie, kas ēd putru, samazina vēža risku

Graudaugi tiek uzskatīti par vienu no veselīgākajiem ēdieniem, tos var izmantot, lai pagatavotu daudzus ēdienus, sākot no vienkāršiem graudaugiem līdz daudzkomponentu kastrolēm. Bet, kā liecina jaunākie pētījumi, pārmērīgs graudaugu patēriņš var būt kaitīgs

Nav iespējams iedomāties krievu virtuvi bez putras, kas kopš neatminamiem laikiem ir ieņēmusi godpilnu vietu uz galda. Šis ir garšīgs, apmierinošs, lēts un pats galvenais veselīgs ēdiens, jo tajā ir daudz barības vielu. Putra tiek pagatavota no visa veida graudaugiem un graudaugiem ar dažādu uzturvērtību, tāpēc tie dod dažādas priekšrocības

Putra ir diezgan izplatīts ēdiens parastā cilvēka ēdienkartē, kurš uzrauga viņu veselību. Katrai sugai ir savas labvēlīgās īpašības, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa darbību. Pirmkārt, putras labvēlīgās īpašības ir tās, ka tajā ir liels daudzums šķiedrvielu un organisko vielu

Putra tiek atzīta par vienu no tradicionālākajiem ēdieniem krievu virtuvē. Tie ir ne tikai sātīgi, garšīgi, tos var pasniegt ar dažādiem pildījumiem, vārīt ūdenī vai pienā, bet tie ir arī ļoti noderīgi, bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem

Mūsu pārtikai ir milzīga ietekme uz ķermeni. Tas var uzlabot garastāvokli, mazināt nogurumu un dziedēt ķermeni. Bet ne visi ēdieni ir veselīgi. Ir pārtikas produkti, kas izraisa depresiju, melanholiju un depresiju. Instrukcijas 1

Mūsdienu dzīves ritms dažkārt uzliek par uzkodu nelielā kafejnīcā vai pat bistro. Tajā pašā laikā pēdējo 10 gadu laikā cilvēki septiņas reizes biežāk piedzīvo depresiju. Zinātnieki ir veikuši pētījumus un identificējuši pārtikas produktus, kas var izraisīt depresiju

Skaistas ziloņkaula flīzes būs jebkuru svētku rotājums. Starp citu, gan baltā, tumšā, gan piena šokolāde tiek ražota pēc gandrīz identiskām receptēm ar nelielām sastāvdaļu niansēm. Balto šokolādi gatavo no cukura, kakao sviesta un piena, bet kakao pupiņas netiek izmantotas

Tēja tiek uzskatīta par vienu no vecākajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Pat senatnē cilvēki gatavoja smaržīgu ziedu un veselīgu augu ziedlapiņas, lai iegūtu tonizējošu un garšīgu dzērienu. To izmantoja ne tikai slāpju remdēšanai, bet arī kā toniku un pat līdzekli

Kazas piens ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem apkārt. Dzert ieteicams jebkura vecuma cilvēkiem. Tiek uzskatīts, ka tas ir drošs pat zīdaiņiem un var aizstāt mātes pienu. Kādas ir kazas piena priekšrocības Kazas pienā ir daudz minerālvielu un vitamīnu, kas ir vitāli nepieciešami cilvēka ķermenim

Kvinoja putraimi krievu veikalu plauktos parādās reti, tāpēc tie nav īpaši populāri. Tomēr ēdieni, kas gatavoti ar kvinoju, garšo labi un var ievērojami dažādot uzturu. Kvinoja ir labība ar senu vēsturi. Pirmais labības pieminējums ir atrodams inku kultūrā

Kāposti tiek raudzēti, sautēti un cepti. Jebkurā formā viņa ir laba. Kāposti pīrāgos nemaz nezaudē garšu kombinācijā ar zivīm, gaļu, kūpinātu gaļu, dažādiem graudaugiem un garšvielām. Spēja izcept kāpostu pīrāgu vairāk nekā vienu reizi palīdzēs viesmīlīgai saimniecei

Daudzkrāsainā kartupeļu biezeni pārsteigs ne tikai bērnus, bet arī pieaugušos. Trauku var pasniegt neparastu bumbiņu vai "pīrāga" formā ar krāsainām kūkām. Tas ir nepieciešams - 800 g kartupeļu - sviests - 100 g spinātu - 1 biete - 400 ml piena - 1 burkāns - sāls - 1 sarkanais pipars Instrukcijas 1

Kazas piens pēc sastāva ļoti atšķiras no govs piena. Kādas ir šo dzīvnieku izcelsmes produktu galvenās atšķirības? Instrukcijas 1. solis Kazas pienā ir lielāks polinepiesātināto taukskābju (piemēram, linolskābes un linolēnskābes) daudzums, tie palielina imunitāti, kā arī veicina tauku vielmaiņas normalizēšanos

Pēdējā laikā svētku galdam ir arvien grūtāk iegūt patiešām kvalitatīvus, garšīgus ikrus. Pārdevēji ir iemācījušies tik daudz, lai maldinātu pircējus, ka dažreiz šāda maldināšana var kļūt traģiska pircējam. Ir daži noderīgi padomi, kas palīdzēs jums izvēlēties labu kaviāru, nesabojājot brīvdienas

Ja esat izmēģinājis daudz diētu, vingrojiet, bet jostasvieta joprojām ir jūsu problēmu zona, pārskatiet savu uzturu. Tikai ar dažiem noslēpumiem jūs panāksiet plakanu vēderu daudz ātrāk. Instrukcijas 1. solis Sāļš ēdiens Ūdens viegli saistās ar sāls saturošo nātriju, tādēļ, ēdot sāļu ēdienu, ķermenī tiek saglabāts daudz ūdens, kas nepārprotami slikti ietekmē jūsu figūru - uz ķermeņa parādās tūska

Olbaltumvielas (olbaltumvielas) ir ārkārtīgi svarīgas ķermenim. Iekļūstot kuņģa-zarnu traktā ar pārtiku, tie sadalās aminoskābēs, kas spēlē muskuļu un citu audu "būvmateriālu" lomu. Tā kā ķermenis nevar izveidot olbaltumvielu rezerves, ir nepieciešams, lai cilvēks regulāri saņemtu pietiekamu daudzumu olbaltumvielu

K vitamīns ir nepieciešams, lai aknās veidotos vielas, kas regulē asins recēšanu. Tas palīdz izvadīt no organisma indes un toksīnus, kas rodas no sliktas kvalitātes pārtikas. Tāpat kā lielākā daļa vitamīnu, tas ir atrodams pārtikā. K vitamīnam ir svarīga loma protrombīna veidošanā - vielā, kas ir atbildīga par asins recēšanas mehānismu

Šķiedra ir vienkārši neaizstājama tiem, kuri vēlas vienmēr uzturēt lielisku formu. Tas ir atrodams visos augu izcelsmes produktos. Dietologi no visas pasaules, lai zaudētu svaru, iesaka patērēt pēc iespējas vairāk šķiedrvielu. Tas ir nepieciešams Rieksti, pupas, auzas, kvieši, augļi, ogas, sēklas, zaļumi, dārzeņi

Meksika tiek uzskatīta par avokado dzimteni, tomēr vieglas, patīkamas garšas un labvēlīgo īpašību dēļ šo mūžzaļo koku audzē visā pasaulē. Avokado ir saņēmis sabiedrības atzinību arī Krievijā - tagad to ēd "tīrā" formā un no tā gatavo daudz ēdienu

Dateles ir dateles palmas ēdamais auglis. Tie ir vērtīgs pārtikas produkts cilvēkiem. Datumus var lietot svaigus, bet veikalos biežāk var redzēt žāvētus šo augļu augļus. Instrukcijas 1. solis Datumi ir vērtīgi, jo tie satur lielu daudzumu ogļhidrātu, B, C, D, K, A grupas vitamīnus, dažādus mikroelementus un sāļus:

Lai nodrošinātu labu veselību un normālu ķermeņa darbību, cilvēkam ir jāēd pilnībā un daudzveidīgi. Ir ļoti svarīgi, lai viņa ēdiens satur optimālu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzumu, kā arī vitamīnus un minerālvielas. Bet jebkura komponenta, ieskaitot olbaltumvielas, pārpalikums var būt kaitīgs

Pirmais hamburgers tika pārdots Amerikas Savienotajās Valstīs vairāk nekā pirms diviem gadsimtiem. Kopš tā laika tas ir iekarojis visus kontinentus, bet Eiropā tas joprojām ir saistīts ar tā saukto "ātro" un neveselīgo pārtiku. Tikmēr pašā Amerikā lielveikali pārdod augstas kvalitātes liesās liellopa gaļas karbonādes pašmāju hamburgeriem

Zupas ir dažādas, taču visbiežāk no tām ir bijusi un paliek gaļa. Gatavojot tos, jāņem vērā, ko tieši vēlaties iegūt garšīgu - buljonu vai gaļu. Bet, ja jūs mēģināt, jūs varat pagatavot garšīgu gaļu garšīgā buljonā. Jums vienkārši jāzina, kā

Mangostānu dažkārt jokojot sauc par Rikki-Tiki-Tavi augļiem. Kiplinga slavenās pasakas varonis ir drosmīgs mazais mangusts, kas saskan ar augļa nosaukumu. Kādas ir tā ārkārtas īpašības? Kā šo mazo augli ar purpursarkano mizu vienkārši nesauc

No maltas gaļas var pagatavot visdažādākos ēdienus - sākot no kotletēm, kāpostu ruļļiem un pelmeņiem līdz pīrāgiem un gardām kastrolēm. Lai maltā gaļa būtu garšīga un sulīga, jums jāzina daži tās sagatavošanas noslēpumi. Pirmkārt, jums jāpārbauda dzirnaviņu asmeņu asums, pretējā gadījumā pat svaigākā augstas kvalitātes gaļa nespēs pārvērsties par perfektu un vienmērīgi velmētu malto gaļu

Liellopa buljons - pamats boršču zupām Gaļas buljons ir pamats lielākajai daļai pirmo kursu. Boršča vai zupas garša ir atkarīga no tā kvalitātes. No visām gaļām liellopu gaļa izceļas ar zemu kaloriju saturu un vieglu sagatavošanu. To plaši izmanto daudzās virtuvēs visā pasaulē

Gaļa ir svarīgs pārtikas produkts, kura klātbūtne cilvēka uzturā ir vitāli nepieciešama. Tas satur taukus, vitamīnus, olbaltumvielas, aminoskābes, lipīdus, polinepiesātinātās taukskābes, minerālvielas un ekstraktvielas. Lai gaļa būtu ne tikai garšīgi pagatavota, bet arī saglabātu visas derīgās īpašības, ir svarīgi zināt un ievērot gatavošanas tehnoloģiju

Mūsdienu dietologi plaši uzskata, ka visi stiprie vistas un gaļas buljoni ir kaitīgi. Tāpēc ir svarīgi saprast, kādi ir šādu secinājumu iemesli. Ilgu laiku buljons bija paredzēts gaļas gabala termiskai apstrādei. Pat primitīvi cilvēki civilizācijas rītausmā kompensēja enerģijas izmaksas ar taukainu un sātīgu pārtiku

Konditorejas izstrādājumus, īpaši tos, kas satur krēmus un augļu pildījumus, klasificē kā produktus ar īsu derīguma termiņu. Pat ja tiek izpildītas visas prasības produkta ražošanai, gaisa temperatūra un telpas, kurā tas tiek uzglabāts, mitrums, konditorejas izstrādājumu lietošana pēc derīguma termiņa beigām cilvēkam draud ar nopietnu saindēšanos ar pārtiku

Labā un siltā laikā vislabāk ir izkļūt dabā. Un, lai tur nebūtu garlaicīgi, jūs varat sarīkot pikniku, uzaicinot tajā radus un labus draugus. Lielam uzņēmumam rūpīgi jāpārdomā ēdienkarte, lai nevienam nebūtu izsalcis un tajā pašā laikā nebūtu jāizmet pārtikas pārpalikumi

Pārtikas izmaksas ir svarīgs postenis ģimenes budžetā. Tas ir arī sava veida prasme pārbaudīt mājsaimnieces. Patiesībā patiesībā pilnībā pabarot ģimeni dažkārt ir vesela māksla. Instrukcijas 1. solis Ir aptuvens mēnesim nepieciešamo produktu saraksts

Vēlmi zaudēt svaru nevar izpildīt bez stingras diētas. Tas nenozīmē "izsalcis", bet tādu, kurā jūs uzmanīgi uzraudzīsit kaloriju daudzumu un nepārsniegsiet noteikto likmi. Lai to izdarītu, jums būs jāapgūst, kā aprēķināt sarežģītu ēdienu kaloriju saturu vai ēst ļoti vienmuļi

Visu veidu smalkmaizītes, saldumi, šokolādes, cepumi … Ir grūti satikt cilvēku, kuram nav vājuma pret saldumiem. Cilvēki vienmēr ir ļoti cienījuši cukuru, taču mūsdienās šī produkta patēriņš pārsniedz visas robežas. Pārmērīgs cukura daudzums uzturā izraisa dažādas slimības, vielmaiņas traucējumus organismā, aptaukošanos, depresiju

Diedzētie kvieši ir ne tikai universāls ēdiens, bet arī diezgan efektīvas zāles. Graudi satur visvairāk bioloģiski aktīvo vielu, ieskaitot taukskābes, pelnus, 8 neaizvietojamās aminoskābes un 12 nebūtiskās. Tas satur arī daudz vitamīnu. Instrukcijas 1

Turcija ir putns, kas pieder fazānu ģimenei. Tas dzīvo Ziemeļamerikas un Centrālamerikas savvaļas mežos. Viņa kļuva par mājputnu 16. gadsimtā, pateicoties indiāņiem, kuri novērtēja viņas gaļas garšu, un tagad viņa tiek audzēta gandrīz no visām valstīm

Sausā ķirbju sēkla "guļ". Viss, kam pēc tam vajadzētu izaugt, pumpurā "snauž". Bet tiklīdz sēkla rada apstākļus attīstībai (izaugsmei), visi tai piemītošie dzīvības spēki pamostas. Ja ikdienas uzturā iekļausit diedzētas ķirbju sēklas, organisms saņems nesalīdzināmus ieguvumus

Kad jums ir nepieciešams garšīgi pabarot viesus un ja šie viesi ir vīrieši, jūs nevarat iztikt bez gaļas! Un, ja tiek gaidīts daudz viesu, tad mērogam jābūt piemērotam. Gaļas cienītāji vienmēr dod priekšroku sulīgai karbonādei, un, ja jums ir nepieciešams pagatavot daudzas šādas porcijas, tad krāsns nāk uz glābšanu

Garšīgi korejiešu sojas asnu salāti. Uzkāriet un pikanti - tas patiks Korejas burkānu mīļotājiem. To sagatavo ļoti ātri, to var pagatavot ar rezervi un vairākas dienas uzglabāt hermētiski noslēgtos traukos. Tas ir nepieciešams Astoņām porcijām:

Avenes ir viena no populārākajām ogām, kuru var atrast gandrīz jebkura dārznieka vietā. Tas ir ideāli piemērots ziemas sagatavošanās darbiem, un tā brīnumainās īpašības atbrīvo daudzas kaites. Ieguvumi no avenēm veselībai Avenes ir noderīgu vielu krājums:

Augu kāposti ir ļoti noderīgi, tie satur milzīgu daudzumu barības vielu, kas palīdz saglabāt jaunību un veselību. Tos var izmantot pārtikas pagatavošanā, piemēram, salātos vai vieglas maltītēs. Diedzētos kviešus parasti uzglabā ne ilgāk kā 5 dienas

Diedzētie kviešu un citu graudaugu graudi jau sen tiek izmantoti tautas medicīnā kā zāles, kas palīdz pret daudzām slimībām. Šī ārstnieciskā ēdiena unikalitāte ir saistīta ne tikai ar augsto uzturvielu saturu, bet arī ar to, ka to kombinācijām ir sinerģisks efekts - kombinācijā viens ar otru tie pastiprina to pozitīvo ietekmi uz cilvēka ķermeni

Citronu sula ir daudzpusīga sastāvdaļa. Jūs to varat pievienot salātu mērcēm, dzērieniem, kokteiļiem un tikai ūdenim, no tā pagatavot limonādi, tajā marinēt. Tas uzlabo vistas un zivju garšu, piešķir smalku un smalku aromātu, ir lieliski piemērots daudziem desertiem un, neaizmirstiet, ir C vitamīna avots

Diedzētie kvieši ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem. 50 gramos šo sēklu ir cilvēka organismam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzums dienā. Tas ir nepieciešams - kviešu graudi; - plakana plāksne; - tīra marle

Alveja ir augs, kura ārstnieciskās īpašības tiek plaši izmantotas, lai radītu rūpniecisko un mājas kosmētiku, zāles un visu veidu uzlējumus. Bet tajā pašā laikā maz cilvēku zina, ka augs ir piemērots ne tikai ārējai, bet arī iekšējai lietošanai

Sojas kāposti ir diētisks un veselīgs produkts. Tajos ir daudz kalcija, fosfora un C vitamīna. Tie satur šķiedrvielas, kā arī minerālvielas. No sojas kāpostiem var pagatavot dažādus ēdienus. Tas ir nepieciešams Ķīniešu salāti:

Aknu pastēte ir smalks un izsmalcināts gardums, kas var dekorēt jebkuru galdu. Aknu pastēte ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs ēdiens, kuru viegli pagatavot mājās. Aknas satur daudz noderīgu minerālvielu (kalciju, varu, dzelzi, cinku), folskābi, aminoskābes un vitamīnus (C, B, B12, A, B6)

Diedzētie kvieši satur līdzsvarotu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, ķermenis tos pilnībā absorbē, uzlabojot kuņģa-zarnu trakta darbību. Diedzēta kviešu maize lieliski aizstās tradicionālo “nedzīvo” klaipu. Tas ir nepieciešams - 500 g kviešu

Diedzētu kviešu izmantošana pārtikā nav veltījums modei. Tas jau ilgu laiku tiek izmantots gan daudzu slimību ārstēšanai, gan profilaksei. Tas nav pārsteidzoši, jo pats grauds satur lielu daudzumu vērtīgu vielu un mikroelementu. Noderīgas iezīmes Kviešu graudi satur lielu daudzumu E vitamīna, kas labvēlīgi ietekmē aknu šūnu darbību

Pirmie arbūzu augļi parasti ir nenobrieduši un ļoti bīstami. Pārdevējs tirgū, protams, pārliecinās jūs par augļu gatavību un cukurīgumu. Bet vai tiešām tā ir? Krievu arbūzi nogatavojas augusta otrajā pusē. Ja jūlijā jūs atradāt pārdošanā lielu arbūzu, tad varat droši uzskatīt, ka tas vai nu ir atvests no tālienes, vai arī tas ir audzēts, izmantojot ķīmiju

Sēnes ir ne tikai garšīgas, bet arī veselīgas. Dažu barības vielu un vitamīnu saturs sēnēs nav zemāks par daudziem citiem produktiem. Papildus olbaltumvielām un šķiedrvielām sēnēs ir daudz mikroelementu, kas nepieciešami personai. Sēņu uzturvērtība Sēnes pēc uzturvērtības ieņem vietu starp gaļu un dārzeņiem

Uzturs ar cukura diabētu nenozīmē pilnīgu saldo ēdienu izslēgšanu. Izmantojot pareizo pieeju, jūs varat viegli pievienot savus iecienītākos ēdienus diētai. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāsamazina cukura un tauku daudzums jūsu iecienītākajās receptēs vai jāaizstāj ar kaut ko piemērotāku

Izrādās, ka šobrīd vispopulārākajam sociālajam tīklam ir diezgan reālas priekšrocības. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka sociālais tīkls Instagram var atturēt no nevēlamā ēdiena uzņemšanas un pat slinkākos cilvēkus iepazīstināt ar veselīgu dzīvesveidu, ja vien viņi seko sporta lapām vai fitnesa slavenībām

Starp daudzajām dažādām ogām un augļiem ļoti populārs ir tieši arbūzs. Tas ir saistīts ar šīs kultūras pieejamību un labu garšu. Īsti cukura arbūzi sagādā lielu prieku tiem, kas tos ēd. Bet kā starp tādu šķirni atrast nobriedušu un sulīgu eksemplāru?

Arbūzs ir viena no garšīgākajām ogām, kas ar burvju garšu priecē gan bērnus, gan pieaugušos. Nav brīnums, ka šis produkts tiek uzskatīts par noderīgu, tas ir pilns ar bagātīgiem vitamīniem: dzelzi, kāliju, pektīnu utt. Arbūzs atjauno zarnu darbību un uzlabo gremošanu organismā

Daudzi, iespējams, ir izmēģinājuši piena tēju. Daži cilvēki to dzer, jo tas ir garšīgs, barojošām mātēm - lai palielinātu laktāciju. Bet maz cilvēku zina, ka šo divu dzērienu kombinācija būs lielisks sabiedrotais cīņā pret liekajiem kilogramiem

Klijas, kas sastāv no sasmalcinātām graudu čaumalām, ir lieliski piemērotas ēdienu pagatavošanai diētiskai, medicīniskai un veselīgai uzturam. Tieši klijās koncentrējas apmēram 90% graudu derīgo sastāvdaļu. Kliju diētiskās šķiedras palīdzēs jums atrisināt gremošanas problēmas, mazināt apetīti un attīrīt ķermeni

Sen vairs nav dienu, kad sīpoli, dilles un pētersīļi veidoja gandrīz visu garšvielu sarakstu. Tagad veikalos var atrast eksotiskākās garšvielas un garšaugus. Viņu sortiments patiešām izkaisa acis, un tagad mājsaimnieces saskaras ar problēmu - kā pareizi apvienot garšvielas un garšvielas ēdienos

Vai ir kāda priekšrocība pārtikas produktos ar zemu tauku saturu? Vai tie palīdz zaudēt svaru? Vai arī visi šie ir tikai triki, un patiesībā tie ne tikai nedod labumu, bet arī kaitē ķermenim? Mēģināsim to izdomāt … Pirmkārt, izdomāsim, kā produkti tiek attaukoti?

Kalina, kopš seniem laikiem tiek uzskatīta par skaistuma un drosmes simbolu, ir unikāls augs pēc savām īpašībām, ko plaši atzīst ne tikai tautas, bet arī oficiālā medicīna. Viburnum ogu sagataves kalpos par pamatu daudzu desertu un dzērienu pagatavošanai, palīdzēs atjaunot un stiprināt veselību un darbosies kā efektīvs kosmētikas līdzeklis

Zaudējot svaru, visgrūtākais uzdevums ir nevis zaudēt svaru, bet gan saglabāt saglabātos rezultātus. Liela daļa no tiem, kas zaudēja svaru, atzīmēja, ka ir grūti uzturēt pareizu un veselīgu svaru. Ievērojot stingras diētas, svaru var zaudēt diezgan ātri, bet vairumā gadījumu tas laika gaitā atgriezīsies

Vai vēlaties zaudēt svaru? Vai meklējat visefektīvāko veidu, kā to izdarīt? Turpiniet pareizu uzturu! Tas ir nepieciešams Pacietība, laiks, gribasspēks un produkti, protams :) Instrukcijas 1. solis Tātad. Katru rītu mēs sākam ar brokastīm :

Marss (nuga bārs), kas pazīstams kopš bērnības, ir pārsteidzoši garšīgs ēdiens. Daudzi vēlētos izmēģināt to pagatavot mājās bez stabilizatoriem un piedevām, kas nepieciešami masu tirgum un ilgstošai uzglabāšanai. Šis raksts piedāvā vienkāršu recepti, kā pats pagatavot šo šokolādi

Turcijā kraukšķīgos aunazirņus ļoti bieži ēd ballītēs, kafejnīcās, diskotēkās. Pateicoties jūras sāli, aunazirņi ir sāļi. Izrādās neparasts, garšīgs un pārsteidzošs. Tas ir nepieciešams - 1 aunazirņu paciņa - 5 ēd.k. l. sojas mērce - 80 g granulēta cukura - 300 ml ūdens - 0,5 tējk ķimenes - 0,5 tējk sarkanie karstie pipari - jūras sāls Instrukcijas 1

No rudzu miltiem var pagatavot ne tikai kūkas un maizi, bet arī citas ļoti garšīgas un saldas smalkmaizītes, piemēram, piparkūkas. Šī delikatese ir lieliski piemērota tējas dzeršanai. Tas ir nepieciešams - rudzu milti - 370 g

Veikalā varat iegādāties sodas ūdeni. Bet vai būsiet pārliecināts par tā kvalitāti? Ne tik sen plašsaziņas līdzekļi publicēja informāciju, ka 90% ražotāju iepildīja pudelēs un pārdeva parastu ūdeni no elektrotīkla. Protams, šī informācija rada bažas cilvēkiem, kuri rūpējas par savu un savu tuvinieku veselību

Milti ir viena no galvenajām sastāvdaļām daudziem konditorejas izstrādājumiem (un ne tikai). Ir daudz miltu veidu un šķirņu, kuru ražošanai galvenokārt tiek izmantoti dažādi graudaugi, piemēram, kvieši, auzas, mieži, kukurūza, rīsi, rudzi, auzas un citi

Kukurūzas tortiljas ir ne tikai pašas par sevi garšīgas, bet arī lieliskas ar dažādām piedevām. Izmēģiniet plānās meksikāņu tortiljas, kuras var ietīt jebkurā pildījumā vai biezā Latīņamerikas mērcē. Vai arī pagatavojiet biezas kukurūzas miltu kūkas pēc Kaukāza pavāru receptēm

Šie uzkodas salāti ir lieliski piemēroti svētku galdam, jo tie izskatās pievilcīgi un pat noslēpumaini: viesi ar interesi nobaudīs šo ēdienu, mēģinot uzminēt, no kā tas sastāv. Tas ir nepieciešams Siers, ķiploki, majonēze, garšvielas, valrieksti, krabju nūjiņas

Ir grūti iedomāties konditorejas izstrādājumus, neizmantojot cukura pulveri. Ar tās palīdzību viņi rotā visu veidu konditorejas izstrādājumus, kūkas, maizes izstrādājumus, izgatavo mastiku, no kuras pēc tam tiek veidoti dekoratīvie elementi

Maize uz mūsu galda ir bijusi kopš seniem laikiem. Tas ir barojošs un ātri remdē gada sajūtu. Turklāt šis produkts satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami cilvēku veselībai. Tomēr ne katrs maizes veids ir noderīgs tiem, kas vēlas zaudēt svaru

Daudzās receptēs ir kukurūzas sīrups. Parasti lieto mājās gatavotos saldumos, lai gardumi nekļūtu cukuroti, to pievieno arī mīklai, lai mājās pagatavotas ceptas preces ilgstoši nenokļūtu. Tomēr mājsaimniecēm veikalos ne vienmēr izdodas atrast trūcīgu sastāvdaļu

Kukurūzas milti ir ārkārtīgi veselīgs produkts; ēdieni no tiem ir viegli un diētiski. Kukurūzas miltiem ir vairākas uzturvērtības un ārstnieciskās īpašības, kas palīdz uzlabot daudzu orgānu darbību, neietekmējot svara pieaugumu. Veselīgi un garšīgi

Šodien uz mūsu galda ir parādījušies daudzi produkti, kas iepriekš nebija pieejami. Olīveļļa arī kļuva par tādu. Pēc šīs ziņkārības pagaršošanas olīveļļa kļuva obligāta mūsu uzturā un lielveikalu plauktos. Olīveļļas priekšpuse var būt iespaidīga, bet ko jums vajadzētu izvēlēties?

Apmēram pirms 50 gadiem zinātnieki veica plaša mēroga pētījumus, iesaistot Vidusjūras reģiona valstu iedzīvotājus, kas slaveni ar labu veselību un ilgmūžību. Pirmkārt, ārstus interesēja jautājums, kāpēc, ēdot lielu daudzumu tauku, viņi daudz retāk kļūst par blakusslimību, piemēram, aterosklerozes vai aptaukošanās, upuriem

Olīveļļa ir augu valsts produkts, kas bagāts ar nepiesātinātām taukskābēm. Pateicoties šai īpašībai, olīveļļas lietošana pārtikā palīdz samazināt holesterīna līmeni organismā un uzturēt tā pareizu līdzsvaru asinīs. Turklāt šis produkts ir bagāts ar vitamīniem un tiek absorbēts par simts procentiem, ja ir tā augsta kvalitāte

Svaigi spiesta biešu sula nav tik garšīga, cik veselīga. Tas satur daudz cukura, vitamīnus C, P, B1, B2, PP, kāliju, dzelzi, mangāna sāļus. Tas ir noderīgs hematopoēzes gadījumā, nervu sistēmas normalizēšanai stresa, pārslodzes, bezmiega laikā

Tā kā tagad pagalmā ir vasara un dārzos jau aug biešu galotnes, šis pīrāgs būs ļoti noderīgs. Šai cepšanai jums jāizvēlas lapas pēc iespējas jaunākas - ar tām pildījums izrādās mīkstāks. Tas ir nepieciešams - 4 ēd.k. l. piens

Kūpinātas zivis ir daudzu iecienīta delikatese. Par garšu un spilgtu aromātu to novērtē visā pasaulē. Gardēžus neaptur informācija par kūpinātas gaļas bīstamību veselībai. Par kūpinātu zivju ietekmi uz ķermeni ir daudz strīdu. Kūpinātas zivis kaitē Smēķēšana ir labi pazīstams veids, kā ilgstoši uzturēt svaigu pārtiku

Neapstrādāti dārzeņi satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Regulāri lietojot dārzeņu sulas, tiek novērsta šo svarīgo vielmaiņas sastāvdaļu trūkums. Burkānu sula satur milzīgu daudzumu karotīna, kas ir atbildīgs par ādas stāvokli, brūču sadzīšanas aktivitāti un pat palīdz izvairīties no priekšlaicīgas novecošanas

Zviedru kotletes ir liesas gaļas kotletes ar neparastu ceptu sīpolu un vārītu biešu piedevu. Tie ir sulīgi un garšīgi. Ēdiena pagatavošanai lieliski piemērota malta cūkgaļa uz pusēm ar liellopa gaļu. Tas ir nepieciešams - 300 grami maltas gaļas

Kotletes ir kopīgs ēdiens jebkurai ģimenei. Tos ļoti bieži pasniedz pusdienās vai vakariņās. Dažreiz aukstā kotleta kļūst par rīta sviestmaizi. Parasti makaronus vai kartupeļus pasniedz ar kotletēm, bet dažreiz garnīra vietā tiek pasniegti salāti vai barojoša mērce

Vīna etiķi plaši izmanto kulinārijā un tautas medicīnā. Ja jūsu vīns ir skābs, jums tas nav jāizlej. Šim dzērienam var piešķirt otro dzīvi, pagatavojot vīna etiķi. Tas ir nepieciešams - raudzēts vīns; - stikla trauki; - ūdens

Kopš bērnības daudziem pazīstami kotletes vai desas mīklā savulaik varēja iegādāties jebkurā kulinārijā, ēdnīcā vai skolas kafejnīcā. Ja jūs sajaucat šāda veida mūsdienu produktu kvalitāte, sagatavojiet tos pats mājās. Klasiskajā versijā vienmēr tiek izmantota rauga mīkla, bet, ja nav laika, tad varat pagatavot neraudzētu mīklu

Mannas bumbiņas parasti gatavo maziem bērniem, kuri atsakās no mannas putra. Bet jūs nevarat saukt šo ēdienu tikai bērniem - pateicoties tā patīkamajai garšai un dažādām gatavošanas iespējām, daudzas mājsaimnieces pieaugušos ģimenes locekļus priecē ar mannas bumbiņām

Šī garšīgā un vieglā diētiskā biezpiena kastrolis ir tikai dāvana tiem, kas lieto diētu vai vienkārši vēro viņu svaru. Šī smalkā, mazkaloriju biezpiena kastrolis lieliski aizstāj smagās kūkas un pīrāgus. Tas ir lielisks deserts, turklāt tā pagatavošana neaizņems ilgāk par 10 minūtēm, kā arī cepšanas laiku

Manna ir vienkāršs ēdiens, kuru ir ļoti viegli sabojāt. Tajā gandrīz galvenā loma ir konsekvencei. Un, ja gan bērni, gan pieaugušie ar prieku ēd gludu putru bez gabaliņiem, tad gabaliņš, visticamāk, būs jāizmet vai jāpārstrādā. Tas ir nepieciešams - mannas 0,5 kaudzes (50 ml kaudze) - piens 1 glāze - sāls uz naža gala - cukurs 1 tējk - sviests 1 tējk Instrukcijas 1

Zirņi satur gandrīz tikai to pašu olbaltumvielu kā liellopa gaļa, bet augu olbaltumvielas ir daudz vieglāk sagremojamas. Zirņi ir bagāti arī ar minerālvielām un vitamīniem. Vēl viena liela kotletu un citu zirņu ēdienu priekšrocība ir to zemais kaloriju saturs

Diētiskās maltītes nozīmē pareizu pārtikas termisko apstrādi. Tāpēc diētiskās kotletes netiek ceptas, bet tvaicētas vai ceptas cepeškrāsnī bez eļļas. Šādi ēdieni būs noderīgi tiem, kas dažādu iemeslu dēļ uzturā ir ierobežoti. Jūs varat pagatavot kotletes no dažāda veida gaļas

Daudzi cilvēki ir dzirdējuši, ka šķiedrvielu lietošana palīdz zaudēt svaru, bet vai tiešām tā ir un kā šo metodi pielietot praksē? Šķiedra ir uztura šķiedra, kas atrodama augu pārtikā. Šķiedru pārdod arī kā īpašu uztura bagātinātāju

Klijas ir malšanas rūpniecības blakusprodukts, kas sastāv no nešķirotiem miltiem un graudu čaumalu pārpalikumiem. Pateicoties lielajam šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu saturam, tie pozitīvi ietekmē gremošanu un vispārējo veselību. Tomēr tie ir jāpatērē noteiktā veidā, pretējā gadījumā tie radīs pretēju efektu

Sinepes ir lieliska mērce daudziem ēdieniem. Tieši viņa pirms tomātu pastas un majonēzes parādīšanās bija galvenā maltītes piedeva. Viena no šīs mērces sastāvdaļām ir sinepju pulveris. Tātad, kā mājās pagatavot sinepju pulveri? Lai sagatavotu sinepes visizplatītākajā veidā, jums būs nepieciešams:

Kurnik ir viens no slavenajiem krievu ēdieniem, ko daudzas mājsaimnieces gatavo svētku vakariņām. Šī kūka tiek uzskatīta par ģimenes labklājības un labklājības simbolu. Šīs kūkas pagatavošanai ir daudz dažādu recepšu, kas ļoti atšķiras, taču joprojām pastāv vispārīgi noteikumi, kas jāievēro, gatavojot šo kūku

Kefīrs ir viens no veselīgākajiem fermentētajiem piena produktiem, kas cilvēkiem ir zināms jau ilgu laiku. Izmantojot kefīru svara zaudēšanai, jūs varat sasniegt izcilus rezultātus. Ievērojot noteiktus kefīra lietošanas noteikumus, jūs varat viegli zaudēt liekos kilogramus bez stingras diētas

Mūsdienu sabiedrība jau sen ticēja jogurta spēkam un panacejai veselīgām jogurta kultūrām. Tagad šis produkts ir ienācis mūsu ikdienas uzturā un stingri tajā iedzīvojies. Bērniem šī ir lieliska deserta iespēja, un daudzi no viņiem piena produktus patērē tikai šajā formā

Šķiedra netiek absorbēta caur cilvēka zarnu traktu. Tas ir atrodams visos augos, kurus lieto cilvēks - dārzeņos, augļos, graudaugos. Ir divu veidu šķiedras. Atdalīšana notiek atbilstoši spējai izšķīst ūdenī. 1. Pektīns ir ūdenī šķīstoša šķiedra, kas visbiežāk ir augļu izcelsmes

Kāposti, nepretenciozi zemai temperatūrai, kas raksturīga lielākajai daļai Krievijas teritoriju, jau sen ir galvenais dārzenis uz krievu galdiem. To ēda svaigi, ar to vārīja zupas, sautēja un sālīja ziemai. Skābi kāposti, kuros pēc iespējas tika saglabātas visas tā derīgās īpašības, palīdzēja ziemu pārdzīvot bez vitamīnu trūkuma

Sākot rītu, jūs pavadīsit visu dienu. Tāpēc ir svarīgi celties labā dzīvespriecīgā noskaņojumā un satikt jauno dienu ar priecīgām acīm. Brokastīm ir diezgan liela ietekme uz garastāvokli un labsajūtu visas dienas garumā. Dietologi brokastis uzskata par vissvarīgāko maltīti dienā

Sautēta cūkgaļa ir vienkāršs, ātrs un garšīgs ēdiens. Ja izvēlaties liesas gaļas izcirtņus un sautējumam pievienojat sēnes un dārzeņus, ēdiens ir lieliski piemērots karstai maltītei. Tas ir nepieciešams apmēram 800 grami liesas cūkgaļas

Linu putra ir lielisks diētisks ēdiens, kas ir būtisks veselīgam cilvēka uzturam. Šis produkts ilgu laiku palīdz saglabāt veselību daudzus gadus. Patiešām, arī pēc termiskās apstrādes linu sēklas saglabā visas uzturvielas un derīgās īpašības

Sporta laikā nav iespējams iegūt muskuļu masu bez pienācīgas uztura. Uzturā muskuļiem jāietver noteikti pārtikas produkti, kas satur olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus, vitamīnus, mikroelementus un minerālvielas, tikai tā apmācība būs efektīva

Jebkurš šķidrums, kas nonāk mūsu ķermenī, mēdz vai nu palielināt, vai samazināt ūdens bilanci. Piemēram, tēja, kafija un alkohols sabojā jūsu līdzsvaru. Dzeramais tīrs ūdens normalizē ķermeņa ūdens bilanci un cīnās ar dehidratāciju. Kāpēc cilvēkam regulāri jālieto tīrs ūdens?

Ūdens cilvēkiem ir vissvarīgākais pēc gaisa. Mēs esam 80% no tā, mums tas ir vajadzīgs, lai atbalstītu dzīvi. Tātad vēlme rūpēties par ūdens kvalitāti ir diezgan dabiska. Instrukcijas 1. solis Lielajās pilsētās ūdens, kas tiek piegādāts caur ūdensapgādi, nebūt nav ideāls

Augļi pēc būtības nav tikai veselīgi un garšīgi, tos var pasniegt arī oriģinālā un skaistā formā. Galu galā ir daudz patīkamāk baudīt desertu, ja tas ir kaut kādā veidā neparasts. Piemēram, ezīša formā. Šāda augļu uzkoda rotās jebkuru galdu, it īpaši bērnu dzimšanas dienā

Vistas gaļu var vārīt, cept, cept cepeškrāsnī un pat pagatavot mikroviļņu krāsnī. Pēdējā metode ļauj bez liekiem laika izdevumiem iegūt garšīgu un veselīgu ēdienu. Mikroviļņu krāsnī jūs varat pagatavot veselu liemeni, filejas vai kājas, papildinot tos ar atbilstošu piedevu

Salāti "Siļķes zem kažoka" jau sen ir kļuvuši par tradicionālu ēdienu uz krievu svētku galda. Tas ir diezgan apmierinošs un ar patīkamu garšu, pateicoties dažādu produktu harmoniskai kombinācijai. Un, lai šie salāti izrādītos īpaši veiksmīgi, sastāvdaļas, kas iekļautas tā sastāvā, ir pareizi jāmaina

Diemžēl veselīga pārtika ne vienmēr ir diētiska, dažreiz pārmērīga šādu ēdienu lietošana var izraisīt svara pieaugumu. Kāds ēdiens ir labākais mērenībai? Instrukcijas 1. solis Augļu sulas Tiek uzskatīts, ka regulāra sulu lietošana ir noderīga veselībai, tomēr, izvēloties starp glāzi sulas un veselu augli, jums vienmēr vajadzētu dot priekšroku augļiem

Parasti neveselīga pārtika veicina liekā svara parādīšanos, kas izraisa vairākas veselības problēmas. Lai atturētos no šāda veida pārtikas ēšanas, izveidojiet pareizo diētu. Tādā veidā jums nav vajadzīgas papildu nevajadzīgas uzkodas. Instrukcijas 1

Kāda veida putra jums jāizvēlas, lai neiegūtu papildu mārciņas un nekaitētu jūsu veselībai. Griķu biezputra: satur viegli sagremojamus proteīnus, B grupas vitamīnus, kā arī bagāta ar kalciju un dzelzi. Tas ir noderīgi sirds un asinsvadu slimībām, palīdz pret tūsku, aknu slimībām un hipertensiju

Jebkura meitene vēlas izskatīties slaida un piemērota, un tam ir dažādi veidi, kā iegūt formu. Diētas - kādi tie ir un ar ko ēd, izdomāsim to kopā. Bieži vien cīņā par uzspiestajiem skaistuma ideāliem daudzi ķeras pie idejas zaudēt svaru

Vistas kāja ir vārds, ko visbiežāk lieto, atsaucoties uz vistas kājām ar augšstilbu. Vārītas vistas kājas ir garšīga, veselīga uztura gaļa, kas piemērota gan pieaugušo, gan bērnu ēdienkartēm. Instrukcijas 1. solis Lai vārīta kāja būtu garšīga, tā jāpērk atdzesēta, nesasaldēta, jo saldētā gaļā ir daudz mazāk barības vielu, un nav zināms, cik reizes tā ir atkārtoti sasaldēta

Olas neapšaubāmi ir veselīgs produkts, taču dažiem cilvēkiem ir dabisks jautājums, kuras olas labāk ēst, neapstrādātas vai vārītas? Daži apgalvo, ka vārītas olas ir drošāk lietojamas un barības vielas no tām absorbējas labāk, savukārt viņu pretinieki, gluži pretēji, apgalvo, ka neapstrādātas olas ir veselīgākas veselībai

Augu tauki, atšķirībā no augu eļļām, ir augu eļļu (palmu, saulespuķu utt.) Hidrogenēšanas (sacietēšanas) produkti, kurus pēc tam pārtikas rūpniecībā plaši izmanto kā piena tauku aizstājēju, konditorejas izstrādājumu cepšanai, kā arī dziļi tauki utt

Ir reizes, kad ķermenī uzkrājas atkritumi, kurus sauc par toksīniem. Un tad iekšējie orgāni darbojas nepareizi. Veselības stāvoklis strauji pasliktinās, cilvēkam nepieciešama ilga un grūta ārstēšana. Bet cilvēka ķermenim piemīt unikālas spējas, noteiktos apstākļos tas spēj attīrīties no toksīniem

Gaļa ir vērtīgs un personai nepieciešams pārtikas produkts, jo tā satur dzīvnieku olbaltumvielas. Šī viela ir svarīgs strukturāls elements visu ķermeņa audu veidošanā. Atkarībā no dzīvnieka vai putna veida olbaltumvielu saturs viņu gaļā ir atšķirīgs

Vēl nesen pediatri bez izņēmuma ieteica zivju eļļu gandrīz visiem bērniem. Šis uztura bagātinātājs savā sastāvā satur Omega-3 un Omega-6 taukskābes, kuras organisms pats nespēj saražot, turklāt zivju eļļa satur A, E, D vitamīnus un daudz noderīgu mikroelementu

Ir jau rudens vidus, un ziemas aukstums ir tepat aiz stūra. Ir pienācis laiks rūpēties par imunitāti, lai nākotnē izvairītos no saaukstēšanās un slimībām no hipotermijas. Makaroni, kas izgatavoti no žāvētiem augļiem, kļūs par īstu imūnsistēmas palīgu

Pat bērni zina, ka dārzeņi un augļi ir veselīgi, īpaši tie, kurus audzē paši. Tomāts ir viens no dārzeņiem, kas mūsu sloksnēs tiek audzēts diezgan lielos daudzumos. Tomāti satur 95% ūdens, pārējie 5 ir šķiedrvielas un saliktie ogļhidrāti

Zinātnieki jau ilgu laiku ir pierādījuši hormonu spēju ietekmēt cilvēka psiholoģisko stāvokli, taču ne visi zina, ka tikai ar dažiem noderīgiem produktiem jūs varat būtiski ietekmēt savu emocionālo fonu. Depresija, apātija, viņu pašu nelietderības sajūta un rezultātā slikts garastāvoklis un bieži konflikti pavasarī ir diezgan izplatīti

Lai daudzus gadus paliktu skaista un pievilcīga, sievietei ir nepieciešamas vismaz 2 lietas, proti: racionāls uzturs un sports. Es gribētu izvirzīt tēmu par pareizu uzturu. Parasti sievietes dzīves galvenie periodi ir briedums, jaunība un pusaudža gadi

Šis kokteilis būs milzīgs ieguvums tiem, kuri uzrauga savu figūru un vingrojumu laikā uztur ķermeni labā formā. Selerijas ir lielisks mūsu muskuļu sabiedrotais. Mēs visi zinām, ka selerijas ir lielisks diurētiķis un var palīdzēt zaudēt svaru

Jaunākie pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri bieži ēd dārzeņus un augļus, piemēram, vienu augli vai dārzeņu 3 reizes dienā, retāk cieš no insulta (kopējais rādītājs samazinās par 22%) un hemorāģiskiem uzbrukumiem (par 51% mazāk). Interesanti, ka iepriecinoši ir tas, ka šis ieradums bija efektīvs neatkarīgi no cilvēka dzīvesveida: